筋肉つけずに痩せる方法なんかない？？？

1: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:11:38.503 ID:Q1tq7bbSa

170/63なんだけど筋肉はあんまりつけたくない

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:11:54.582 ID:phgnE9xt0

食わない

5: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:12:18.985 ID:tuB+1a+q0

筋肉なんてそう簡単につくもんじゃないぞ
筋肉舐めんな

15: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:15:09.248 ID:w8bvWBe20

>>5
これ

6: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:12:42.515 ID:Q1tq7bbSa

最低限生きるのに食わなきゃダメじゃない？そのときなにを食べれば痩せやすいとかない？

13: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:14:20.953 ID:TTTD3Bqi0

>>6
どのみち摂取カロリー以上にカロリーを消費しなきゃ痩せないんだから食うにしても消費カロリー以下にしなきゃいけない

9: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:13:23.879 ID:Fc5NajkBa

食う量減らせばいいだろ

12: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:14:10.217 ID:Q1tq7bbSa

すごい筋肉つきやすくて
もういい年なんだけど中学のときに鍛えてた筋肉がまだちょっと残ってる感じある
サッカーしてて足とかめちゃ太かったけど最近痩せてきた

24: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:18:01.329 ID:kJHXTcnf0

>>12
それただの勘違いだから気にしなくていいよｗ

17: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:15:42.707 ID:UT/o+3Q20

エアロバイク

18: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:15:50.177 ID:Q1tq7bbSa

多分消費カロリーの方が多いと思う
１日1000キロカロリーは絶対とってない
かわりに運動もぜんぜんしてないけど

20: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:17:09.924 ID:rYc81O7m0

>>18
それ飢餓トリガー発動するぞ

25: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:18:05.231 ID:Q1tq7bbSa

>>20
でもぜんぜん食べてないからどんなに吸収効率上がってもあんま意味ないと思う
そんなことない？

30: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:20:34.021 ID:rYc81O7m0

>>25
吸収効率が上がるのが問題じゃなくて体から体重が離れなくなることのが問題
比喩ではない餓死覚悟で徹底的にやるなら話は別だが

35: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:23:20.921 ID:Q1tq7bbSa

>>30みたいな食事してるけどそれでも1週間に１日か２日何にも食べない日がある程度だからこれ以上は健康に悪いと思ってる
完全な絶食したらいいのかな

39: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:25:46.519 ID:U0TtWmDg0

>>35
もうその生活の時点で健康に悪いんだから半端にやるなよ

44: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:28:02.134 ID:Q1tq7bbSa

>>39
食欲ないけど食べないと倒れて迷惑かけると思って最低限は食べるようにしてるつもりなんだけどもっと減らしても大丈夫なのかな
多分もう2、３日食べなくても空腹感とかはないとおもう

23: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:18:00.144 ID:TTTD3Bqi0

>>18
なら痩せていくはずだけどな？
絶対消費カロリー上回るくらい食ってるよ
量なくてもカロリーオバケの食事してる

28: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:19:48.651 ID:Q1tq7bbSa

>>23
実際痩せていってる
でも筋肉が脂肪になってるような感じがするのと筋肉から落ちてると感じる
両方落としたい

29: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:20:08.402 ID:yebu1Nb+p

>>18
1000カロリー以下ってお前どんな生活してんの？
カロリー計算せずにそれ言ってるんなら絶対出来てないと思う

31: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:21:16.276 ID:Q1tq7bbSa

>>29
チョコ1つぶ、おにぎり一個、飲み物はお茶と水
基本これ

35: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:23:20.921 ID:Q1tq7bbSa

>>31みたいな食事してるけどそれでも1週間に１日か２日何にも食べない日がある程度だからこれ以上は健康に悪いと思ってる
完全な絶食したらいいのかな

21: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:17:16.512 ID:Q1tq7bbSa

絶食といっても3週間で餓死するらしいし
プチ断食みたいなことは勝手にしてるけど特に変わらない
代謝は落ちてると思う
エアロバイクは足めちゃ太くなるからやだ

22: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:17:56.103 ID:rCaZk8g80

痩せれば筋肉も落ちる
痩せながら筋肉増える体質だとかありえません

▼関連記事
バカ「脂肪をつけずに筋肉だけをつけるのは無理」

27: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:18:58.204 ID:rYc81O7m0

基礎代謝をきちんと測ってそこから大きく下回らず、かつ上回らない量を食うのが一番効率がいい

32: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:21:24.713 ID:3p5VlzlUa

一日中走り回れ
痩せなかったら一億やるよ

38: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:24:33.849 ID:Q1tq7bbSa

>>32
筋肉つくじゃない
中学のとき死ぬほど走ってたけど足すごく太くなってズボンはけなかったからやだな

36: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:23:45.614 ID:1G5hasfE0

チョコ食うな

40: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:26:19.751 ID:Q1tq7bbSa

>>36
前は食べてなかったんだけど急に体が動かなくなったときあって血糖値が異様に低くなってる言われたから仕事のときの間に一粒だけ食べるようにしてる
糖とれたらなんでもいいんだけど安いしチョコ食べてた

ほかになんかいいのあるかな？

37: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:24:15.555 ID:umxfHZOda

食わなきゃいいだけ

42: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:27:02.155 ID:qqRSdovb0

短距離の筋肉と長距離の筋肉は違うわけだが

48: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:30:23.658 ID:Q1tq7bbSa

>>42
50メートルのダッシュ50本×2
3キロ走り込み×2
これ毎日3年間してたよ
これに加えてラダートレーニングでフットワークの練習もしてた

49: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:46:31.313 ID:3kVwJlzL0

ニート？

50: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:48:40.719 ID:Q1tq7bbSa

事務員

46: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:28:48.704 ID:UT/o+3Q20

エアロバイクで脚太くなんてなんねーから
軽い負荷で延々漕ぐだけ
走るのと違ってどこも痛めない

48: 名無しダイエット 2019/10/12(土) 21:30:23.658 ID:Q1tq7bbSa

>>46
すごく重い負荷かけてこいでた
軽くしないとだめなのか

▼アクセスの多い関連記事
・栄養とらないと脂肪と筋肉ってどっちが先に消え始める？
・【ダイエット】同じ重さの筋肉と脂肪の大きさの違いｗｗｗｗ太るのもわかるｗｗｗｗｗ
・ワイデブ、筋肉つけずに痩せたい

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1570882298/

<url><title>

Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

こいつ170/63だけど絶対に下腹、脇腹、背中に脂肪つきまくってるわ(偏見)。
こんな食生活なら体重減ってるけど筋肉メインで脂肪はほとんど落ちないパターンだよ。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

逆に筋肉つけながら痩せる方法がねーよ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

筋肉が付きやすいんじゃなくて脳味噌が筋肉なんだろ
そりゃ短距離のメニューやってりゃ筋肉着くだろアホなんかコイツ
長距離選手にマッチョマンがいるか？
筋肉つきやすいーって、筋肉つけるメニューやってりゃそりゃつくわバカか
大丈夫かコイツ？
脳にブドウ糖足りてねぇんじゃねぇのか

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

絶対嘘
自分のやりたい妄想だけで不通に飯食ってるわ
精神病だから病院を勧める方が正しい

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

170/63は筋肉質じゃない。むしろやせている方で、ちょっくら筋肉が出て居るだけ。勘違い甚だしい

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

だから、こういうバカなこと言ってる。このバカあきらかに餓鬼体形化してる。猫背ではらぽっこり。上半身はガリガリ。下半身は上下の比較で筋肉落ちてないと見えるだけで相当に貧相。
理想は細マッチョなんだろうが、筋肉がないから背筋はのびないし、モデルや芸能人が体形を美しくさせるため筋トレに励んでることも知らんのだろ。バカだから。絶食してアフリカ難民みたいな体形に励んでくれ。

[7. 名無し]

筋肉イライラで草
簡単につかない？簡単につくわアホww

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

レス稼ぐ為にわざとやってるんじゃね？
あからさまに検討違いの事言ってるし

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

アドバイス受けてもあーだこーだ理由つけて何もしないクズ

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

餓鬼体型になるか、餓死するかだな

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

アホそう

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

バカすぎねーか
走れよ

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

こいつ虚言癖のメンヘラだろ

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

170 63て将来デブやんかわいそうなくらいちびやし