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1: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:54:14.40 ID:zKBFeVyC0
少しはまともなアドバイスできないんか...





3: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:54:50.27 ID:UkvTr1MO0
プロテイン飲め


7: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:55:40.78 ID:zKBFeVyC0
>>3
一日3回は飲んでるで


4: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:55:15.24 ID:uHMUJuBed
なんでまともじゃないとかいうの?
ちゃんとやった?


10: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:56:23.81 ID:zKBFeVyC0
>>4
やってない
6食も食えないんじゃ


15: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:57:35.15 ID:57KM9kvr0
>>10
カロリー計算ちゃんとすればゆっくりではあるけど増えていくで


33: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:00:15.52 ID:zKBFeVyC0
>>15
せやな
3時間おきにアラームかけて計量して決めた量食うわサンガツ




8: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:55:55.87 ID:oHRbz6w+0
言うほど太る必要ある?


11: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:56:49.15 ID:zKBFeVyC0
>>8
あるやろワイはデカくなりたい


9: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:56:09.49 ID:NN6yEQ+6a
筋肉つけるのが一番だったわ


12: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:57:02.14 ID:zKBFeVyC0
>>9
食わなきゃつかねえよ


23: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:58:17.96 ID:NN6yEQ+6a
>>12
食ってて待つより適度に負荷かけた方が良かったぞ


14: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:57:11.58 ID:oUcIim/n0
食いが足りないってのは真っ当なアドバイスやろ


24: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:58:20.78 ID:zKBFeVyC0
>>14
腹パンパンになるまで米と肉食ってるのに体重増えないんじゃ


30: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:59:34.34 ID:ZjkeCPSS0
>>24
米と肉とかすぐ腹いっぱいになるやろ
それじゃあかんねん




35: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:00:27.88 ID:71eYPdwip
>>24
肉で太れるわけがあるか


16: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:57:44.62 ID:1zGuHYCtM
毎食後にカロリー高いお菓子食いまくったらええやん


27: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:58:45.67 ID:zKBFeVyC0
>>16
脂質は50g以上摂らない


19: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:57:57.76 ID:BVcem7QD0
デブと一緒に生活しろ


20: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:58:08.14 ID:e5+FaxX6a
何も考えず量くってそう


21: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:58:12.92 ID:Nuh1COMV0
ずっっーと際限なく食べ続けるのが大事や


22: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:58:14.86 ID:GyQxxGp80
晩飯の前と寝る前に甘いもの食え
ダイエットと逆に向かえばええやろ


25: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:58:28.11 ID:NgK+xYRs0
飲み物は全部甘いのにしろ


36: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:00:31.03 ID:OLgeubgd0
自炊をするとええで
なんでもいいから料理頑張るんや、作った分は自分で食え


42: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:03:04.63 ID:VY0S5ooc0
一日摂取1500キロカロリー
ご飯抜きおかずのみで糖質 炭水化物極力抑えてもなぜか体重増加のワイ もうダイエットに絶望


48: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:05:50.14 ID:jSny+dxR0
>>42
酒だわ


43: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:03:16.80 ID:qAusQPWl0
まるごとソーセージ食いまくれ
あれおやつ感覚で食えるけどカロリーえげつないで




51: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:06:11.48 ID:wVi1eO8p0
年取ったら引くで


52: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:06:52.20 ID:S7iz2j76a
よく噛むな
噛まずに飲み込め
食ったら寝ろ


53: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:07:31.37 ID:QZUAPDQed
カロリーメイトおやつにしろ


58: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:10:47.58 ID:uR114cDPa
食った気になってるだけ
kcalで考えて摂取しろ


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575377654/


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