no title

1: 名無しダイエット 19/11/13(水)21:47:44 ID:jAh
腕立て伏せもスクワットも1回もできないw
無理にやったらマジで腱とか切れそう
どうしたらいい?





2: 名無しダイエット 19/11/13(水)21:48:58 ID:jAh
ちなみに前屈しただけで背中のスジが釣る


3: 名無しダイエット 19/11/13(水)21:51:15 ID:ie3
無理なく出来る事から続けるのが良いと思うの


4: 名無しダイエット 19/11/13(水)21:52:57 ID:RnX
腕立て伏せなら膝付けてやってみたら


6: 名無しダイエット 19/11/13(水)22:04:07 ID:5Zh
リングフィットアドベンチャー
おすすめ


12: 名無しダイエット 19/11/13(水)22:30:43 ID:nSy
>>6
俺も勧める
続くし毎回汗だくになれる




8: 名無しダイエット 19/11/13(水)22:08:27 ID:mAL
柔軟体操にしとき


9: 名無しダイエット 19/11/13(水)22:13:00 ID:A5G
プールに行け


10: 名無しダイエット 19/11/13(水)22:21:44 ID:ePX
チビはコンプレックスを隠すために筋トレをするが
チビの筋肉だるまは滑稽だぞ


11: 名無しダイエット 19/11/13(水)22:29:29 ID:Pep
>>10
これやな


17: 名無しダイエット 19/11/14(木)13:28:36 ID:dJ2
>>11
チビマッチョが滑稽なんじゃなくてこれ顔デカなのが滑稽なんだと思う


23: 名無しダイエット 19/11/16(土)12:15:36 ID:QKz
>>11
結局筋肉つけてかっこよくなるかならないかって骨格なんだよな
日本人は足が短いから筋肉ついてもあまりかっこよくならない
土方がかっこいいのは彼らの祖先が朝鮮半島出身の帰化人で手足が長いから
帰化人が養蚕業、機織り、土木事業などを生業として一大勢力になったと古事記にも書いてある


24: 名無しダイエット 19/11/16(土)12:20:02 ID:3hf
>>23
それでもガリガリよりははるかにマシだろ


25: 名無しダイエット 19/11/16(土)13:30:51 ID:QKz
>>24
まあそうだな




13: 名無しダイエット 19/11/14(木)12:14:41 ID:cK8
腱を痛める前のなんちゃって筋トレを続ければ良いんでないの


20: 名無しダイエット 19/11/14(木)22:24:33 ID:Axj
20歳を境に一秒毎に筋肉は衰えて行ってしまうらしいよ?
一生自分の足で歩きたければ筋トレはするべき


21: 名無しダイエット 19/11/16(土)11:57:05 ID:QKz
>>1
そこまでひどいとまずは1ヶ月位毎日ストレッチしてからだな
腕立てスクワットが1回もできないっってどんだけ太っているんだ
炭水化物の摂取量を減らしたほうがいい


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1573649264/


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