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1: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:17:04.741 ID:jCTQ307A0HLWN
焼肉の方が太りにくいとかあるの?





2: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:18:03.928 ID:zM0OarlS0HLWN
理屈は知らんけど
炭水化物は太るって言うよな


4: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:21:06.189 ID:jCTQ307A0HLWN
>>2
特に菓子パンは凶悪ってな
でもカロリー同じなら変わらないのかな?


5: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:21:07.763 ID:zbDmBTdM0HLWN
焼肉が完全にタレなしで脂とタンパク質だけならケトーシスになって痩せるよ


6: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:21:16.953 ID:3YjRigX3aHLWN
パンは何パンだ?肉の部位は?


7: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:22:13.185 ID:jCTQ307A0HLWN
焼肉ってのは例えなんだ
鍋とか想像して

炭水化物とそれ以外で同じカロリーならって話


8: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:24:55.123 ID:zbDmBTdM0HLWN
同食べ物だけの生活を2週間続けるって仮定すると
焼肉を糖質なしで摂取した場合とパンを同じカロリーで換算した分食べたら血糖値とインスリンの関係上後者の方が脂肪が付く
二つとも自分のメンテナンスカロリーより低い場合はどちらとも体重は落ちていくメンテナンスカロリーより多い場合は焼肉の方が圧倒的に健康


9: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:33:32.139 ID:jCTQ307A0HLWN
>>8
どっちにしても炭水化物の方が太りやすいってことか




10: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:38:51.169 ID:jCTQ307A0HLWN
どっちにしても甘い食べ物は控えるか


13: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:43:21.864 ID:g6kLEClI0HLWN
普通に野菜も食えよ


14: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 05:45:01.544 ID:jCTQ307A0HLWN
>>13
もちろん野菜は食べてるよ
でも週一くらいでストレス発散したくなる


16: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 06:09:55.427 ID:mmkRCNiHaHLWN
(´・ω・`) デブなん?


18: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 06:17:33.540 ID:jCTQ307A0HLWN
>>16
ちょっとだけね


17: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 06:17:15.680 ID:HD9xfT1f0HLWN
こんなこと考えるぐらいなら総カロリー減らせよって思う


19: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 06:18:25.400 ID:jCTQ307A0HLWN
>>17
総摂取は減らしてるよ
その中で食べ物の質によって変わるのかなって思ったんだ


20: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 06:20:33.340 ID:mmkRCNiHaHLWN
パンと米は太るよ肉は太らない


22: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 06:22:04.124 ID:jCTQ307A0HLWN
>>20
太らないと言っても食い過ぎはダメだよね
普段はサラダチキンばっかりだけどたまにはしゃぶしゃぶとか食べたくなる




21: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 06:21:39.423 ID:1bv1iwL60HLWN
焼肉の方が圧倒的に太らない


23: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 06:23:16.314 ID:jCTQ307A0HLWN
>>21
やっぱり炭水化物はダイエットの敵だな
甘いもの好きだから他にも誘惑あるけど乗り越えるわ
年末までに5kg痩せると言う目標がある!


24: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 07:18:34.547 ID:RZZcPWT30HLWN
脂質と糖質を一緒に摂取すると太りやすいってビルダーが言ってた


25: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 07:24:07.176 ID:2klTR2QWaHLWN
>>24
確かその組み合わせが最悪なんだよな


26: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 07:31:23.092 ID:ujsCdr4TMHLWN
吸収率ってやつか


27: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 07:35:23.791 ID:2klTR2QWaHLWN
>>26
そうそれ
体内で脂肪になりやすいってのもあると思う
菓子パンとかデブるための食い物


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1572466624/


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