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1: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:31:56.17 ID:lIts9HQU9
http://news.searchina.net/id/1684054?page=1
日本は世界でも1、2位を争う長寿大国だが、その理由の1つは食にあるといえるだろう。中国メディアの今日頭条は1日、日本人の朝食に関する記事を掲載した。朝食を見れば、日本人の長寿の理由が分かるとしている。

 記事によると、中国の朝食にはエネルギーがたっぷりとれるような「豪勢さ」があるという。場所によっても朝食の習慣は異なるだろうが、油条と呼ばれる揚げパンのようなものや中華まん、豆乳あるいはお粥などが伝統的な朝食で、手軽ながらボリュームがあるともいえる。通勤や通学の途中であわただしく食べていく人も少なくない。

 これに対し、日本の朝食は量が少なく、一見「足りなそう」に見えるそうだ。記事は日本の朝食が「寂しく」感じる理由を、日本人は朝食に限らず「腹八分」にするからと説明。この習慣が健康に良いと分析した。

 また、日本人にとって朝から白米を食べることも普通のことだと紹介。中国では朝食に白米を炊いて食べる習慣がほとんどなく、米を食べるならお粥にして食べるのが普通なので驚くようだ。また、主食のほかにおかず、サラダ、果物、みそ汁やスープも用意すると紹介、量は少ないが、品目を多くいて栄養バランスの取れた朝食としており、「非常に健康的」だと伝えた。

 また、食材もサラダなど生で食べるものや、火を通すにしても油は少なめで調理をし過ぎることはしないと分析。こうすることで食物の栄養価できるだけ残し、油や塩分を控えめにすることができ、味が淡白になることでゆっくりと満腹感を感じることができて食べ過ぎを防げると紹介した。
 
以下ソースで





2: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:32:26.35 ID:cfORddai0
材料が本物だからな


390: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 21:26:06.12 ID:6EUe5m6K0
>>2
笑ったわ


414: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 21:32:55.01 ID:3KnzH2xb0
>>2
わかるわw


5: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:33:29.10 ID:e3UIz/6s0
ヨーロッパではコーヒーとビスケット2枚が普通


192: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 20:22:24.94 ID:DBYk9us30
>>5
どこのアウシュヴィッツだよ




6: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:33:39.53 ID:kn3zFADh0
中国のお粥も中々のものだと思う


70: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:50:13.16 ID:kLDHqiXa0
>>6
香港で食べたお粥は美味かった


77: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:51:09.12 ID:vyvwdSC10
>>70
香港のおかゆはおいしいね。
臭豆腐もちょっとだけトッピングすると
アクセントになっておいしかった。


7: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:33:56.58 ID:1Eh2juGA0
中国はしっかり火を通さないと危ないだろ


11: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:35:26.02 ID:oBPjtJEX0
>>7
火を通したら安全とでも言いたげだな


13: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:36:27.64 ID:NvcIQ3r30
朝食を食わないのが長寿の秘訣




14: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:37:27.21 ID:nsBnwcWZ0
ぼく、やよい軒


539: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 22:10:21.92 ID:RZ47kPMg0
>>14
やよい軒のボリュームはヤバイ


18: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:37:53.35 ID:hRfKSaBW0
米とか消化悪いし元気でないけどな


19: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:37:56.20 ID:VjsNepWT0
朝食はあまり関係ないような気がする。


33: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:40:32.01 ID:/+FIjqR80
朝ご飯は糖質制限食です。
目玉焼き2個とウインナーとサラダ、味噌汁です


207: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 20:28:19.83 ID:NNuL4q750
>>33
むしろ朝に糖質は必要なんだが


35: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:40:43.43 ID:CDQnTSJR0
今の日本人なんて殆どパンとかチンとかだろ


37: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:41:15.84 ID:1Zx0kV4I0
朝にがっつり食ったら吐く


41: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:42:53.46 ID:RCtzvvIy0
朝から果物なんて食うか?w


719: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:48:48.74 ID:jSMo+rPB0
>>41
朝に果物は必ず食べる。
初夏から秋は2、3種類出すよ。

つーかバナナとか朝ごはんの定番じゃん。


937: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 11:05:21.72 ID:7vD5dBZq0
>>41
リンゴ、みかん、ぶどう、キウイ
どれか二切れ添えられてる


48: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:44:14.33 ID:f6rqFqtQ0
そんな理由ではない。
中国は基本的に肉ばかりで魚を食べない。
これが悪い。


52: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:45:21.94 ID:RUq7Ynf40
 
長寿になってもなーんもいいことないけどな(笑)
 


145: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 20:04:31.61 ID:VH6xOVxq0
>>52
年金90歳から
89歳まで働け
こんな感じになりそうw


934: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 10:11:50.81 ID:FM5uAxsu0
>>52
若いまま年を取れるかどうかが重要だよな
ただ長生きでもベッドに縛り付けでは困る




55: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:47:04.89 ID:pQRwB0Zz0
中国人って朝から中華まん食ってんのか
俺は羨ましいと思う


60: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:47:58.03 ID:XTTVO9HT0
>>55
コンビニで肉まん買って行けよ


61: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 19:48:02.67 ID:Ge1oy3cE0
中国料理が油濃いだけじゃね


引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1572949916/


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