no title
1: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:21:59.43 ID:O/kh8wBo0
まだ1日目やけど





2: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:22:23.67 ID:O/kh8wBo0
ちな今日は朝から水しか飲んでない


3: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:22:36.83 ID:14bqdGVua
水分とか抜けるから3日で4キロ落ちる


4: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:22:43.27 ID:O/kh8wBo0
腹ぺこやけど頑張ってる


5: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:22:56.70 ID:b8h7Qofja
禿げるけどいいの?


11: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:24:17.56 ID:O/kh8wBo0
>>5
それは嫌やな


7: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:22:57.36 ID:ewdlaXRz0
しらたき煮たのと炭酸水飲めば三日はいける


8: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:23:08.48 ID:PVX3/lxYp
あれ自分との戦いやんな


9: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:23:50.41 ID:O/kh8wBo0
3日ていけん多いなありがとう目安にするわ


12: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:24:40.03 ID:SGX1VMBcM
塩分はとれよ


16: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:25:09.33 ID:O/kh8wBo0
>>12
塩だけ食ってたらいいの?


14: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:24:57.97 ID:3yMGX1J/0
毎日10km走ってれば痩せるわ




18: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:25:45.15 ID:O/kh8wBo0
>>14
4が限界やわ


17: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:25:30.26 ID:4r4Q5ct6a
プロテインだけで痩せる


25: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:27:39.79 ID:O/kh8wBo0
>>17
えーほんまに?


19: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:26:14.35 ID:O/kh8wBo0
体重は65キロで体脂肪率18


22: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:26:38.28 ID:O/kh8wBo0
身長は169や


24: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:27:30.37 ID:zryM7jCJ0
晩飯抜きにしろ


27: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:28:20.82 ID:O/kh8wBo0
>>24
晩飯て何時のこと?6時くらい?


26: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:27:52.41 ID:6qovVjDV0
一か月断食して体重1/3まで落としたわ


33: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:29:47.42 ID:ux4mGU+K0
食事制限だけだと
筋肉だけ痩せてダッセぇ体になるだけや


34: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:29:54.71 ID:qFPnf0Kha
晩飯に炭水化物抜くだけが1番良いぞ




40: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:31:33.61 ID:dW6I8jv7M
>>34
3杯食べてきたわ


46: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:33:25.83 ID:d8WdBtdxa
>>34
朝夜炭水化物抜いてるけど痩せないぞ


47: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:34:43.21 ID:ewdlaXRz0
>>46
筋肉付けないと脂肪が減りづらい。ダイエット中はアルコール抜く


55: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:36:23.17 ID:d8WdBtdxa
>>47
アルコールなんて月1の付き合いでちょっと飲む程度やねん
筋肉は絶望的にない
165/77


59: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:37:45.67 ID:ewdlaXRz0
>>55
内臓悪いか塩分取り過ぎかもよ


67: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:40:26.33 ID:d8WdBtdxa
>>59
塩分あかんの?


70: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:41:42.29 ID:ewdlaXRz0
>>67
水太りするよ。腎臓が悪いとかなり太るスポーツ飲料とか太りやすい


76: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:44:09.06 ID:d8WdBtdxa
>>70
はえー
基本烏龍茶か緑茶水炭酸水なんやけどなぁ


78: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:45:29.77 ID:ewdlaXRz0
>>76
しばらく炭酸水と麦茶にしときな。カフェインもたまにリセットした方が良い


82: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:46:43.65 ID:d8WdBtdxa
>>78
おっけー
特茶やめて鶴瓶茶にするわ


36: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:30:29.61 ID:IET2eNeA0
数日飲まず食わずすれば世界中変わるで


38: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:31:06.80 ID:qSbSdX150
歩け


43: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:32:25.66 ID:d8WdBtdxa
>>38
マジレスすると痩せないぞ
まじで3年平日は毎日10km歩いてるけど太った


52: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:35:52.26 ID:qSbSdX150
>>43
体質とかもあるのか?ワイは77から60まで落ちたで 飯も少なくしたけど


58: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:37:20.21 ID:d8WdBtdxa
>>52
わいも今77やねん…
やっぱ筋トレせな痩せんよ…


42: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:32:20.21 ID:O/kh8wBo0
お腹引っ込めて腹筋露出させたい


45: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:33:18.08 ID:O/kh8wBo0
あとふともも引っ込めてスキニー履きやすくしたい


49: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:35:33.51 ID:PVX3/lxYp
がんばれよイッチ


71: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:41:42.73 ID:x4BK/dh40
1回目の断食は3日くらいから始めた方がええで
最初はヤバいほど辛いけど一回断食すると次からマシになる


75: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:43:44.60 ID:ewdlaXRz0
>>71
たまにプチダイエットしないと食べる量がセーブできない病だから分かる


72: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:42:57.15 ID:O/kh8wBo0
普段は休みながらやとステーキ600グラム以上食うてるからちょうどええかなって


73: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:43:04.13 ID:NvNIPYLt0
一日目が一番効果ある ある程度断食すると減らなくなるから
1回食った方が良い


60: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:38:11.17 ID:14bqdGVua
一日1000キロカロリーに抑えたら3ヶ月で12キロやせたで


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573042919/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑