p1

1: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:00:38.25 ID:LH1XF37Sa
口内炎、肌荒れ、異常な眠気で
日常生活に支障ありまくり
こんなんどーすりゃ痩せられるんだよ





2: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:01:14.20 ID:iNg+Mb1gd
便秘になった


8: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:13.90 ID:LH1XF37Sa
>>2
あんま変わらんな


3: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:01:26.80 ID:WJFrNgzNd
食事制限言うても限度あるやん
脳みそまで脂肪ついてんか?


5: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:01:55.47 ID:LH1XF37Sa
>>3
昼しか食わないようにしてる


4: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:01:31.50 ID:LH1XF37Sa
ちな糞社畜やから運動する時間ない
あんど腰痛持ちだからそもそもできない

どーすれば痩せられますか


6: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:00.27 ID:3nQuuv9ra
ダイエット=食事制限じゃない定期


10: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:38.48 ID:LH1XF37Sa
>>6
それ以外の方法教えてくれ...


7: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:02.35 ID:T2yrH0850
逆定期


9: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:02:16.12 ID:2M+2weuAa
食事の回数減らすと逆に痩せへんで
3食食え
糖質制限とかも気にせんでええ
カロリーを抑えろ
ダイエット初心者に糖質制限は難しい


13: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:04:03.66 ID:LH1XF37Sa
>>9
こんにゃくとサラダと豆腐だけ
食うダイエットとかしたけど
豆腐見るだけで吐き気してやめた


17: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:05:14.38 ID:2M+2weuAa
>>13
極端過ぎや
それが苦にならないヤツはやったらええけど不健康やしアカン
まずは摂取カロリーを見直すだけでええんや


24: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:06:58.54 ID:LH1XF37Sa
>>17
自炊でカロリー計算って
難しくないか?
やったことないからわからんが


30: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:09:00.83 ID:2M+2weuAa
>>24
難しいけど出来るだろ
それすらめんどいならコンビニでカロリー記載あるもののみ買え




11: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:03:33.45 ID:3nQuuv9ra
停滞期になって逆に痩せにくくなる

ジャンクフード
菓子パン
スナック菓子
甘味炭酸飲料
インスタント類

辞めるだけで痩せる


12: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:04:02.01 ID:vagzvoh2a
>>1のスペックは?


15: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:05:05.49 ID:LH1XF37Sa
>>12
25歳男身長168の体重70や
高校時代は体脂肪率5%で
腹筋バキバキやったのに
このザマや


14: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:04:53.84 ID:gF+IWrk20
絶食のほうがいいだろ


18: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:05:22.13 ID:kQbbESI0M
筋肉つけて代謝よくすれば少しはかわるんじゃねの


28: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:08:30.89 ID:LH1XF37Sa
>>18
筋トレは腰痛くて続かんのや


19: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:05:25.25 ID:gy2gi1WV0
適度な食事と運動のがよくない?


26: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:08:11.57 ID:LH1XF37Sa
>>19
運動は時間と体的に無理なんや


20: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:06:09.72 ID:LH1XF37Sa
お米とか麺類大好きやねんなぁ
どーしたらええんやろまじで


23: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:06:58.10 ID:2M+2weuAa
>>20
3日に1食だけとかにすればええ
これだけでも今よりグンと減るやろ


27: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:08:24.13 ID:TffoMwWEr
どうせ無理なやり方でダイエットしてもリバウンドするから
油物避けて肉と主食少しづつ減らせばええよ
どうしても大食いしたいときだけ一日一食にしろよ


34: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:09:55.63 ID:LH1XF37Sa
>>27
わいの精神力の問題やが
量を減らすとかはできんかったわ
目の前にあったらお腹いっぱいに
なるまで好きなものくってまう




29: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:08:47.65 ID:pPK/46Yx0
デブて本能のままに食いまくる時期とそろそろやばいと思って極端なダイエットに走る時期を繰り返しててすげー体に悪いことしてるのわかってないよね


38: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:11:10.58 ID:LH1XF37Sa
>>29
食うことが好きやねん
気付いたら昔の服着れんくなってて
焦ってダイエットするんや
でも続かなくてやめてまた爆食いの
デフレスパイラルや


31: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:09:09.64 ID:XZQRs8gRd
間食してるならなくすだけで痩せるで


39: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:11:54.30 ID:LH1XF37Sa
>>31
間食はフルーツ食うくらいやな


35: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:10:35.92 ID:pPK/46Yx0
裏技みたいな方法ばっか探してんだよデブて
1日3回の食事を食べすぎず規則正しい生活するだけで痩せるのに


36: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:10:41.21 ID:xxoOVf+L0
デブは筋トレしまくってマッチョになれよ
マッチョになるための前段階とおもえば楽だろ


42: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 19:13:05.97 ID:Cd9XKf1I0
夜だけ炭水化物抜きにして有酸素運動してたら人並みレベルには落ち着くで
それで太る奴は食事量多すぎるか運動しなさすぎや


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573380038/


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