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1: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:44:19.952 ID:rtovoMZY0
簡単にはやく





2: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:44:41.803 ID:vMpNedNK0
卵焼き


4: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:44:56.687 ID:Jqq1+ptn0
卵かけご飯


5: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:44:59.181 ID:cJB1MSvQM
かれー


7: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:45:36.554 ID:rtovoMZY0
>>5
面倒じゃない?


8: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:45:38.784 ID:P0aNKdub0
パスタ系は簡単で美味しいから勧めらしい




18: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:47:34.080 ID:rtovoMZY0
>>8
はやくできそうだね


106: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:26:01.550 ID:9gTk6hxV0
>>8
茹でるのは簡単だけど味付けはどうすんの?


111: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:30:19.065 ID:t6qhcgyD0
>>106
・だしの素と醤油とニンニクとマヨネーズ

・塩コショウとニンニクと鷹の爪

・ツナ缶と塩コショウ

・ケチャップと塩コショウ

・納豆と醤油

・お茶漬けの素

・なめ茸

・レトルトカレー

・明太子とだしの素と醤油

・しらすと醤油

好きなものかければ良いさ


115: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:36:37.767 ID:t6qhcgyD0
>>111
これにオリーブオイルかごま油もたすとより良い


11: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:45:59.589 ID:EVGZFYqa0
レンジで野菜


18: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:47:34.080 ID:rtovoMZY0
>>11
レンジで温野菜とか?


12: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:46:06.901 ID:P7ZuWFmo0
ゆで卵


13: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:46:06.953 ID:Xx1Bh+n20
カレー


14: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:46:35.745 ID:cJB1MSvQM
煮込んでルーいれるだけだよ?
具材にこだわらなければよき


21: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:49:04.815 ID:azwouyUp0
肉は味噌漬け
野菜は昆布和え
カット野菜は味噌ラーメン


22: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:49:14.212 ID:XIz7LQp+K
最近チーンで袋ラーメン食べてる




23: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:49:14.934 ID:wra0kI3k0

カット野菜も売ってるし、包丁使わずにつくれる


27: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:50:01.506 ID:FAic85iB0
米と一緒にしょうゆとみりんとしょうが
あと食いたい適当な具をがさっと入れて一緒に炊く
俺はほとんどこれで済ました


29: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:51:26.157 ID:wra0kI3k0
料理の手間のほとんどは片付けを除けば野菜のカットだと思う
次にソースなど調味料の掛け合わせ


31: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:52:12.400 ID:rtovoMZY0
>>29
そうか


33: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:52:25.458 ID:ad6e6QLed
手羽元と大根の煮たやつ


43: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:58:26.155 ID:pSSjQRsQa
鍋一択やろ
安いうまい腹持ちいい
最強


46: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:59:22.299 ID:3+9oQ7MWa
>>43
お野菜高いじゃんか


56: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:01:26.325 ID:t6qhcgyD0
>>46

季節によって安い野菜があるからそれを入れれば良い
もやしは一年中安いしな
一人鍋用の野菜ミックスも100円や200円で売ってる店も多いぞ


47: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 23:59:32.104 ID:azwouyUp0
実際に一人暮らししたことある奴なら鍋って全然楽じゃないことわかるよな


53: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:01:12.657 ID:KC2qTsq+0
>>47
特にこだわらずに適当に具材入れて火にかけるだけだから楽
次の日の朝にはサトウのごはんをぶちこめば朝食も楽になる


65: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:04:27.331 ID:t6qhcgyD0
>>47
楽だぞ
お湯炊いてスープの素とか鍋スープを入れて、カット野菜と肉入れるだけ
カットされたキノコとかも売ってるし包丁使わずに、鍋とお玉だけでつくれる


54: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:01:16.941 ID:m3lCaljiM
ハヤシライス
鍋いっぱいに作れば1週間はそれで夕飯としていける
冷蔵庫で保管して米さえあれば仕事終わりでもすぐ完成


57: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:02:13.501 ID:98zLGgpN0
カレーはレトルトでいいよ


59: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:03:22.405 ID:O3l8tMJA0
カレーはいざ作ると一人暮らしには量多すぎて雑魚
コンテナに大量に詰めるハメになる


69: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:05:40.124 ID:hSKaafUd0
>>59
フライパンで一食分作れば良いじゃん


75: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:07:01.595 ID:O3l8tMJA0
>>69
じゃがいもの皮剥きに見合う成果が1食分とかコスパ悪すぎる
かと言ってじゃがいも無しカレーとろみでないし不味い


83: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:09:48.545 ID:hSKaafUd0
>>75
カレールーなら普通にジャガイモ無しでもトロミ出るし美味いけど
スパイスからなら知らん


86: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:11:02.824 ID:O3l8tMJA0
>>83
カレールーに決まってるじゃんスパイスからとかめんどくさすぎるわ
それ踏まえてじゃが無しカレーとか不味いわ


88: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:12:03.881 ID:u+K8o9h40
>>86
カルディにスパイス買いに行くのが楽しいのに


87: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:11:19.160 ID:u+K8o9h40
>>75
じゃがいも入れなければいい、特にいらないし
2個くらいなら30秒くらいだろ


77: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:07:49.226 ID:m3lCaljiM
>>59
鍋ごと冷蔵庫にいれればいいじゃん


79: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:08:27.341 ID:O3l8tMJA0
>>77
鍋で1週間冷蔵庫に入れてんの?
雑菌やばすぎだろ


84: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:10:21.966 ID:t6qhcgyD0
>>79
3日もあれば食い終わるだろ


90: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:13:19.121 ID:NZ9ZNJHf0
>>79
食わないで一週間放っといたら腐るだろうけど
食うたびにあっためなおすんだから言うほど腐らないし
食い終わるのに一週間もかからない

今よりもっと冷蔵庫が陳腐だった世代もそうやって食ってきたのに神経質すぎるわ


92: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:14:26.797 ID:sp6WBv4G0
>>90
3日目あたりから加熱しても殺菌できなくなってくるって昔テレビで実験してた


95: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:14:37.562 ID:fGYHw1h20
>>90
え、食う分じゃなくて全部温めてるの…
それ余計ヤバいと思うんだが


97: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:16:58.700 ID:t6qhcgyD0
>>95
ヤバくないし、暖める方が良いぞ
冷やすときは蓋をせずに空気を混ぜてやると良い


99: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:17:53.699 ID:u+K8o9h40
>>95
昔は食あたりとか言ってたけど実際は違うんだよな
食中毒だよ


116: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:39:42.388 ID:NZ9ZNJHf0
>>95
ヘーキヘーキ
みんなこうやって食ってきた




70: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 00:05:41.674 ID:npXG0JtH0
個人的にはご飯にきざみ海苔多めにかけて上にワサビ醤油かけて喰うのが好きなんだけどね


128: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 01:15:07.373 ID:obdX1Dkn0
動画レシピアプリにいっぱいある
料理経験ゼロおっさんの俺がそれで1年ほど料理作りまくった


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1572965059/


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