9be6d186

1: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:13:26.27 ID:Q0F194Pe0HAPPY
ちな今月20日で6kg落ちてる
no title





2: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:13:42.37 ID:Q0F194Pe0HAPPY
行けるか?


3: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:14:00.16 ID:Q0F194Pe0HAPPY
80kg台見たいんやが


4: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:14:13.02 ID:Q0F194Pe0HAPPY
流石に無理か


5: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:14:24.94 ID:4mYAFyNCaHAPPY
炭水化物抜け


7: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:14:52.55 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>5
抜いてる


11: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:16:16.80 ID:4mYAFyNCaHAPPY
>>7
ほんなら塩も抜け


15: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:16:47.27 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>11
塩分は抜いたらいかんぞ


9: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:15:14.41 ID:Q0F194Pe0HAPPY
腹減った


10: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:15:35.03 ID:Q0F194Pe0HAPPY
味噌汁飲んでもええか?


12: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:16:38.49 ID:0i2CaK1Q0HAPPY
>>10
水で我慢しろ


16: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:17:05.97 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>12
じゃあ水とチーズにする


38: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:20:20.60 ID:yUYEBXJMMHAPPY
>>16
モンスター青おすすめ
腹持ちいいし美味しい


51: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:22:59.71 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>38
エナドリはいかんでしょ


61: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:25:13.16 ID:bNmjX8V2dHAPPY
>>51
エナドリの何がいかんのか言うてみい
カフェイン量はコーヒーと大差無いし主要成分であるアルギニンやカルニチンなんかはただのアミノ酸や
朝鮮人参エキスなんかがなんの害になるんや


67: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:27:01.27 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>61
炭水化物量や


75: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:28:29.75 ID:bNmjX8V2dHAPPY
>>67
青は3.7gくらいやな


82: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:30:17.37 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>75
チーズ食った方がマシや




14: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:16:43.74 ID:sqg8g1bMaHAPPY
いつのまにかワイと変わらなくなってて草
皮大丈夫か


24: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:18:04.34 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>14
以外と皮余りがない
理由は分からん


17: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:17:22.87 ID:r/EVqRBx0HAPPY
体重落とすだけなら
炭水化物を全く採らないだけで3日で5kgは痩せる
水が抜けるから


26: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:18:26.79 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>17
水抜けない


18: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:17:23.93 ID:4mYAFyNCaHAPPY
オートミールとささみ肉と根菜以外の野菜だけ許可する
なおドレッシングは不許可


29: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:18:48.78 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>18
大根食いてえよ


43: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:21:28.20 ID:yUYEBXJMMHAPPY
>>18
オートミールって普通に糖質なんじゃないの?


49: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:22:26.70 ID:4mYAFyNCaHAPPY
>>43
ほんと燕麦だけのやぞ


23: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:17:58.56 ID:fi4OocTLHHAPPY
運動はしてるの?


36: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:20:14.77 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>23
1時間歩いてる


34: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:19:55.43 ID:sqg8g1bMaHAPPY
ワイ間食してないし米は1日少なめ一杯やし週2でジョギングと筋トレしてるが痩せん


48: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:22:19.00 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>34
太ってないんやろ


39: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:20:28.34 ID:asA7wmt20HAPPY
サプリで栄養と水だけ取ったらええよ


52: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:23:26.44 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>39
良いけど飽きる


41: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:20:46.49 ID:PCv1nPuC0HAPPY
犬買えば散歩するはめになるから良い運動になるやで


53: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:23:43.53 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>41
犬いなくても散歩できるぞ


46: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:21:56.20 ID:cBTSm1DE0HAPPY
わい120から65やで
食べんで痩せてもまた太るから歩くだけでもした方がええ


57: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:24:33.66 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>46
凄いな
運動で落とせるか?


78: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:29:34.63 ID:cBTSm1DE0HAPPY
>>57
1日1400calくらい目安に食う量減らしてウォーキングで痩せたで
水泳もしたけど皮は余ったわ
短期決戦は痩せてから維持できるどうかが問題やから生活習慣見直さんと体重落ちても元通りになりやすい


84: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:31:13.66 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>78
もう半年米食ってないから食生活は改善された気がする


55: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:24:06.83 ID:4mYAFyNCaHAPPY
ワイは昼飯おでんだけにし始めたらみるみる痩せてるわ
もちろんこんにゃくとかな
カロリー高いおでん種はNG


59: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:24:50.98 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>55
大根食いてえ




56: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:24:17.45 ID:XXWspw130HAPPY
リングなんちゃらって言うガッキーがCMやってるゲーム、クリアするまでやり込むとマジで痩せるらしいな


62: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:25:17.21 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>56
switch無い定期


58: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:24:39.16 ID:bwoVeNjT0HAPPY
大分痩せたやん


63: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:25:36.36 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>58
後20kg痩せるぞ


66: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:26:18.57 ID:bwoVeNjT0HAPPY
>>63
ええなワイも毎晩40分歩いてるから
痩せたいわ


73: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:28:21.68 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>66
夏までに痩せようぜ


60: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:25:01.92 ID:Vqof76ybdHAPPY
糖質ゼロなん?
辞めて食事戻したら150キロぐらいなりそう


65: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:26:03.78 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>60
糖質は30gくらい


68: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:27:12.21 ID:8eAZW+QnaHAPPY
わいはドラクエウォーク 始めてから93→81になったで
やっぱり有酸素運動がナンバーワン!


76: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:28:50.51 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>68
ええな
ちょっとやったけど歩くときの邪魔やから辞めた


70: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:27:31.65 ID:azSu7cT1pHAPPY
骨格筋立40%とかマッチョやん


77: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:29:31.50 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>70
でも平均値下回ってる


80: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:29:57.13 ID:XiEGmk+daHAPPY
>>1
体脂肪28とかデブじゃないやん


86: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:32:35.17 ID:Q0F194Pe0HAPPY
>>80
肥満やぞ
no title


89: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 10:34:51.02 ID:Q0F194Pe0HAPPY
今日は水とチーズだけで過ごすぞ
我慢できなかったらササミ食う

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1574212406/


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