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1: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:27:39.377 ID:QS/xvwRi0
ツナ缶ぶっかけご飯にするか
カップヌードルにするか…





2: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:28:48.679 ID:puS+uKLh0
チキンラーメン食べるか…
パン食べるか…


3: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:29:17.874 ID:QS/xvwRi0
>>2
両方クエ


4: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:30:24.532 ID:YfpabmhH0
ツナ缶にマヨネーズと塩胡椒でかけてよく混ぜて
熱々ご飯に乗せていただきます


7: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:31:55.284 ID:QS/xvwRi0
>>4
マヨネーズはいらねえな
塩胡椒か…最近味の素のうまさにきづいたから
味の素かけてみるか


5: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:30:51.517 ID:ygQGo5V70
多量のカーボと中等量のプロテイン、適量のファット もちろんアミノ酸スコア100だぞ


8: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:32:26.992 ID:QS/xvwRi0
>>5
筋トレ前にはかた焼きそば食っちまった


9: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:32:59.008 ID:ygQGo5V70
>>8
なんでトレ前にそんなもの食うのか...


12: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:34:05.215 ID:QS/xvwRi0
>>9
冷凍食品早く消費したかったからな
本当はビールのつまみにしようと思ってたけどビール飲むのはやっぱりやめたわ
太るしな




6: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:30:58.199 ID:P4aGWDbDr
卵かけご飯
卵2個で


11: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:33:17.130 ID:QS/xvwRi0
>>6
卵二個はだめだ
卵かけご飯はいっぱい分ずつ作らないとまずくなる


10: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:33:13.245 ID:23wzxxZ30
夜中の筋トレは効果が出にくいって聞いたけど


14: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:34:48.032 ID:QS/xvwRi0
>>10
起きたのは夕方だから大丈夫だ


13: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:34:15.352 ID:rATpaRHA0
アボカド食えよ
筋トレにアボカドは物凄く効果的


14: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:34:48.032 ID:QS/xvwRi0
>>13
なにがどう効果的なんだ?
あと高いし調理もできんわ


15: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:35:05.720 ID:ygQGo5V70
まぁトレ前の食事に気を使わない奴はトレ後に何食っても同じだよ ビールでも飲めば?


18: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:36:06.400 ID:QS/xvwRi0
>>15
意識高い系うぜーんだよ


19: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:36:35.345 ID:ygQGo5V70
>>18
じゃあ人に聞かないで好きなの食ってろよ


20: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:37:01.569 ID:QS/xvwRi0
>>19
選択肢が欲しいだけだ


21: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:38:04.717 ID:ygQGo5V70
>>20
米赤身肉野菜納豆


16: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:35:24.866 ID:LhUyxw0Qa
オートミールとプロテイン


20: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:37:01.569 ID:QS/xvwRi0
>>16
オートミールはないわ




23: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:39:06.394 ID:lnFrVxY4r
お腹がすいたらスニッカーズ


27: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:43:44.440 ID:S1EpqhwaK
プロテイン


29: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:48:08.430 ID:QS/xvwRi0
カップ麺食いてえ…なんかあったかいもんが欲しい


25: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:39:41.552 ID:DA3BuzKDM
そこまでガチ勢じゃなければプロテイン飲んどけば何食べても筋肉つくんじゃないか?
つまり好きなもん食え卵かけご飯うめーぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1574098059/


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