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1: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 17:58:26.27 ID:fECJmQRI0
黙々と筋トレだけする陰キャが出来上がった





2: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 17:58:44.44 ID:rH3E+j+Yr
なお体は見せない模様


3: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 17:59:04.51 ID:4uH3c+G+0
筋トレもできてワイみたいなヒョロガリにアドバイスしてくれる漢おるの惚れるわ


4: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 17:59:06.22 ID:NL1E36S90
筋肉があって損は無いぞ




5: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 17:59:30.71 ID:qVFwjPAh0
筋トレが腰痛に効くならやる


12: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:01:05.47 ID:iZC8yuRNa
>>5
原因が筋力ないせいやったらめっちゃ効く


16: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:01:59.73 ID:qVFwjPAh0
>>12
そうか
腹筋と背筋始めてみるわ


6: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:00:10.32 ID:87v5s/Yaa
効くけど悪化する場合もあるぞ


7: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:00:14.45 ID:YBWXQDjUM
筋トレしたら自分好きになれるけどモテはしない、結局自分から動かないといけないんや


10: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:00:55.91 ID:ryDyNLxG0
会社でムキムキの奴居たからワイも頑張ってるで


11: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:01:05.34 ID:wR/51HMcM
モテるか知らんけど筋トレ初めて1年で彼女できたわ




17: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:02:21.95 ID:dZSL0pomd
素人が腰痛治そうと思って筋トレしたら逆に悪くしそう
トレーナーがつかんと


18: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:08:40.05 ID:hbBEqznIr
ジムに通い始めて6カ月目
174cm
70kg→65kg
18%→14.5%

9月からはマシントレーニングも始めてみて
毎日軽い筋肉痛
なんとなく腹筋の境目が見えてきたけ脂肪が邪魔で全然割れない
ハッキリと腹筋割れてるの分かるようになるには
体脂肪率どのぐらいすればいいの?
有酸素でドレットミル傾斜11で毎日6~7km走ってはいる


21: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:09:44.40 ID:SHQzvghSd
体見せる機会ないよね


15: 名無しダイエット 2019/10/20(日) 18:01:40.28 ID:Ol6atEzId
まあ健康にええしええやろ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1571561906/


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