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1: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:31:38.56 ID:wSVAIgEOM
やっぱり通常の食事から取るのが一番や
足りない栄養はサプリで





2: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:32:10.75 ID:jSQP69Yk0
どんだけ肉食うつもりやねん


3: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:32:20.12 ID:En2fMPAua
なんやタピオカの次はプロテインかって勢いでよく見るよな👀


4: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:32:49.50 ID:nESUR5Z5a
太くしたいだけならプロテイン飲んどけ


6: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:33:34.02 ID:wSVAIgEOM
>>4
それほど急に太くしなくてええ


5: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:32:54.58 ID:Q4R0T7+u0
血中アミノ酸濃度を高く保つためにはプロテインは必須やで


7: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:34:11.78 ID:wSVAIgEOM
>>5
必要量っていうのはわかるけど、全体的に体に悪いよねって話


8: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:34:17.82 ID:qYyW10au0
プロテインってどれくらいで効果出るんや


11: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:35:12.78 ID:wSVAIgEOM
>>8
あれはただのタンパク質や

効果は運動しだいや




13: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:35:48.82 ID:zRNPcI6r0
>>8
こういう奴がプロテイン飲んだけど効果なかったとか言ってそう


9: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:34:45.67 ID:wSVAIgEOM
なんでも多すぎるのはアカン


10: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:35:05.58 ID:lSaUDWmMp
プロテインで腎不全になるって聞いたんやが


14: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:35:51.23 ID:wSVAIgEOM
>>10
このスレの趣旨を明瞭に示したレスがこれ


20: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:37:09.08 ID:ZE3vA8GIa
>>14
でもこれを言うとプロテイン会社からの熱い妨害が来るんだなあ


21: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:37:13.08 ID:4Tid0o/d0
>>10
飲み過ぎやろ


23: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:37:27.80 ID:jSQP69Yk0
>>10
用法容量を守れ


40: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:40:54.25 ID:JLAihCGpM
>>10
エビデンスなし!w


12: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:35:23.66 ID:ZE3vA8GIa
>>1
無駄なことをしているな
腸内環境が健康でなければ意味がない


18: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:36:45.89 ID:wSVAIgEOM
>>12
腸内環境を整えるために食事が重要なんちゃうの?




28: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:38:13.98 ID:ZE3vA8GIa
>>18
せやで
でも動物性たんぱく質は腸内に悪影響を及ぼすねん


32: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:39:14.13 ID:jryREvvl0
>>28
じゃあソイプロテインがええんか?


39: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:40:51.73 ID:zRNPcI6r0
>>32
動物性タンパク質は腎臓痛めないらしいソイは知らん


15: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:36:36.32 ID:1PIuMrAb0
プロテインもサプリもカロリーあるから飲まない方がいいぞ


19: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:37:08.84 ID:zRNPcI6r0
>>15
女子かな?


22: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:37:17.10 ID:wSVAIgEOM
>>15
そら、タンパク質やからカロリーはあるわな


16: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:36:42.65 ID:fhB/kvyd0
プロテイン飲んでれば90はいく
プロテインやめたら50キロに戻ったわ


33: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:39:23.83 ID:O87PbR220
>>16
アナボリックステロイドやってるやろ


17: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:36:45.26 ID:9qkXy3a20
プロテインって大抵人工甘味料入ってるからな
ワイも最近飲むのやめたで


24: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:37:49.32 ID:A20H/JZJ0
単なる栄養補給のために飲むだけやで
運動しなくても必要な物


25: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:37:52.77 ID:1dZJVAtPr
ガチのトレーニーのプロテイン摂取量は疑問やけどトレ後に1杯飲むくらいはしたが効率的やろ


29: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:38:39.13 ID:A20H/JZJ0
>>25
あいつらプロテイン依存症みたいな呑み方してるもんな
何でも過剰摂取はアカンで


34: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:39:49.00 ID:zRNPcI6r0
そもそも筋肉つけるつけない関係なく日本人の食事だとタンパク質足りてない事多いからな


44: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:41:01.18 ID:A20H/JZJ0
>>34
そういうことやね
実際タンパク質ほとんどない食事しょっちゅうある


48: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:42:03.22 ID:zRNPcI6r0
>>44
そもそも日本人米食い過ぎや
南米の奴らみたいに主食肉に憧れるわ




37: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:40:27.71 ID:2lNk+TTXd
つーかプロテインとかサプリとかほんまに効果あるんかワイは疑問に思えてきたわ
プロテインはなんとなく飲んどるけどサプリはもうやってないわめんどくさい


50: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:42:11.83 ID:Hu41PS9t0
>>37
プロテインやサプリだけ揃えてろくに筋トレしてなさそう


53: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:42:33.42 ID:w5dkX3kO0
>>37
色々手を出すけど結局続かんよな
ワイもプロテインと粉飴だけやわ


41: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:40:54.40 ID:Ex7E4wCg0
オートミールくっとけ
食物繊維多いから


45: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:41:34.70 ID:jryREvvl0
>>41
まずくて嫌になってくるんよなあ


35: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:39:49.23 ID:NvG0kMAJ0
ただのタンパク質だしな
食事で賄えるならそれでいいな


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575124298/


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