no title
1: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:34:11.90 ID:zWefHxDpa
10日間米を死ぬほど食いまくったら昨夜とうとう胃が受け付けず吐いた模様
その後頭痛と激しい吐き気が一日続き元から体重500グラム減ったわ
クソが、もう何やっても無理やんけ





2: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:34:48.72 ID:UPok9HiBa
粉飴


7: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:35:38.52 ID:zWefHxDpa
>>2
何それ


3: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:34:53.27 ID:2vkDusSn0
不健康だけど菓子パンとかカロリー高いお菓子食べたらいいやん


7: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:35:38.52 ID:zWefHxDpa
>>3
間食もしてるし昼も大盛り飯食ってるよ、最初は少しずつ増えたかと思いきやリバウンドきたわ


4: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:34:57.21 ID:zWefHxDpa
ガリは食ってないだけ←食いたくても食えねえんだよボケ
毎日夜2合食っても吐くんやぞクソクソクソ


49: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:40:24.62 ID:bcbxXzrW0
>>4
規則正しく飯食ってるからやろ
デブは常時飲み食いしてるぞ


250: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:58:37.39 ID:iAqOXglOd
>>4
少しづつ胃袋広げる練習してみ


337: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:10:09.78 ID:bjbMDNFdd
>>4
高カロリーの食べ物調べて1日3000キロカロリーとれ、体重少しずつ増えてくから
3000も食べられない雑魚だったらそれはもう知らん、弱すぎる


5: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:35:24.56 ID:rWywvj5gr
1日2日で3食の分量食べると太るやつもいるで
試してみたらどうや


10: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:36:13.32 ID:zWefHxDpa
>>5
相撲取りとかそれやるらしいな
胃が受け付けないんや


14: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:36:53.48 ID:rWywvj5gr
>>10
大変やなぁ
太りたい理由は何なんや?


17: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:37:17.06 ID:zWefHxDpa
>>14
そりゃ見た目が悪いからよ、筋トレして細マッチョになるんや


41: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:39:56.60 ID:rWywvj5gr
>>17
まぁ50キロあるだけええやろ
ワイ170cmやけど49やし


6: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:35:35.52 ID:/n5gCoyia
ワイは163/50やけど痩せてるとは思わんわ


13: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:36:39.45 ID:zWefHxDpa
>>6
いやガリやろ、自分の身体横から見てみ、うっす!って思うで


9: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:35:57.55 ID:3WiozUxH0
ワイ166センチ90キロ。イッチが太れんことに困惑


15: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:36:54.02 ID:zWefHxDpa
>>9
才能やろな


11: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:36:20.33 ID:9aDx0wwO0
ワイの贅肉分けてあげたいわ




19: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:37:36.56 ID:c1GdD01pa
粉飴使えよ


24: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:38:02.69 ID:zWefHxDpa
>>19
ググってみる


22: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:37:44.70 ID:zWefHxDpa
敵「歳取れば太る」

もう来月31なんやが?


23: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:38:00.91 ID:2vkDusSn0
>>22


25: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:38:02.71 ID:xFR+qFAQ0
ワイ181センチ、51キロ
朝マック、昼すき家、夜ラーメン、深夜カップ焼きそば三つみたいな生活してるけど太らん模様
アホみたいに素早くたくさん食うけど太らん


197: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:53:29.82 ID:AuC7r2IJa
>>25
胃下垂かな


33: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:38:45.34 ID:zWefHxDpa
ワイよりガリは流石にかわいそうだが下見てもしゃーないんや、すまんな
ワイは60キロはほしいんや!


52: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:40:30.78 ID:/n5gCoyia
>>33
脂肪を増やしてもみっともないから筋トレとタンパク質やろな


34: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:38:50.52 ID:dT8O1frA0
164なら50なくてもいいだろ
筋肉で重くしたいならわかるけど太りたいのは意味不明


39: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:39:39.75 ID:zWefHxDpa
>>34
だから筋肉で重くしたいんや、その為にも脂肪がいる
ちなみに筋トレ毎日やってる


58: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:41:22.54 ID:3WiozUxH0
>>39
筋トレ回数減らしてみたら?毎日やるより休み休みやる方がええってよう言うやろ。
というかまずどれくらい筋トレしとんのや?


64: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:41:46.63 ID:dT8O1frA0
>>39
せやったかすまんな


203: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:54:14.97 ID:9F3l7W+p0
>>39
どういう意味で脂肪もいるって言ってるの?


212: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:54:55.83 ID:zWefHxDpa
>>203
え?脂肪をイジメて筋肉になるやろ?


218: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:55:38.47 ID:2LkuI5V6r
>>212
なるわけないやろ
オーバーカロリー時でしか効率よく筋肉つかんという話やぞ


227: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:56:11.10 ID:zWefHxDpa
>>218
つまりどうしたらええんや
オーバーカロリーてなんや


242: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:57:36.31 ID:2LkuI5V6r
>>227
摂取>消費エネルギーやないと筋肉はつかん
つまり太りながらやないと筋肉はつかんのや
それが脂肪が筋肉に変わるっていう誤解に繋がった


252: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:58:58.77 ID:zWefHxDpa
>>242
なるほど今ワイが飯食いまくって筋トレしてるのは間違いではないんやな


257: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:59:44.18 ID:2LkuI5V6r
>>252
結果的にはOK


261: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:00:00.26 ID:9F3l7W+p0
>>252
脂質メインでとってるなら間違い


270: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:01:05.17 ID:zWefHxDpa
>>261
米は糖質やろ?ええやろ?




228: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:56:15.25 ID:vFKaHtKhr
>>212
テストステロンの分泌を高めるためやぞ筋トレエアプ


239: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:57:15.95 ID:zWefHxDpa
>>228
素人にもわかりやすく説明してくれや
ワイが今筋トレしてるのは意味ないんか?


302: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:05:15.42 ID:vFKaHtKhr
>>239
男性ホルモンが増えるから筋肉がつきやすいくらいの理解でいい
ボディビルダーも太ってる時期にでかくなるんや


241: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:57:32.98 ID:9F3l7W+p0
>>212
ならないよ
脂肪は筋肉にはならない
ただしタンパク質を筋肉に変換するにはカロリーが必要だからたくさん糖質とかを食べる必要がある
その過程でどうしても脂質も摂取しちゃうから脂肪もつく
高タンパク 中糖質 低脂質が正解


36: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:39:02.61 ID:bcbxXzrW0
ガリじゃなくて草
160/40とか180/52くらいからやろガリ名乗れるの


42: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:39:56.91 ID:zWefHxDpa
>>36
ガリや、写真取れば顔がコケてる


53: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:40:44.91 ID:XEYz8Ls50
>>36
ハードル高すぎやろ
ワイ175/52だったけど普通にガリってバカにされてたで
なお現在70kgのデブ


56: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:41:09.34 ID:YjMGomGeM
>>36
180で52ってそれ病気の可能性あるだろ


38: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:39:38.70 ID:3WiozUxH0
筋トレしよる?


48: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:40:21.47 ID:zWefHxDpa
>>38
筋トレアプリで毎日全身トレーニングしとるで


40: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:39:54.99 ID:+nZ+6kNda
少しずつ量増やして内臓強くしていかなきゃ無理やで
当たり前やろ


55: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:41:02.69 ID:zWefHxDpa
>>40
少しづつか、来月同窓会だからすぐ太りたいのに


78: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:43:03.80 ID:/6zDQwVUM
量を増やすのはあんまり意味ないで
いかに効率よくカロリーを摂取するか
そして消費しないようにする
を考えるんや


87: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:44:00.47 ID:zWefHxDpa
>>78
詳しく教えて
ネットで調べても情報バラバラだし意味がないねん


81: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:43:23.68 ID:X+3Yh1IS0
ワイデブだけど一回二合なんて食えないからな


82: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:43:31.29 ID:zWefHxDpa
ちな寝る前に餅3つ食ってる


126: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:46:46.84 ID:gQ+5bZe30
ワイも164cmなんやが最近体重減らないんや😭
no title


131: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:47:08.15 ID:zWefHxDpa
>>126
減らしてどうすんねん


138: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:47:40.74 ID:gQ+5bZe30
>>131
油断するとお腹がぽっこりするからなんとかしたいンゴ


145: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:48:02.65 ID:zWefHxDpa
>>138
痩せるんじゃなくて筋トレすれば良いのでは?


164: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:49:26.54 ID:gQ+5bZe30
>>145
杞憂やとは思うんやがムキムキにはなりたくないんや
素人がそんなふうにならんとは思うが


139: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:47:41.60 ID:zWefHxDpa
昨日吐いたせいで今日の昼飯まともに食えそうにないわ
ワイの10日間は無駄やった


140: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:47:45.23 ID:S780YfZ4a
ワイは平日はどれだけ運動しても減らないか増える
休日に一気に減るという謎のサイクルに入ってるわ
運動量もカロリーもそんなに変わらないと思うんやけど


159: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:49:14.90 ID:5JVUibuI0
ガリの食ってるって所詮腹減ったときに食ってるだけなんだよなぁ
ワイらはRPGで常にHP満タン維持するように満腹以外は腹に入れてるンゴよ?
早く“高み”に来て、どうぞ。


194: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:53:12.54 ID:9F3l7W+p0
>>159
高み…?


196: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:53:24.13 ID:zWefHxDpa
>>159
ワイもそれは同じ考えや、最近は空腹を作らないように努力してる


170: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:50:02.69 ID:3WiozUxH0
ワイは暇潰しが間食やけどイッチは暇な時何しよる?


184: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:51:08.00 ID:zWefHxDpa
>>170
暇な時は趣味に費やすか子供と遊ぶかやな


181: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:50:52.92 ID:eY7RlvVX0
164センチ51キロとかクソガリではないで
筋肉あるならだいぶ引き締まって見えるだろうけど


191: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:52:37.00 ID:zWefHxDpa
>>181
ワアの全身写真見たら考え変わるで
今家じゃないけど今度写真載せるわ、ほんまクソガリや


201: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:53:55.81 ID:/icaiMZTd
166cm77kgワイ高みの見物



高いのか?


205: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:54:26.67 ID:zWefHxDpa
>>201
重いんやろ


210: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:54:38.77 ID:eu8Vsks90
まず水を大量に飲んで胃を拡張しろ
そして筋トレしろ


220: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:55:50.85 ID:zWefHxDpa
>>210
これホンマか?嘘くさいわ


238: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:57:08.59 ID:sUII+iW80
アホやなぁ
1度に食うんやなくて回数増やせや


248: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:58:17.15 ID:zWefHxDpa
>>238
けどボディービルダーとか太らない為に間食しまくるってダンベルアニメで言うてたで?
一気に食べるのが太るんちゃうの


255: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:59:31.15 ID:3WiozUxH0
>>248
なんで間食=回数やないんやお前の頭は


262: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:00:03.69 ID:OZXjCHeJa
>>248
消化能力低いガリが胃に負荷かけてどうすんねん
カロリーメイトでも食っとけ


260: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 11:59:54.05 ID:zWefHxDpa
あー太りてぇなあ
デブは笑えるけどガリは笑えねぇわ、海にも行けん


265: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:00:25.46 ID:8/XA/Onl0
どんな筋トレしてんの?


274: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:01:48.12 ID:zWefHxDpa
>>265

no title


286: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:03:04.25 ID:8KNo5RgZa
格闘技やってて色々制限ある訳でもないなら太れないは甘え
プロテイン飲んでるだけでも体重増えていくぞ


292: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:03:57.91 ID:zWefHxDpa
>>286
は?嘘付け


287: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:03:13.71 ID:E/2Qhpts0
米100キロ食っても体重1kgも増えないよな


289: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:03:34.46 ID:zWefHxDpa
>>287
は?嘘やろ?


293: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:03:59.44 ID:nJ9ifjzkd
58キロくらいが適正よな


299: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:04:33.74 ID:zWefHxDpa
>>293
ワイもそう思う、その体重で引き締まってたらええ体型やろ


325: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:07:48.55 ID:bpRJg1qm0
同じ体型やったワイ、プロテインで無事15kg増量


326: 名無しダイエット 2019/12/02(月) 12:07:58.74 ID:2LkuI5V6r
あんま上がってないけど増量用のプロテインもおすすめやで
知り合いが急激にデカくなった


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575254051/


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