no title

1: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:31:58.16 ID:uLQm9t8F0
君達はどうして嘘をつくんだい😕





4: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:32:32.78 ID:ZgwhCSZaa
ゴリラは純真


5: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:32:43.29 ID:AurhxJrA0
全盛期は160キロだったわ
今は多分140も上がらんやろなぁ


6: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:32:53.98 ID:IDQfkJkVa
ワイ「2リットルペットボトル」


7: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:33:03.77 ID:/ZClOBywa
ワイ6kg、絶句


8: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:33:07.28 ID:41RkOImS0
ワイはバーベルカール20でキツイぞ


9: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:33:58.43 ID:jUzQODOZr
普通5kgだよね


10: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:34:11.05 ID:uLQm9t8F0
きちんとしたフォームで10回やぞ😉


11: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:34:24.78 ID:Ma8Sax9C0
普通のダンベルカールしばらくやってないわ
太くしたいならプリチャーカールやれ




12: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:34:27.61 ID:BilKLb0Q0
ゴリラならいけるやろ


13: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:34:37.08 ID:R8ZClTOP0
ダンベルカール10kgでもキツイわ


18: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:36:14.36 ID:1BuGm8sfd
とりあえず20キロダンベル買えばええの?


24: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:37:14.08 ID:v9q1sQdx0
>>18
J的にはそれでいいらしい


25: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:37:25.53 ID:uLQm9t8F0
>>18
30キロ買っとけ
20じゃすぐに足りなくなる


20: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:36:37.68 ID:U8NpAwOA0
カールは13キロくらいでいいわ
チートしちゃうだけ


32: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:39:06.27 ID:A6MANKW30
ダンベルとか草 逆手片手懸垂で十分やろ


36: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:39:59.41 ID:Eh08Y+UJM
>>32
片手懸垂できるとかチビガリじゃんw


52: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:42:29.34 ID:A6MANKW30
>>36
180/72や なお2回が限界の模様


40: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:40:55.21 ID:U8NpAwOA0
>>32
懸垂は腕以外の筋力使ってるから太くならんわそこまで


37: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:40:21.78 ID:JUdRbbGtd
ダンベルって30キロ越えたあたりから、死を感じて恐怖しかない。プルオーバーとかまじ怖い


51: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:42:26.51 ID:Ma8Sax9C0
>>37
これ本当に分かるわ
スクワットとかも腰落とせなくなる
バーベルで60担ぐと軽いのに不思議


69: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:45:40.18 ID:U8NpAwOA0
>>51
ダンベルは体幹と片手で重量支えるから全く別物だな
実戦的な筋力はダンベルのほうがつく
スクワットだけは重量使えるバーベルのほうがいいけど


41: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:40:55.57 ID:dLZOO7fh0
バーベルカール最強やで
ちょっとチート使ってでも高重量扱うのがポイントにゃ




44: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:41:15.88 ID:7P1XD/Zcd
ダンベル欲しいからおすすめのダンベルを教えろ


47: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:42:11.24 ID:mIecQx500
>>44
ガチでやるなら30k×2の60kのセットや


57: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:43:33.42 ID:Ma8Sax9C0
>>44
カラーがゴミじゃなけりゃなんでもええで
重り足りなくなったらプレート買えばええ


60: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:43:57.11 ID:U8NpAwOA0
>>44
30×2買えばいいだけ
バーベルとかにも流用できる


63: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:44:10.50 ID:uLQm9t8F0
>>44
金があるなら可変式かいや
面倒や無いし
ただ糞でかいけど


45: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:41:58.57 ID:hjeoMHVNp
わいヒョロガリ
ペンチプレス10kg上がらない


76: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:47:12.88 ID:Fxfa7RRk0
ガチな話、手首と肘痛くなってくるよな
重量を追うにも関節と靭帯の才能必要やわ


82: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:48:57.21 ID:uLQm9t8F0
>>76
手首に巻くやつ使わんとアカンで
ワイは15キロにして速攻で痛めた


78: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:48:02.47 ID:XKEAWDzl0
わい筋トレ歴一年インクラインダンベルプレス42kgでセット組んどるで


80: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:48:20.02 ID:f6dZQs1MM
マッスル北村は60キロでアームカールしてたで


87: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:49:45.07 ID:PhrGsK6Td
>>80
嘘やろ、三土手が50キロカールで結構ギリとか言ってたぞ


92: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:50:23.41 ID:f6dZQs1MM
>>87
そいつが誰か知らんが、ガチや


95: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:51:06.87 ID:QSlfpRozM
>>92
元パワーリフティング世界王者やぞ


101: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:52:37.51 ID:PhrGsK6Td
>>92
パワリフで日本で初めてトータル1t持ち上げた奴な
そいつが動画でアームカール限界重量でセット組むってのをやってたけど50がいろんな意味で限界やったんやぞ
にわかに信じられん


81: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:48:49.13 ID:HomUSZ/EM
30kgで10rep出来たら人間じゃないわ
両手で60kgやろ?ワイなら持ってかれる


88: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:49:47.17 ID:uLQm9t8F0
>>81
白鵬とか30キロでやってた気がするで


96: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:51:09.81 ID:HomUSZ/EM
>>88
はぇー流石力士やな
筋力ヤバいわ




107: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:54:23.82 ID:/aaisG320
50キロのアームカールできるやつ筋肉が邪魔で肘曲がらなさそう
ベンチ100キロ挙げられる奴の大胸筋くらいの大きさの上腕二頭筋って腕どうなってんやろ


113: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 17:55:47.35 ID:uLQm9t8F0
>>107
自分の肩触れん奴が多いで


149: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 18:05:08.48 ID:ur6pVAh7d
やろうとしたら全然上がらなくて草


151: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 18:06:22.77 ID:uLQm9t8F0
>>149
ゆっくりでええんやで
最初はビックリするほど延びが早いで


158: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 18:08:31.79 ID:0088zBLup
15kgのダンベルってジムにあるか?
10kg以上は偶数やろ


160: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 18:09:37.40 ID:Lb5c0iQ9H
>>158
ウチもそうやな


166: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 18:12:11.28 ID:uLQm9t8F0
>>158
5キロのプレート二枚
1.25キロ二枚
ダンベル自体が2.5で15キロや


176: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 18:15:43.16 ID:8r/vMnqC0
ワイダンベルカールは12.5kgでやっとるけど毎回力こぶが燃えるように熱くなるわ


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574152318/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑