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1: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 10:59:09.232 ID:pl1pVPawa
トレーニング飽きない?
最近通うか考えてるんだけど、前にすぐ止めたことあるから迷ってる





2: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 10:59:46.679 ID:ewF8kXuEd
目的つくる


7: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:06:53.237 ID:pl1pVPawa
>>2
目的かぁ…そういうの作るの苦手なんだよな


10: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:12:45.545 ID:Vi8gbO+P0
>>7
プレワークアウト トレーニング前のドリンク


15: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:20:25.310 ID:pl1pVPawa
>>10
なるほどプロテイン的なあれか


18: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:27:36.371 ID:Vi8gbO+P0
>>15
プロテインはポストプレワーク
プレワークアウトは交感神経高める感じ イントラはエネルギー供給 ポストは回復系




22: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:37:10.091 ID:pl1pVPawa
>>18
プロテイン以外にもトレーニングで飲むものあるのか


23: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:38:01.701 ID:Vi8gbO+P0
>>22
必要かどうかは別として色々あるから慣れてきたら必要なもの選べば良い


28: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:46:30.266 ID:pl1pVPawa
>>23
例えばプレワークアウトだと何飲めば良いんだ?


29: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:50:26.431 ID:Vi8gbO+P0
>>28
定番がアミノ酸系やカフェイン
プレワークアウトで元々色々がミックスされたのがC4とかいう商品とか色々あるよ


35: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:56:55.333 ID:pl1pVPawa
>>29
へぇ~アミノ酸っていうと燃焼系アミノ式みたいなやつか


37: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:59:32.901 ID:Vi8gbO+P0
>>35
まぁそれもそうだけど筋肉にとって最も重要な栄養素必須アミノ酸9種類(EAA)とその中でも更に重要な分岐鎖アミノ酸(BCAA)とかがある


40: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:11:03.019 ID:pl1pVPawa
>>37
何だか難しい話になってきたぞ
とりあえずBCAAを取ればいいのか


43: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:19:15.129 ID:Vi8gbO+P0
>>40
自分で調べて必要なものを摂るのだ
最近はEAAを多く摂るのが主流


48: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:30:21.939 ID:pl1pVPawa
>>43
EAAな、詳しくサンクス!
探してみる


31: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:51:36.815 ID:gkbmv6iwd
>>28
Dmaa入り以外はジュース


35: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:56:55.333 ID:pl1pVPawa
>>31
Dmaaって何ぞ
■補足
「ジェラナミン」という名前でも知られるDMAA(1,3-ジメチルアミルアミン)は、運動前に飲む(プレワーク)スポーツサプリメントやダイエット用の栄養補助食品に使われている、興奮・覚醒作用を持つ物質です。DMAA含有製品を服用した米軍兵士2人が死亡したことから、国防総省が軍施設での販売を一時中止したり、製品の安全性の根拠を提出していないサプリメント販売業者10社に米FDAが警告文書を送るなど、最近はその安全性が議論の的となっています。
<論文紹介> 「興奮剤DMAA(ジェラナミン)はゼラニウム由来の天然物」はウソ - 成分分析で明らかに | ワイリー・サイエンスカフェ



32: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:51:47.056 ID:Wkhz/urkd
>>28
マシン3種とフリーウェイト1種類やってあと走るかバイク
1時間半で200円なら週2程度にはちょうどいいね
もっと安いとこあるけどやっぱきったねえ

おれはこれ半年やって82kg→67kgだ


38: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:03:30.960 ID:pl1pVPawa
>>32
15kg痩せるとなると割とガチなトレーニングだな
一回200円なら週2で2000円で通えるじゃんか!


4: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:00:11.079 ID:GzP8nNDH0
こればかりは性格やろなぁ
俺はいままでのが無駄になるの嫌だからやめたいけど通ってるよ


8: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:11:09.818 ID:pl1pVPawa
>>4
続けられるのは凄い




5: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:01:52.317 ID:gXEUgZN/0
むしろサボると気持ち悪くなる


8: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:11:09.818 ID:pl1pVPawa
>>5
これも性格なのかなぁ


9: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:12:33.542 ID:gLgvm+340
鍛えるって言うよりダイエットで通ってた時は
体重が落ちてくのが楽しくて続けられた

もう痩せたから今は通ってないけど


14: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:17:26.049 ID:pl1pVPawa
>>9
ジムやめても痩せたままとかすげー


11: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:13:31.519 ID:pnfXsMVQd
ジムの回数減らしてなんかスポーツに活かしてみろよ


15: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:20:25.310 ID:pl1pVPawa
>>11
んーむスポーツか、ボッチが出来るのって何だろ


12: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:14:34.744 ID:eJxu40j7M
仕事で精神と肩こりがやられるんで帰りにプールでぼんやり泳いでるわ


17: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:25:19.469 ID:pl1pVPawa
>>12
プールって痩せれんかなぁ?ちょっと興味はある


19: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:29:46.621 ID:eJxu40j7M
>>17
痩せる目的で通ってないからわからん
水泳は関節への負担小さくてカロリー消費大きいから良いとは聞くけど、泳いだあと腹減るからその分食うし


22: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:37:10.091 ID:pl1pVPawa
>>19
反動が大きいのか、食事制限って難しいよな


13: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:17:24.794 ID:M8PCE38rM
サウナ目的で行け


17: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:25:19.469 ID:pl1pVPawa
>>13
サウナ良いかもな。楽して汗かけそう


16: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:21:25.575 ID:XxBEpTvP0
>>1
前にすぐ辞めたなら確実に飽きるからやめといた方が良い


20: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:31:40.486 ID:pl1pVPawa
>>16
まじかよぉ…太った体をなんとかしたいんや


24: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:40:05.096 ID:Wkhz/urkd
市営で都度利用してたけど今月もういってないや


28: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:46:30.266 ID:pl1pVPawa
>>24
市営良いなぁ…安く通えそう


33: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:54:33.840 ID:GSIG2DPI0
筋肉の奴隷と化すと 他の事が犠牲になるんだよなぁ


38: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:03:30.960 ID:pl1pVPawa
>>33
奴隷レベルは一回いってみたい気はするが、ボディビルダー目指す感じなのかな


34: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:54:49.909 ID:gLgvm+340
俺も市営行ってた
1回300円 1ヶ月定期が2400円


39: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:08:04.487 ID:pl1pVPawa
>>34
定期って通い放題ってこと?安過ぎじゃありませんかね…


41: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:12:47.041 ID:qEpJzlciM
>>34
めちゃくちゃ安いな
市営で月5000 円や
一応高いだけあって冷暖房完備だから助かってるが高い


47: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:26:34.973 ID:pl1pVPawa
>>41
民間だと1万近くしちゃうしなぁ




36: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 11:58:11.961 ID:MsXGfUAv0
1年通ってる
徹底的に食事制限と筋トレ
絶対に達成したい目標があればおのずと出来るよ
痩せたいってのも中途半端なら無理


39: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:08:04.487 ID:pl1pVPawa
>>36
1年は凄い。目標どんなの立ててるんだ?


42: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:17:21.498 ID:icfqU6aUr
ムキムキになりたいから通ってる


47: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:26:34.973 ID:pl1pVPawa
>>42
俺もなりたい。最近ダンベル何キロ持てる?見始めた


44: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:20:10.422 ID:SFDCQ4Tg0
地元の市営は1回200円
1000円で6回の回数券だぞ


48: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:30:21.939 ID:pl1pVPawa
>>44
何でみんな市営あるんだよぉ、俺ん所ないから裏山


45: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:23:55.179 ID:uWZRkegWa
俺トレーナーのいるジムといない24時間営業のジム行ったことあるけど、
トレーナーから「それ使い方違う」とか「もっとこうした方がいい」とかやんや言われて
うざくなってトレーナーのいるジムやめた

24時間のジムで、誰に文句いわれるでもなく自分で好きにやれるジムが性にあってた


49: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:35:09.252 ID:pl1pVPawa
>>45
相性とか難しそうだよね
ジムも色々種類あるんだなぁ


46: 名無しダイエット 2019/10/18(金) 12:24:01.141 ID:itT8YOyxM
パーソナルジム通っとけ


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1571363949/


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