fc2blog_2012111509124315fs

1: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:05:58.452 ID:O3Esctd80
毎日
朝卵2個とソーセージ2本
昼サラダとサラダチキン
夜卵2個とサラダと豆腐納豆

っていう絶対痩せるだろってメニューなのに2ヶ月で-1kgも痩せてない
同じものずっと食べ続けるって痩せなくなる?
もっとバリエーション増やした方がいい?





3: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:06:43.619 ID:ova2Iwj30
卵食い過ぎ


4: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:07:18.806 ID:O3Esctd80
卵4個だぞ
食べ過ぎって言っても高々300kcalくらいじゃん?
それでも良くないの?


7: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:08:31.271 ID:CFI5tuTtx
>>4
黄身のコレステロールが高すぎる


11: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:09:19.553 ID:O3Esctd80
>>7
コレステロールって太る原因なの?


14: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:10:20.836 ID:CFI5tuTtx
>>11
太るし高脂血症になる


16: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:11:48.585 ID:O3Esctd80
>>14
まじで?
確かにコレステロール値は若干上がったけどこれが痩せない原因なの?


19: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:13:16.491 ID:CFI5tuTtx
>>16
一因だろうけど原因まで分るわけ無い
サラダどうやって食ってるか知らんし


20: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:14:48.756 ID:O3Esctd80
>>19
確かにそうか
サラダはカロリーOFF系のドレッシングかけてたまにクラッシュニンニクかけてる


26: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:18:50.785 ID:CFI5tuTtx
>>20
カロリーオフって油分無いんだっけ?
これで米食って無いなら、卵だろうな


27: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:19:46.125 ID:O3Esctd80
>>26
やっぱりそうかな?油分カットのやつだね0ってわけじゃないけど
卵減らすかー




13: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:10:06.343 ID:FFhBaYqzM
卵4個じゃ太らんなあ


16: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:11:48.585 ID:O3Esctd80
>>13
だよね?


5: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:07:19.273 ID:VOkJgqzp0
運動しろ


6: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:08:16.716 ID:O3Esctd80
>>5
仕事&この寒さで運動する気起きない....
一応家で自重の筋トレ(腕立て腹筋)はしてる


10: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:09:01.306 ID:CpgEBn1l0
飲み物は?


12: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:09:31.278 ID:O3Esctd80
>>10
水のみ
酒もやめた


15: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:10:29.062 ID:oEbjtV/k0
基礎代謝低いんじゃね


17: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:12:42.132 ID:O3Esctd80
>>15
それはそう思う
元々体温も低いし汗もほぼかかない


ためしてガッテン調べたけど出なかったわ


18: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:13:06.264 ID:3dew4KR80
豆腐と納豆どっちかにして
くいすぎ


20: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:14:48.756 ID:O3Esctd80
>>18
豆食い過ぎ?
カロリー内でもダメなのかな




21: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:15:44.067 ID:08Edao7Od
トートロジーだよ、反復話法ってやつだ
痩せない食べ物を食べてるのに痩せないって、アホか?
正しいことをしてるのに社会が間違ってるって言うアホと同じことだよ
目的を達成できないことを他人のせいにするなってこと


23: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:17:22.030 ID:O3Esctd80
>>21
痩せない食べ物って
これ結構ダイエット食じゃない?
炭水化物バクバク食べてるわけじゃないし
一般的な人間なら痩せる食事だと思うんだけど


24: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:17:49.749 ID:3E/mEKc/a
>>21
>>1の食事なら十分痩せる食事だと思うけど


22: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:17:14.584 ID:ED4W80gJa
朝 なし
昼 おにぎり、サラダ
夜 納豆ごはん、サラダ、サラダチキン
間 するめ1袋、セブンのもっちりクレープ×2、コカコーラゼロ

こればっかり食べて気付いたら4、5kg痩せて学生時代の体重まで戻った


25: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:18:44.102 ID:O3Esctd80
>>22
ある程度の糖質って痩せるのに必要なのかな?
今糖質気にして結構絶ってるんだよね


33: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:25:37.322 ID:ED4W80gJa
>>25
痩せるのに必要かはわからないけど、コカコーラゼロみたいな糖質ゼロの甘いもの飲むと
体は糖質入ってきたと錯覚して血糖値をコントロールするけど
実際糖質摂取してないので結果的に食欲増進してしまうとか

それで甘いものでも、スポンジ生地を使ってなければそこまで太らないらしいからもっちりクレープ食べてる


37: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:28:32.756 ID:O3Esctd80
>>33
なるほどね
確かにパンとかめっちゃ太るわ


36: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:28:11.563 ID:3dew4KR80
身長体重いくつよ


38: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:28:42.990 ID:O3Esctd80
>>36
170/65


39: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:35:06.076 ID:3dew4KR80
>>38
その体重なら運動しなきゃ無理


40: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:35:44.589 ID:aeLljA+Wa
ほほ適正体重じゃん
それでも痩せたいってことは筋肉がないのか?


41: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:37:02.548 ID:O3Esctd80
>>40
下腹ポッコリーに




42: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:37:59.339 ID:aeLljA+Wa
栄養足りないと下腹ポッコリなるらしいから、逆に野菜食いまくった方がいいんじゃね?
1日の摂取バランス崩れてるし


43: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:38:50.116 ID:O3Esctd80
>>42
キャベツばっかりだけど1日450g食べてる


46: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:43:52.127 ID:m21VAL+Kd
>>43
めちゃめちゃドレッシング掛けてるとか?カロリー全部計算してる?


47: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 06:44:49.412 ID:O3Esctd80
>>46
カロリー計算はしてない
けどドレッシングそんなにかけてないよ
15mlあたり40kcalとかのを30mlくらい


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1575061558/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑