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1: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:27:01.19 ID:zG60oR8fa
デブ「それは体に悪い!筋トレ~」

ワイ「🥴」





2: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:27:13.43 ID:zG60oR8fa
マジでコレなんだよな…


3: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:27:27.81 ID:zG60oR8fa
食わなきゃ嫌でも痩せる
当たり前の話やん


4: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:27:49.31 ID:OtSXRyZxp
やつれるって言うんやぞ


5: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:27:54.37 ID:zMts3opA0
食わなきゃ腹だけ出るぞ


9: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:28:29.37 ID:zG60oR8fa
>>5
そんな謎構造人間にはない


143: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:59:13.40 ID:143RU6hLd
>>9
ワイは人間ではなかったのか


120: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:51:37.54 ID:/S/MbDeQM
>>9
あるんだよなぁ
内蔵を支える腹筋が無いから腹だけ膨れる


6: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:28:02.19 ID:szEumWxK0
デブは間食なしにするだけで痩せる


11: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:28:34.20 ID:blihG23fp
食わなきゃ体に悪いのも当たり前の話やな


13: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:29:22.25 ID:zG60oR8fa
>>11
デブのままでいるほうが体に悪い定期


12: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:29:21.25 ID:wN0c28Jfd
筋肉はなるべく残したい


14: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:29:53.84 ID:zG60oR8fa
>>12
ボディビルダーじゃねぇんだからたいした筋肉ねぇだろボケ




28: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:32:33.46 ID:zL0+B3hIa
結局食わずに痩せたら見た目が情けなくなるからな
多少時間かかっても食べる量はそこまで落とさず運動も交えた方がええわ


29: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:33:16.80 ID:zG60oR8fa
>>28
脂肪と筋肉は一緒に落ちるんだからどっちにしても筋肉は落ちるんだよなぁ
痩せてから筋トレしろよ


30: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:33:29.58 ID:WRO4AYy1a
筋肉つけんとまたすぐ太る


32: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:33:49.34 ID:zG60oR8fa
>>30
馬鹿みたいに食うからだろ


31: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:33:31.83 ID:7sWA1/aRr
食わなきゃ痩せるを実践してみたデブだが、
断食19日目で仕事中に倒れて救急行ったで


33: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:34:05.39 ID:zG60oR8fa
>>31
なんでデブってこう極端なんや
頭にも障害あるやろコレ


43: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:35:32.61 ID:TDoWbOVKd
無理して食わない方法やとリバウンドせんか?


48: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:36:57.65 ID:zG60oR8fa
>>43
それ、意味不明な謎理論だぞ
どうせ、ダイエット終わった後にアホみたいな馬鹿ぐいしてるデブが言ってるだけやろ


46: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:35:53.63 ID:C5gUpXch0
食わないと痩せるけどそれずっと維持するの無理やん
ストレスにもなるし
毎日走って食べすぎなければ痩せるわ
まあ結局消費カロリー>摂取カロリー


55: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:37:49.52 ID:vlBsTJ/pd
>>46
みんな普通に維持してるんだが・・・
やっぱデブって頭の病気違うんか?


56: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:38:03.57 ID:zG60oR8fa
>>55
ほんこれ


58: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:38:38.13 ID:0rZ/xIye0
痩せるのは努力が必要かもしれんけど
標準体重を維持するのは馬鹿でもできるわ
まず痩せろその後筋トレなり何なり好きにすりゃいいじゃん


60: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:39:07.86 ID:zG60oR8fa
>>58
ほんとこれ
何が筋肉を維持したいだよ
まず痩せろっつー話だよな


61: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:39:09.99 ID:r5tqjrC60
デブ「残業でジムに行く時間がない…環境がダイエットの邪魔する」

食わなきゃ痩せるし運動してる人は空いてる時間を使うんじゃなくて
運動する時間を作ってるんだぞ


65: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:40:05.11 ID:f7pFQ+Mud
食わなきゃ痩せるはマジ
飯減らしたら半年で97キロから72キロまで落ちた


72: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:41:59.22 ID:RQuZwddS0
食事制限だけで92→75まで落として、食事制限+筋トレで75→65まで落としたわ


73: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:42:09.64 ID:zG60oR8fa
筋トレで脂肪を筋肉に変えるってマジで言ってるデブいるからな
もう脳みそまでタプタプやろ


289: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:23:31.91 ID:GRQhEix7r
>>73




78: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:42:44.72 ID:9cYXKETia
ドラクエウォークやれよ
ポケモンGOでもええけど
歩け


81: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:43:09.33 ID:YKdrTUFq0
デブは運動がんばっても自分へのご褒美で脂質大量摂取する


84: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:44:04.52 ID:wrxk6mrS0
軽い筋トレしかしてない奴がカタボだの有酸素は筋肉が縮むだの気にしてるのほんま滑稽やな
やらない理由を探してるだけや


86: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:44:09.67 ID:RQuZwddS0
何するかよりも継続できるかだろ
デブは数週間とか一、二ヶ月でやめるからそれじゃ痩せんわ


88: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:44:14.95 ID:8JlGSviAM
痩せてから筋トレするのやとルーチンになるまで時間かかるからその為に筋トレやっといた方がええんやけど
デブは筋トレしたら飯食ってええもんやと勘違いしてまうからな
そんくらいなら食わんだけの生活したほうがええわ


90: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:44:33.88 ID:s8BpKeog0
ボディビルダーがユーチューバーやり始めて変に知識つけた奴が多いわ
ビルダーが筋肉落とさずに体重落とすのと一般人が体重落とすのは別やから同じように考えたらあかん


92: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:44:50.10 ID:UPw8qg7V0
デブの普通に食うの感覚が3000キロカロリーくらいだから
食事制限して丁度いいぞ


96: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:45:39.46 ID:gaWGfEDza
食わなきゃというか食う物を考えろ
私はそう言いたい


97: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:45:41.09 ID:BaCrwZind
週30km走るようにして
週二で上半身下半身わけてジムいくようにして
お腹気になるなら毎日腹筋ローラー
朝飯昼飯は好きなもの食べて晩飯は炭水化物取らずにサラダやおかずだけ


これやったらマラソン初心者から半年でサブ4達成できたで


106: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:48:36.92 ID:C5gUpXch0
>>97
ワイも走るようになってマラソン参加し始めたらマラソンのほう意識いくようになって酒あまり飲まなくなったわ
それでハーフ1時間半切るようになったな
酒より楽しい趣味見つけたら簡単に飲むペース減らせたわ


99: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:46:06.42 ID:sAAR6aTu0
ほとんど食わずにヒョロヒョロのガリガリにしてから筋トレしたら理想的な身体になったわ


101: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:46:40.03 ID:BaCrwZind
まじで晩飯に炭水化物抜くだけで睡眠の質も改善されたし翌朝も絶好調や


107: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:48:42.09 ID:/ZBdEg3Wd
デブは大体間食が多いんだよな
無駄なものなくすだけで痩せるやろ
飯は普通に食えばいい


125: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:52:26.09 ID:eiCqH9PAM
デブはカロリー取らなきゃ死ぬと思ってるからな
必要なのはカウンセリングと算数


135: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:55:54.04 ID:utuIAzu9H
ほとんどの人にとって痩せるのに最も効率いいのが食事を減らすことであるのは事実やろ
どう痩せたいかで運動を取り入れるかどうかが変わってくる


138: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:57:33.69 ID:eiCqH9PAM
デブが痩せるには人生を変える覚悟がいる
一生普通の物を普通に食うと言う覚悟
適度に運動するという覚悟
デブは痩せたいと言うけど覚悟がないから太るという莫大な努力をし続ける


157: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:04:12.12 ID:p8MbVL710
ごちゃごちゃ屁理屈言わないで食事減らして運動しろよデブ
ネットでカタカタ検索したダイエット知識でドヤってんじゃねえぞ実行してないデブなんだから


202: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:11:50.75 ID:IhzIEGD80
レコーディングはまじおすすめ
デブは一度口に入ったもののカロリー計算しろ
デブるのは当然と気づくから
そして筋トレのカロリー消費もちゃんと計算しろ
コーラ飲めば終了やから


238: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:16:11.18 ID:xmRnbV2bp
食事制限っていっても100食ってるものを80くらいに減らすとこからやればいいのに、いきなり50とか30にしようとするから挫折するんや


246: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:17:17.99 ID:tz3o964z0
>>238
それやな
無理のない範囲で減らすのがいい


257: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:19:21.44 ID:ScqGrvi7d
>>238
続けられるなら90%で十分見た目変わるよな


242: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:16:37.22 ID:UPw8qg7V0
アホ「食事制限は意味ない!(摂取を600キロカロリーに落とせとかそういうことを言ってるんやろなあ)」
バカ「食事制限は意味あるだろ!(摂取カロリー3500の奴が2000前後にしたらそれだけで痩せる)」

話が噛み合ってない




308: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:26:36.69 ID:S86JmFKd0
冬は鍋食っとけば痩せるから楽だよな


312: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:27:55.85 ID:TvcLi9pU0
痩せたいなら米食うのやめて炭水化物はオートミールからとるようにするといい


185: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:09:01.69 ID:CrXiZrHcr
デブに誇りを持ってるなら痩せなくてもいい
でもコンプレックスがあるのにもかかわらず
いやでも~無理に痩せると~リバウンドが~代謝が~
アホかよ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573432021/


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