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1: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:12:52.244 ID:KWl5GJfip
飲み干したほうがいいの?





2: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:13:12.839 ID:ZLOycwXU0
料理本見ても
汁ごといれるってあるだろ?


4: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:13:47.555 ID:KWl5GJfip
昼飯がサバ缶だからそのままだわ


5: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:13:52.928 ID:pyx2b07m0
なんであんなパッサパサなの
腹の部分のプリプリが食いたいのに


8: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:14:39.425 ID:KWl5GJfip
>>5
サバってプリプリか?


6: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:13:54.222 ID:QsiWpi8H0
栄養摂りすぎ


9: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:15:25.863 ID:KWl5GJfip
>>6
何が取りすぎる?塩分?




7: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:14:28.799 ID:KeLYMX/RM
ハマってたのにお前らがたまに寄生虫がいるとか言うから食えなくなったんだが


12: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:21:49.342 ID:QSO9wUqSa
>>7
死んでるから大丈夫


10: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:17:27.612 ID:QsiWpi8H0
脂肪分


11: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:18:47.370 ID:KWl5GJfip
やっぱ脂肪か
確かにカロリー高そうな液体してるもんな


13: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:21:49.732 ID:QsiWpi8H0
適度に食えば問題ないし魚の脂肪酸はいいことがたくさんある
だが所詮脂肪は脂肪 とりすぎればカロリーオーバーになる
お前は他の食事でも摂りすぎだしな


16: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:25:45.144 ID:KWl5GJfip
>>13
昼飯は白米とサバ缶だけなんだけど


14: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:22:16.615 ID:6X2BvCwC0
水煮ってそのまま食べちゃだめなの?


15: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:24:45.952 ID:SnlA1LhH0
>>14
料理の素材用だから味付けしてませんってだけで
別に食いたきゃ好きにすれ


17: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:27:39.270 ID:ZLOycwXU0
>>14
ある程度味ついてるし
十分旨いぞ


18: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:28:41.355 ID:KvMo/1Jw0
最近やたら人気なせいなのか値上がりしたからなのか
イワシ缶が増えた
ほぐしちゃえばどっちがどっちか分からないくらいだからどっちでもいいんだけど


20: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:30:30.852 ID:KWl5GJfip
>>18
たまに気分変えてイワシも買ってるが美味いよな
栄養的にはどうなんだ?


22: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:36:22.819 ID:KvMo/1Jw0
>>20
DHAやEPAはイワシの方が多いらしいけど
季節や産地に大きく左右されるらしいんでなんとも言えない
サバの方が大型だし脂肪酸自体は多いと思うが 難しいね




21: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 12:32:43.955 ID:cu4dopIOr
ネギと味噌混ぜたの最高

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1573787572/


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