no title
1: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:50:55.34 ID:hokInKA0M
出張出張&出張





2: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:51:12.79 ID:hokInKA0M
筋肉シナシナや


4: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:51:30.04 ID:jBWLzJhSd
仕事やめろ


8: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:52:09.48 ID:hokInKA0M
>>4
仕事やめたらジム行くお金なくなってまうわ


5: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:51:36.62 ID:hokInKA0M
今週末は絶対に行くンゴ


6: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:51:45.01 ID:dil+cE2Yr
マイプロテイン5kg注文したで


9: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:52:28.54 ID:hokInKA0M
>>6
ええやん
ワイはまだ残っとるから注文見送りや


10: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:52:43.53 ID:Qj5hr2l90
家にジム作るのええで


12: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:52:59.67 ID:hokInKA0M
>>10
ホームジム憧れや


14: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:53:25.09 ID:bMeA6Zol0
エニタイム入会で出張でも行けるようになるで


17: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:53:46.34 ID:hokInKA0M
>>14
エニタイムって民度低いんやろ?


16: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:53:33.02 ID:vYBYDjjed
JoyFitみたいな全国にあるジム入らんの?


18: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:54:03.50 ID:hokInKA0M
>>16
コンビニ系は民度の低さが気になってなあ




34: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:21.43 ID:dil+cE2Yr
>>18
今から吉川美南のエニタイム行くで

素人より中途半端にトレーニング分かってる
イキリおにーちゃん達がマナー悪いで

ウエイトをガッチャンガッチャン音たてるし
最後は地面にぶん投げるし
まじでマナー悪いイキリ系は死んで欲しいンゴね


49: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:58:10.21 ID:hokInKA0M
>>34
ヒエッ…
マナー悪いやつおるとイライラして集中でけへんからなあ


65: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:59:52.53 ID:dil+cE2Yr
>>49
それなんよ
ガチャガチャうるさいし
鏡の前でポージングしてどかないし
エニタイム、スタッフ居ても注意しないし
まじで店舗によっては地獄やで


90: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:02:56.26 ID:hokInKA0M
>>65
やっぱりそうなんやね
ワイはそれが怖くてコンビニジム入れへんわ


70: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:00:51.22 ID:UrKLnDGVa
>>49
エニタイムやとウェイト終わりにぶん投げて吠えるの大ブームやからな
トレーナー不在時間に


102: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:04:19.41 ID:hokInKA0M
>>70

なんやねんそのブーム

市営体育館は合トレハイタッチニキが迷惑やったなあ


118: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:05:34.21 ID:dil+cE2Yr
>>70
詳細知らないが有名筋トレYouTuberの誰かが
ウエイトぶん投げてるんやろ

ソレみてやってくる奴でマナー悪いのおるみたいや


201: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:11:46.31 ID:+HO/Rb+cM
>>34
fitness24通ってるけどほんとこれ
毎日いる筋肉ガチおっさんがオラオラやし音たてまくってて器具独占するし煙たすぎる


19: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:54:04.84 ID:gq5me7Yy0
下半身もやっとるかー


22: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:54:38.51 ID:hokInKA0M
>>19
レッグプレスでええか?
スクワットは怖いわ


27: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:55:16.44 ID:LLQEjHgt0
>>22
ハックスクワットええで


38: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:28.05 ID:hokInKA0M
>>27
なんやそれ?


62: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:59:40.49 ID:LLQEjHgt0
>>38
背もたれによっかかってやるようなスクワットや
あんまり置いてるところないけど高重量でもバーベルより怪我しにくいで


85: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:02:02.40 ID:hokInKA0M
>>62
ああーゴールドジムで見た気がするわ
今度やってみるわ


92: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:03:08.04 ID:LLQEjHgt0
>>85
めっちゃ楽しいで


32: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:17.33 ID:gq5me7Yy0
>>22
スクワット怖いのわかる
50kgくらいからはじめるやで




45: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:57:09.89 ID:hokInKA0M
>>32
60kg10rep3setならギリギリできたで


20: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:54:10.49 ID:K/I9lcrx0
プロテイン入れるときに手の甲に粉がつくのが地味にストレス


24: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:54:59.04 ID:hokInKA0M
>>20
フレッシュロックって容器便利やで


33: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:20.44 ID:Ga1dJQpL0
>>24
マイプロテインの2.5キロを愛用しとるんやけど入る大きさある?


48: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:57:40.52 ID:hokInKA0M
>>33
ワイは1kgずつ取り分けとるから分からへん
1kgジャストサイズは存在したで
確か2.7lや


66: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:00:11.73 ID:Ga1dJQpL0
>>48
1キロずつ分けて瓶詰めしとるの?マメやね
マイプロのジップ死んどるから容器探してたんやサンガツ


96: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:03:35.50 ID:hokInKA0M
>>66
5kgを3つくらい買って1kgごとに味変えてるんや
飽き防止や


164: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:09:15.62 ID:Ga1dJQpL0
>>96
5キロを使い切らんで併用って保つんか?
ワイは自重とランニングしかせんライト層やからプロテインも朝晩1すくい分しか飲まんけどもっとガッツリ飲んでると15キロもあっという間なんやろか


21: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:54:14.82 ID:dil+cE2Yr
朝もプロテイン飲んだほうがいいンゴ?


28: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:55:17.08 ID:hokInKA0M
>>21
そらそうよ
朝の枯渇した体に緊急チャージや


87: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:02:26.88 ID:3m8MwGN60
>>21
朝はEAAで速攻チャージや


23: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:54:46.99 ID:VAHc7dje0
ダンベルとインクラインベンチ買って自宅でやってるわ


29: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:55:38.53 ID:hokInKA0M
>>23
ええな


25: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:55:02.56 ID:Bb9e3eGbM
それは言い訳や
時間なんか作ろうと思えば作れるし
家でもできることなんてなんぼでもある


30: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:03.60 ID:hokInKA0M
>>25
6時に起きて24時まで働いとるんやで…


43: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:58.03 ID:Bb9e3eGbM
>>30
ワイが悪かったそらすまんな
体には気いつけてや
健康第一や


61: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:59:38.94 ID:hokInKA0M
>>43
ワイこそ後出しですまんな


26: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:55:09.85 ID:6nrkpy+/0
祝日で市営ジムやってなかったから公園でガッツリチンニングとディップスやったわ


35: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:21.90 ID:hokInKA0M
>>26
ストリートニキかっこええな


31: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:07.38 ID:KhrCwxKAa
ワイは20時に寝て4時に起きてジム行ってから出社や


40: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:40.57 ID:hokInKA0M
>>31
エクストリームやな
もう寝るんか?


42: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:53.83 ID:dil+cE2Yr
>>31
すげーな
尊敬する


36: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:24.17 ID:8yiMdVYa0
Be legendとかいうプロテインどうなんや?


50: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:58:28.59 ID:hokInKA0M
>>36
昔飲んでたで
美味いけどマイプロのコスパには敵わへん


41: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:48.37 ID:dtEYsqmd0
市営ジム民やけどフリーウェイトエリアが狭くて困っとるわ😥


58: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:59:21.61 ID:hokInKA0M
>>41
フリーウエイト狭すぎて人こないジム最高やで


46: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:57:28.62 ID:urVsxvkmr
最近ジムに毎月1万払うより自宅でインクラインベンチとアジャスタブルダンベルとチンチングスタンド買う方がいい気がしてきた

足トレがダンベルでできれば多分言うことなしやな


67: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:00:14.41 ID:hokInKA0M
>>46
家トレは追い込みきれんのと集中しきれんのが弊害や


75: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:01:24.76 ID:6nrkpy+/0
>>67
なんやかんやジムのでかい鏡はモチベアップに繋がってると思うわ
同じトレでも家とじゃやる気かわる


109: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:04:53.33 ID:hokInKA0M
>>75
フォーム見ながらやれるし必要やね




56: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:58:46.59 ID:ZIk1mOFv0
ランニングばっかりやってるんやけど筋肉が硬くて困る
足伸ばしたら攣りそうになるんやが


74: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:01:23.90 ID:hokInKA0M
>>56
ワイも身体硬いから柔軟性上げたいンゴ


59: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:59:33.35 ID:LXOzDZ/S0
家にバーベル欲しいンゴおおおお


78: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:01:37.93 ID:hokInKA0M
>>59
流石に高いやろ


60: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:59:37.37 ID:8A/SOgb/x
エニタイムはどうや


80: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:01:45.12 ID:hokInKA0M
>>60
魔境らしいで


91: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:02:58.86 ID:8A/SOgb/x
>>80
そうなんやな近所にあれば便利そうでええなと思ったけど


76: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:01:28.22 ID:ZIk1mOFv0
ハムストリングを柔らかくする方法教えて


110: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:05:04.80 ID:hokInKA0M
>>76
風呂上がりの柔軟運動やろなあ


77: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:01:36.05 ID:UeHlq3xR0
自重と割り切るならともかく中途半端に器具揃えてやる家トレとか一番効率悪いやろ
ストレスしかたまらんぞ


111: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:05:12.95 ID:hokInKA0M
>>77
これよ


81: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:01:53.01 ID:LLQEjHgt0
ワイは先週体調不良+台風でなんもできんかった


123: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:05:51.57 ID:hokInKA0M
>>81
筋肉が泣いとるで


82: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:01:59.96 ID:KLW4PCjy0
歩いて5分のところにゴールドジムあるけど高いンゴねえ


127: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:06:10.76 ID:hokInKA0M
>>82
うらやまC
高いけど民度高いし設備ええしワイなら入るわ


83: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:02:01.95 ID:dil+cE2Yr
業スーの鳥むね肉2kg買ってきて
サラダチキン作って食べるのは鉄板なのか?
ワイ以外にもやってるやつおる?
貧乏だから米買われへん。これと食パン59円のだけや


132: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:06:34.08 ID:hokInKA0M
>>83
ワイも土日にサラダチキン大量に作って平日は毎日それや


150: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:07:41.86 ID:r7EFka8va
>>132
冷蔵庫でも金曜日あたりで腐らんか?


169: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:09:34.68 ID:dil+cE2Yr
>>150
ラップに包んで冷凍保管
耐熱容器に移して電子レンジで4分や
これで結構もつ


199: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:11:44.90 ID:hokInKA0M
>>150
一切触らず袋に入れて調理するといけるで
フォークとナイフ駆使するんや


84: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:02:02.16 ID:Fz37GPQa0
ノーベル平和賞とったおっさんの趣味は筋トレや
頑張れよ


137: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:06:55.54 ID:hokInKA0M
>>84
あのおっちゃん笑顔素敵やね
ワイもああなりたいンゴ


155: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:08:00.67 ID:Fz37GPQa0
>>137
待遇に不満で乗り込んできた兵士と
一緒に腕立てやって交渉したらしいぞ
筋トレは世界を救うんや


89: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:02:34.90 ID:urVsxvkmr
今週末東京行くけどビジターで楽しいジムある?


148: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:07:36.86 ID:hokInKA0M
>>89
ゴールドやろなあ
プロテインバー最高やで


174: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:10:08.39 ID:urVsxvkmr
>>148
まだ腹筋割れてないけどゴールド行ってもええんか?


221: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:13:12.63 ID:hokInKA0M
>>174
むしろ初心者ほどゴールドや
店員に色々教わったほうがええ




93: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:03:19.64 ID:ZIk1mOFv0
レッグプレスやったらスクワットしなくてええか?
デブすぎて太ももが地面と平行になる前に膝がメキメキ言うんやが


152: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 20:07:55.72 ID:hokInKA0M
>>93
どんだけデブなんや


39: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:56:33.41 ID:lCdsrDtW0
そんな筋肉使わん仕事してるのに鍛える意味とは


54: 名無しダイエット 2019/10/14(月) 19:58:44.71 ID:hokInKA0M
>>39
趣味や


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1571050255/


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