ダイエットのために一日一食にした結果ｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:00:38.25 ID:LH1XF37Sa

口内炎、肌荒れ、異常な眠気で
日常生活に支障ありまくり
こんなんどーすりゃ痩せられるんだよ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:01:14.20 ID:iNg+Mb1gd

便秘になった

8: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:13.90 ID:LH1XF37Sa

>>2
あんま変わらんな

3: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:01:26.80 ID:WJFrNgzNd

食事制限言うても限度あるやん
脳みそまで脂肪ついてんか？

5: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:01:55.47 ID:LH1XF37Sa

>>3
昼しか食わないようにしてる

4: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:01:31.50 ID:LH1XF37Sa

ちな糞社畜やから運動する時間ない
あんど腰痛持ちだからそもそもできない

どーすれば痩せられますか

6: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:00.27 ID:3nQuuv9ra

ダイエット＝食事制限じゃない定期

10: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:38.48 ID:LH1XF37Sa

>>6
それ以外の方法教えてくれ...

7: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:02.35 ID:T2yrH0850

逆定期

9: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:16.12 ID:2M+2weuAa

食事の回数減らすと逆に痩せへんで
3食食え
糖質制限とかも気にせんでええ
カロリーを抑えろ
ダイエット初心者に糖質制限は難しい

▼関連記事
【研究】「糖質制限」すると寿命2割も縮むらしいぞ

13: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:04:03.66 ID:LH1XF37Sa

>>9
こんにゃくとサラダと豆腐だけ
食うダイエットとかしたけど
豆腐見るだけで吐き気してやめた

17: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:05:14.38 ID:2M+2weuAa

>>13
極端過ぎや
それが苦にならないヤツはやったらええけど不健康やしアカン
まずは摂取カロリーを見直すだけでええんや

24: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:06:58.54 ID:LH1XF37Sa

>>17
自炊でカロリー計算って
難しくないか？
やったことないからわからんが

30: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:09:00.83 ID:2M+2weuAa

>>24
難しいけど出来るだろ
それすらめんどいならコンビニでカロリー記載あるもののみ買え

11: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:03:33.45 ID:3nQuuv9ra

停滞期になって逆に痩せにくくなる

ジャンクフード
菓子パン
スナック菓子
甘味炭酸飲料
インスタント類

辞めるだけで痩せる

12: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:04:02.01 ID:vagzvoh2a

>>1のスペックは？

15: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:05:05.49 ID:LH1XF37Sa

>>12
25歳男身長168の体重70や
高校時代は体脂肪率5%で
腹筋バキバキやったのに
このザマや

14: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:04:53.84 ID:gF+IWrk20

絶食のほうがいいだろ

18: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:05:22.13 ID:kQbbESI0M

筋肉つけて代謝よくすれば少しはかわるんじゃねの

28: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:08:30.89 ID:LH1XF37Sa

>>18
筋トレは腰痛くて続かんのや

19: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:05:25.25 ID:gy2gi1WV0

適度な食事と運動のがよくない？

26: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:08:11.57 ID:LH1XF37Sa

>>19
運動は時間と体的に無理なんや

20: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:06:09.72 ID:LH1XF37Sa

お米とか麺類大好きやねんなぁ
どーしたらええんやろまじで

23: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:06:58.10 ID:2M+2weuAa

>>20
3日に1食だけとかにすればええ
これだけでも今よりグンと減るやろ

27: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:08:24.13 ID:TffoMwWEr

どうせ無理なやり方でダイエットしてもリバウンドするから
油物避けて肉と主食少しづつ減らせばええよ
どうしても大食いしたいときだけ一日一食にしろよ

34: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:09:55.63 ID:LH1XF37Sa

>>27
わいの精神力の問題やが
量を減らすとかはできんかったわ
目の前にあったらお腹いっぱいに
なるまで好きなものくってまう

29: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:08:47.65 ID:pPK/46Yx0

デブて本能のままに食いまくる時期とそろそろやばいと思って極端なダイエットに走る時期を繰り返しててすげー体に悪いことしてるのわかってないよね

▼関連記事
痩せないのは努力が足りないとか言うけれど、農家や製菓メーカーや外食のご飯を美味しくする努力が俺の痩せる努力を上回ってるのが原因なんだと思う → 8.3万イイね

38: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:11:10.58 ID:LH1XF37Sa

>>29
食うことが好きやねん
気付いたら昔の服着れんくなってて
焦ってダイエットするんや
でも続かなくてやめてまた爆食いの
デフレスパイラルや

31: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:09:09.64 ID:XZQRs8gRd

間食してるならなくすだけで痩せるで

39: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:11:54.30 ID:LH1XF37Sa

>>31
間食はフルーツ食うくらいやな

35: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:10:35.92 ID:pPK/46Yx0

裏技みたいな方法ばっか探してんだよデブて
1日3回の食事を食べすぎず規則正しい生活するだけで痩せるのに

36: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:10:41.21 ID:xxoOVf+L0

デブは筋トレしまくってマッチョになれよ
マッチョになるための前段階とおもえば楽だろ

42: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:13:05.97 ID:Cd9XKf1I0

夜だけ炭水化物抜きにして有酸素運動してたら人並みレベルには落ち着くで
それで太る奴は食事量多すぎるか運動しなさすぎや

▼アクセスの多い関連記事
・ワイ、二日に一食生活で数ヵ月生きてるｗｗｗ
・妹がダイエットのために朝と夜抜くとか言っててワロタｗｗｗｗｗ
・約5年間1日1食で生活してるけどなんか質問ある？

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573380038/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットは食事制限の事だろ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

栄養バランス崩れてる症状やん、減らすにしてもバランス考えろ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

168の体重70
嘘やな
もっとデブやわ　この感じやと

なぜデブは嘘つくのか？現実の姿が直視できないのか？

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

食事療法だよ。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

栄養無視してればそうなるわな。
太ると病気になりやすいんじゃなくて、病気になるような生活してるから太るんやで。

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

典型的「罠」にはまってる。回数はそのままCalを減らす。栄養素はバランス良く摂取
1食で2食分喰えば、処理しきれないよ。炭水化物制限して肉などでCal摂取しても、
タンパク質の処理能力は1日体重ｇｘ２倍(60kgの人で1日１２０ｇ）これ以上は悪玉菌の餌毒素吐いて肌ボロボロ
アスリートの人も3食に分けて摂取してる。一般の人は体重ｇ(６０ｋｇの人は６０ｇ、1食２０ｇ）でいい、
大食いは、内臓負担も大きい、如何に少量で、バランス良く栄養素を摂取するか？が重要。
（糖質に関しては、人間はかなり大量に摂取しても、吸収し処理出来る作りになっている。←糖質は太るいとわれる理由。）
ドカ食いは糖尿になる、空腹と異常なドカ食いで、インスリンショック状態・・・眠くなるのコレが理由。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

こんなことしてれば頭がどうこう言わるのも仕方なし

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

1日30分くらい確保できるだろ。
自分に言い訳してるうちは痩せるの無理だから諦めろ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットは食事制限じゃなくて食事改善な

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

1日1食くらいで丁度いい
三食食べるのは無駄

[11. 名無しのまとめりー]

ダイエットは食事制限じゃなくて食事管理だろ

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットってのは習慣として身に付かなければ意味がないだろ
例えば70から65まで落としたとして65まで落とした時の習慣を持続しなければ65のままではいられないんだから
ダイエットとはとどのつまり生活習慣の改善であって一時的に体にダメージを入れて体重落とすことじゃないぞ
勘違いすんな

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

◯◯だけで痩せるのに、ってヤツは他人が絶賛するレベルでスタイル抜群なんだろうな
数字を適正にするのか、見た目を良い感じにするのか、割れた腹筋目指すのか
目的によってアドバイスなんか変わるだろうに

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

>>2
ほんこれ
食事回数減がそのまま摂取品目数減になってて
どうせその一度の昼も栄養バランスガタガタ

[15. 名無しさん＠ダイエット中]

「ダイエットをする」んじゃなくて生活習慣を変えろ

[16. 名無しさん＠ダイエット中]

運動もする時間ない会社なんて早死するし辞めちまえ
安月給をとるか寿命と健康を取るか