1: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 21:45:22.34 ID:fH0ns5zS
お尻がいてえ
それとバー当てた辺りがいてえ
9450057i





4: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 22:02:26.81 ID:K93DHJ/J
ローバーなんて絶対できんわ
なんであんな肩甲骨の真ん中辺りまでバーを持ってけるのかわからん
フロントスクワットも肩が当たって痛すぎてやってる人同じ人間とは思えんレベル


5: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 22:16:50.48 ID:fH0ns5zS
上手くバー乗せれれば痛くないんだけどコツ掴むまで何回か痛い目見そう


6: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 22:56:14.83 ID:6sglgeDY
背中全体が発達してきたら上手く乗るようになるよ。
背中がペラペラの初心者は上手く乗せられない。
俺は肩痛めてからローバー出来なくなったわ。
肩の後ろが痛くてバーを保持するのがキツい。


7: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 23:01:44.44 ID:pmLjNdvJ
俺はハイバーの方が骨?に当たって痛いけどな。
人によって様々だな。


8: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 23:19:43.15 ID:NYPVp9ZE
俺もハイバーはちくわ無しでは痛くて出来ない。
ちくわ使ってたら馬鹿にされるけど、こればかりはしょうがない。


9: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 23:25:56.89 ID:S6jXv4l1
ハイバーもローバーもフロントもどれも普通にできる。


11: 名無しダイエット 2019/11/04(月) 00:40:20.35 ID:xR/abByD
ハイバーの時はローバーなんて無理って思ってたけど
ローバーでやるようにしたらハイバーなんて無理ってなってしまったわ
ハイバー止めたら四頭筋は以前より減ったが
ローバー始めたらハムストリングがアホみたいに発達してきた


16: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 22:28:56.37 ID:P0Tckz+T
>>11
これだわ
最初スクワットやり始めたときはなんだハイバーの方がやりやすいじゃんって思ってて
なんでYouTuber達はローバーばっか解説してんだよって不満に思ってたわ
慣れるとローバーの方がやりやすくなって今とてもじゃないけどハイバーなんてできんわ


13: 名無しダイエット 2019/11/04(月) 01:52:06.03 ID:hw9AfBSL
ローバーは腰痛持ちじゃ絶対無理




15: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 22:25:47.61 ID:P0Tckz+T
ローバーで肩痛いのは筋肉つけば大丈夫
ローバーの方が高重量挙げられるから脚の発達にはいい
ローバーで主動筋になるハムストリングや大臀筋は身体能力の向上も一役買う
ローバースクワットはコスパ最強種目


17: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 23:34:25.67 ID:k6CknMFI
両方バランス良くやればええやん


18: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 03:05:51.50 ID:BL7HczG7
ローバーは木刀や竹刀でも買って、可能ならバーベルシャフトでも買って、常にストレッチしておくと余裕ですよ。
僧帽の下に、ポコっと乗る位置があります。
下半身のバランス良い発達にはローバースクワットは最適です。
が、デッドリフト もしてるなら、ハイバーにすべきですね。
ローバースクワットは、ハイバースクワットとデッドリフトを一つにしたようなもので、1種目しかしないならコレを勧めますけどね。
また重量的にも、ハイバー<ローバー<デッドリフト となると思うので、重過ぎず軽過ぎずバランスいいですよ。
200もやれたら及第点かと。


21: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 03:14:07.41 ID:lzV+Mw61
ローバーはデッドの代わりにはなりえない
上背の関わる比率が全然違うし別物だよ
ローバーをハイバーとデッドを一緒にしたように感じているなら、それは腰上げになって下背への負担がデッド並みに感じられてるってだけの話だろ
要は下手糞なだけであって、こういう人はローバーやるにスタンスをちゃんとワイドにしないでやってるのが多い


22: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 03:25:40.27 ID:6lv+30h8
>>21
バカに説明は大変だが、床デッドが行いにくい環境のトレーニーもいる、そういう前提だが?
バカにはいちいち説明しないとわからんのかなぁ、、、ほんとバカは困るw
なぁバカ、床デッドが出来ない環境下で、バカは次のうち何を選ぶのかな?
レッグプレス、フロントスクワット、ハイバースクワット、ローバースクワット
より床デッドに近いのはローバースクワットではないかな?
バカにはそれもわからんか、、、
違う種目なんだし、だれもローバー=床デッドとは言ってない
だが少ない選択肢の中から選ぶなら、ローバースクワットで背面もそれなりに強化されるということ。
バカにはここまで説明しないとわからんかな?バカの相手は大変だなぁwwwwwwwww


35: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 07:40:16.42 ID:XPW5rlc4
>>22
うわー


37: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 08:01:57.48 ID:iIj47kap
>>22
この頭の悪さと
意味不明の根拠なし理論 


24: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 03:31:20.18 ID:6lv+30h8
バカに聞こうか?
ローバースクワットを150キロから200キロまで鍛錬して上げたとします
その人は床デッドは伸びないんですか?
床デッド普段してなくても、ローバースクワットが150からの200キロに伸びたら、床デッドも例えば170キロだった人は220くらいになってると思いますけどね
これでも意味ないんですかね?
それともこのバカは別物としてローバースクワットが成長しても、床デッドは170は170のままとなると?(爆笑)
エアプはほんとバカだなぁーバーカ(爆笑)


32: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 03:46:13.59 ID:w1hEhzvA
こいつどんなローバーやってんだろ
予測するにぷろたんみたいなグッドモーニングになってるんだろうな


34: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 07:21:47.40 ID:9k9F3MYN
さすがにローバーとデッドは違いすぎると思うが…
スクワットはハイバーでしかやらんな


40: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 10:53:36.53 ID:AXwZuP5W
脊柱起立筋にはハイバーよりもローバーの方が関与は大きいんじゃないか?同じ重さを扱う前提ならね。だから言いたいことは分かる。でも口が悪過ぎだぜ(^^;)




41: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 12:19:20.91 ID:ZHmCr35i
関与が大きいからテコの原理がより働いて高重量を扱えるのは正しい
だからと言ってデッドの代わりには到底ならない


48: 名無しダイエット 2019/11/13(水) 12:00:21.79 ID:q0exPmrr
高重量扱えるからローバーやってるチビ多いけど
重さもてなくてもハイバーナローとハックスクワットとスティフレッグデッドやっておくのが
見栄もはらない真の強いド根性の持ち主!


49: 名無しダイエット 2019/11/13(水) 13:11:08.50 ID:YiY5aPRO
>>48
無駄に種目やるのだるいわ


引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1572785122/


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