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1: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:10:47.35 ID:2QYuD2Izd

進歩感じて地味にうれしい





2: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:11:32.60 ID:rT1fADQ30
すごいな
ワイはこれ


11: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:13:06.91 ID:2QYuD2Izd
>>2
ワイより腹筋くっきりしとんな
ワイも頑張る


16: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:14:40.74 ID:rT1fADQ30
>>11
肩もりもりで羨ましいわ
サイドの張り出しって何やってるんや?


20: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:15:58.13 ID:2QYuD2Izd
>>16
ミリタリーブレスとシーテッドのパラレルダンベルショルダープレス、アップライトロウ、逆立ち腕立て、レイズくらいかな


23: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:16:37.88 ID:rT1fADQ30
>>20
参考にさせてもらいます
サンガツ


4: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:11:33.05 ID:KUOCoy7p0
強い


5: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:12:18.21 ID:2QYuD2Izd
>>4
もっと強くなりたい




6: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:12:32.99 ID:k3D0f1Wx0
身長170ある?


7: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:12:42.21 ID:McOkTXtp
拾いやん
Twitterで見たわ死ね


15: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:14:32.67 ID:2QYuD2Izd
>>7
週7レトルトカレーマンって垢やったらワイの垢やで
ツイッターにはアップして一瞬で消したけど


21: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:16:03.10 ID:rT1fADQ30
>>15
フォローしたわ


26: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:17:22.81 ID:2QYuD2Izd
>>21
サンキュー、フォロバしたで


24: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:16:58.10 ID:k3D0f1Wx0
>>15
なんで身長の質問無視したんや?
なんか都合悪かったか?


28: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:18:25.51 ID:2QYuD2Izd
>>24
すまん、見逃しとったんや
身長は168やで




14: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:14:07.48 ID:yh1Wj9DT0
ラグビー部体型


18: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:15:30.99 ID:uH38SgnpH
土方やってそう


34: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:20:33.52 ID:2QYuD2Izd
>>18
実は土方やないで
ガッツリ肉体労働やりながら筋トレガチる人のバイタリティは尊敬するわ


22: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:16:20.09 ID:b9i7zMNX0
南アフリカにスクラムで押し負けたの悔しいんや
ラグビーやってくれ


26: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:17:22.81 ID:2QYuD2Izd
>>22
プロップやりたいなあ


25: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:17:15.62 ID:YBhTWWdR0
ジム週何回んん?


28: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:18:25.51 ID:2QYuD2Izd
>>25
週4か5回や




27: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:17:49.13 ID:XUtYuX7q0
トイレのあいつっぽい


30: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:19:03.96 ID:2QYuD2Izd
>>27
トイレのあいつさんはもっと化け物や
デッド300とか挙げとったで


44: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:23:00.54 ID:XUtYuX7q0
>>30
ほんまもんの怪物なんか


32: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:19:54.81 ID:CQHZ+ZIG0
ヘルニア持ちはどうやって鍛えたらええんやろ😥


43: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:22:54.44 ID:2QYuD2Izd
>>32
腰に負担かからん種目やるしかないかなあ
レッグエクステンションとか、マシンチェストプレスとか
とりあえずチューブとかマシンとか色んな鍛え方模作して、ヤバくない範囲でを探していかなあかんな


35: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:20:56.41 ID:BGS+Lzrxa
頭でっか

5頭身やんけ パワー系に見えるわ


51: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:25:26.68 ID:2QYuD2Izd
>>35
ヘッドバッドでは有利やな
首もっと鍛えて威力高めるで


39: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:21:29.18 ID:scz5h85q0
恵体なだけでデブじゃないやん
デブなのはろくに筋肉ないのに80kgあるワイみたいなやつや


41: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:22:03.77 ID:rT1fADQ30
トレ歴どんくらいなん?
一日中のタンパク質量も知りたい


51: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:25:26.68 ID:2QYuD2Izd
>>41
八年くらいかな
正直年数からしたらもの足りんからもっと頑張る
タンパク質は大体一日150くらいかな
別に120くらいでもいけんことはない




47: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:24:15.61 ID:jO478uCcd
ワイも168やけど80kgが限界やわ
これ以上増やそうと思ったらデブになるしかないわ
100はやばすぎ


50: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:25:15.64 ID:uyzcegIT0
なんやホビットかいな
180のワイならワンパンやな


54: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:26:16.57 ID:2QYuD2Izd
>>50
ドワーフになれるよう頑張るわ
パワーでは負けんぞ


48: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 00:24:20.83 ID:CjNwCAyE0
ワイもゴリラになりたい


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573398647/


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