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1: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 04:49:47.79 ID:UBPkpgfJ9
寒い時期になると、新忘年会など暴飲暴食の機会が増えてしまい体型が気になる人も多いでしょう。
実際にスポーツジムは身体を露出する夏前と年末年始の前後は入会率が高いです。

しかし、スポーツジは、流行りやヤル気が大きく左右するコンテンツでもあり、入会が増えると退会も増えてしまう業界でもあります。
なるべく長く続けて良い身体をキープしていただくために、今回、すぐに「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介します。

① 遠くのジムに通おうとする

某マンツーマンパーソナルトレーニングジムの流行をきっかけにスポーツジムの業態は様々となりました。
ボクササイズ専門や暗闇バイクレッスン専用など多種多様であり、どのジムもセンセーショナルな内容ばかりです。

しかし、どのジムもその場所へ実際に通わなければなりません。
そこで大切になるのが立地です。

WEBアンケート調査を行う「インターワイヤード株式会社」が2012年に調査したデータによると、スポーツジムに通う人の入会理由、決め手で最も多かったのが「通いやすい場所にある」でした。
また、利用しなくなった人の理由も、もっとも多いのが「時間が合わなかった・時間がなかった」で5番目には「通いづらい場所だった」と出ています。

情報コンテンツとは違い、実際に出向いて自分の体を動かさなければならないジムワークにとって生活リズムの中で通いやすい場所にある必要性はとても重要です。

② ルーティンが確立しない

期間限定で予約制のパーソナルトレーニングジムが流行した現在ですが、それでも主流は月額定額制システムです。
最近では24時間タイプが多くなり、以前よりも幅広い時間に利用することが可能になりました。
しかし、この手軽さが落とし穴になる事もあります。

「いつでもいける」という感情は「いつでもいいや」という感情に陥りやすく、かえって熱意が冷めてしまいやすい傾向にあります。
時間に制限があるのに月額1万円代が当たり前だった一昔前に比べると、24時間使えて財布に優しいジムが増えたのにも関わらず、私たちのメンタルの弱さが仇となってしまうパターンも少なくありません。

③ 目的が明確にならない

運動するという大前提はありながらも、トレーニングへと目的が具体的にならないパターンも多いです。
「夏までやせる」とは言ったものの、どこをゴールにするかを具体的にせずに始めてしまうと、突き進むどころか初めから気持ちが進まずにやめてしまう人が多くみられます。
本来ならば、「◯か月で◯kg減!」や「◯月までにウエスト◯cmダウン!」など数字という絶対的なゴールを決めるべきですが、これを無視してはじめてしまう人が多く、進む方向が無いことに甘えてしまい足が遠のく人が多いです。

私がスポーツジムに勤めてきた中で感じてきた「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介してきました。
恐らくこれを読んだ人のほとんどが驚きが少ないと思いますが、こんな簡単な事が続かない理由、頑張れない理由になりますし、これと真逆の事をするだけでもスポーツジムに通う習慣が身につきます。
これから始める人、もう一度チャレンジしたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

https://amd.c.yimg.jp/amd/20191130-00237790-bizspa-001-1-view.jpg
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191130-00237790-bizspa-life






2: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 04:52:43.52 ID:nAK2IwaA0
初めから通わなきゃ良い


3: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 04:54:01.49 ID:WqFSQnRA0
食べる量を減らせばいいだけ
食費が減ってむしろお金がかからなくなるのに
わざわざお金をかけてスポーツジムとか日本はまだまだ豊かな国だよね


27: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:17:43.62 ID:iPXAtaPa0
>>3
良い身体になる=痩せるなのか?


583: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 10:52:09.22 ID:eKSX0mUF0
>>27
太るほど食うなって話だろ。なんでそう極端な考えになるの?


593: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 10:59:01.13 ID:shfegARp0
>>583
普通ジムって体鍛えに行くところよ


53: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:53:42.85 ID:yWB2jeo/0
>>3
そんなに簡単に食う量を減らせるなら世の中、肥満が多くならないよw


793: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 14:23:09.38 ID:3oZ2Wi4i0
>>53
>そんなに簡単に食う量を減らせるなら世の中、肥満が多くならないよw

というメンタルの輩がジムなんかに定期的に通うわけが無い、て意も含まれてるのでは?




56: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:56:33.82 ID:RxrHh1Qu0
>>3
筋トレしておかないと老後は寝たきりになる。


101: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 06:29:43.30 ID:v0Kx/A8h0
>>3
脂肪とともに筋肉も減る
筋肉が減ると体力が落ち怪我もしやすくなる
良い身体は目指さなくとも、デスクワークの人はある程度の筋肉量を維持できるくらいには運動すべき
金払ってジムに通わなくてもできるけど結局それが手軽なんだよ


114: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 06:51:55.25 ID:WumNQbTy0
>>3
金無いと糖質多目の食事になりがち
だからなかなか体重が減らない


358: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 09:25:22.39 ID:Oz/623yt0
>>114
そんなもん気にしてないけど太らないぞ、軽い運動はしてるけど。


4: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 04:54:49.41 ID:fVyGUOUY0
身体を作るのにジム行くってのがもう間違い


119: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 06:54:35.49 ID:GIHQpxKx0
>>4
結局男女ともみんな出会いを求めてるだけだからな。


6: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 04:55:35.59 ID:nMXdOQqT0
風呂なしの激安アパートに住んで、ジムで風呂に入る
こういう合理的な人は毎日ジムに通うよ




19: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:07:30.87 ID:n/bhdjKi0
>>6
風呂付の部屋も借りる余裕がないやつが、ジムの料金なんか払えるわけねえだろ


20: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:11:50.01 ID:74F1fRd80
>>19
水道代とプロパンガス代の方が高くつくからだよ


24: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:13:52.93 ID:vRHeqkTP0
>>6
ジムが毎日営業してる訳無いんだけどね。
週一で休みあるし、年一で長い点検もあるし


25: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:15:23.50 ID:odicJMfU0
>>24
その日だけ別の対応をすればいいだけだよね。


231: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 08:15:58.95 ID:rAcjjVT90
>>6
コンロがIHだからいいかってガスを契約しないでジムに通うモチベにしてるわ
風呂入るためにな


324: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 09:13:37.78 ID:pjyxClcP0
>>6
似たような感じだわ
ジムが栄えてる駅にあるから夏場とか昼間汗かいたらジムに運動がてら風呂入りに行って夜さっぱりして飲みに行く


345: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 09:21:34.90 ID:QGi8X/v+0
>>6
風呂組は毎日組だよね
スタッフには嫌われるけど


13: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:03:29.77 ID:yWZGJV2Z0
腕立て伏せを毎日できる人はジムに行っても続けられる
ペットをちゃんとしつけできる人は子供のしつけをちゃんとできるのと同じ


14: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:03:48.69 ID:0nUCW/Uc0
つまらないから続かないっていうのが一番の特徴


772: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 13:56:21.45 ID:tkcxGj4f0
>>14
真面目に通っててもやっぱり飽きちゃうんだよね。
お金持ちは2、3箇所のジムに入会して自分の通いたいレッスンだけはしごするらしい。


28: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:17:46.78 ID:RzzbbZsQ0
本気なら筋トレなんて自宅でできる。



33: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:25:19.07 ID:iiFqXj740
意志が弱いから室内運動は向いてない
しかし外を走ると嫌でも家に帰って来ないといけないので
五年間だが何とか続いてる


38: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:30:18.44 ID:iPXAtaPa0
>>33
ジムからだって毎回帰って来ないといけないけどな


37: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 05:30:05.71 ID:9ZQ3jZeY0
you tubeで加藤昌平さん(katochan33)の動画観たらええねん
・一週間のメニューの組み方
・トレーニングの種類
・回数、負荷の取り組み方
・器具、マシンの扱い方から危険な動作
・食事やサプリの取り組み方
全部あるで


77: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 06:06:40.35 ID:CkNnCAfd0
これ合う合わないだと思うよ
合う人はたぶんなんで通えないのか理解できない


78: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 06:08:11.76 ID:r8rqQ2BM0
筋トレ系は割と続けられるけど
有酸素系で来てるのはすぐやめるよな


80: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 06:10:16.78 ID:yWB2jeo/0
>>78
有酸素系が目的や好きな人はジム通うよりそこら辺ウォーキングかランニングかサイクルで駆け巡った方が長続きしそうね


95: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 06:20:01.92 ID:vhNdYNCm0
最初が一番しんどくて習慣にすれば後は楽
これだけ憶えとけば大抵何でも続く


引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1575143387/


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