DJpT61OXoAA3qNw

1: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:27:00.75 ID:hw1hq/SM0
理不尽やで





2: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:27:25.48 ID:hw1hq/SM0
重量上がっとんのに筋肉量減るっておかしいやろ


3: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:28:13.61 ID:hw1hq/SM0
3ヶ月間は何やったんや
初めは35kgしかベンチ上がらへんかったのに
今は70kg10回できるようになったのに


4: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:28:21.61 ID:UXMgWZ+hr
筋肉は増えるために働いてるんじゃないよ


5: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:28:50.37 ID:hw1hq/SM0
>>4
増やしたいんや


6: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:29:01.86 ID:qS8PTCTM0
飯食ってないから定期


7: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:29:18.65 ID:hw1hq/SM0
>>6
食ってるわ


9: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:29:27.30 ID:VeSopnbU0
多分カロリー足りてないんやろ


10: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:29:49.41 ID:73ncUu3/0
頭使えよ結果出ないなら変えろよ


12: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:30:28.13 ID:hw1hq/SM0
>>10
なんで下がるんだよ
重量上がっとんのに


21: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:33:02.93 ID:73ncUu3/0
>>12
そりゃ神経系が発達したからやろ重量感上がったのは


23: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:34:00.97 ID:hw1hq/SM0
>>21
なんやそれ


13: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:30:35.56 ID:kVlEgVkbd
体重の倍くらいたんぱく採っとけば余裕やろ


15: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:31:07.28 ID:EfH85v9a0
脂肪減ってるだけやろ


18: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:32:07.90 ID:hw1hq/SM0
>>15
脂肪は7kg減った




17: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:31:57.17 ID:UXMgWZ+hr
身体が覚えるのは効率的な肉体の使い方であって
筋肉を育てるのに理想的な負荷のフォームではない


19: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:32:52.69 ID:hw1hq/SM0
筋肉量が増えれば重量は上がるんだろ?

なんで俺の体は
筋肉量増えないのに重量はあがるん?


128: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 04:11:02.64 ID:emNIA63U0
>>19
筋肉量と筋力は同一ではないって理解できる?
おれも3ヶ月間ウェイトはドンドン上がるのに全体総量の筋肉量減ったわ


20: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:32:58.07 ID:6Ig/Y/BIa
太るくらい食えおじさん「太るくらい食え」


28: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:35:09.58 ID:OySxzZFc0
>>20
これ
リーンバルクとか管理だるくて難しくて面倒くさいだけ
減らすのなんて余裕なんやから食えばええ


22: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:33:23.42 ID:CUOnDcwVr
筋力と筋肥大は基本的に別


24: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:34:15.20 ID:hw1hq/SM0
>>22
どういうことや


26: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:34:20.58 ID:ai6BL2dja
神経系ばっかやっとるんやろ


29: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:35:15.35 ID:hw1hq/SM0
>>26
神経系ってなんや


32: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:36:28.99 ID:hw1hq/SM0
まて
筋トレは筋肉量増やして大きくするんやないのか?


35: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:37:46.77 ID:rhC7ECm/0
3ヶ月で70×10って凄すぎひん
多分フォームクソなんやろ


36: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:38:16.56 ID:hw1hq/SM0
>>35
胸までおろしてるんやが


37: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:38:27.21 ID:hw1hq/SM0
トレーナーさんに見てもらってるんだが


39: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:38:54.73 ID:rhC7ECm/0
>>37
じゃあトレーナーさんに相談すればいいよね 


40: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:39:02.54 ID:RGYEEE2Md
まず食事内容書くところからやろ


43: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:40:52.44 ID:hw1hq/SM0
>>40
朝 プロテイン バナナ ヨーグルト

昼 コンビニ弁当 プロテイン

夜 プロテイン ヨーグルト からあげ

夜は糖質撮ってない


61: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:45:55.32 ID:zjgMGCx20
>>43
どう見てもカロリー足りてなくて草


65: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:47:54.90 ID:mx2CsK060
>>43
クソガリ


41: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:39:37.23 ID:UVN/VQtdd
35しかあげれん奴が3ヶ月で70を10発もあげれるわけないやん草
最初から70一発あがるならまだわかるけどさすがに話盛りすぎたな


44: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:41:05.56 ID:hw1hq/SM0
>>41
上がってんやけど


51: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:42:47.73 ID:UVN/VQtdd
>>44
はいはい嘘つきお疲れ
誰も信じないから安心しろ


47: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:42:00.32 ID:HFhPvFKl0
食事量足りなくて胸以外の筋肉がガッツリ減ってるだけやんけ


50: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:42:46.43 ID:hw1hq/SM0
>>47
足もやってんやけど
背中もやってるんやけど




52: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:43:13.40 ID:73ncUu3/0
夜糖質抜いてて草 ダイエットか


63: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:46:59.21 ID:hw1hq/SM0
でも2000カロリーはあるはずわ


71: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:49:52.23 ID:FLurpBeEa
筋肉量って体重計やろあんなん体に微弱の電気流して抵抗調べてるだけやから血流の良し悪しでいくらでも変わるし
水分量でもアホほど変わるし体温でも変わる


74: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:50:27.55 ID:mx2CsK060
クソガリ食事見直せよ


76: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:50:50.23 ID:hw1hq/SM0
タンパク質100グラムはとってるはずや


79: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:51:27.93 ID:tpYHj7u50
>>76
身長と体重教えて


83: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:52:00.75 ID:hw1hq/SM0
>>79
身長171
体重100


90: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:53:06.13 ID:tpYHj7u50
>>83
脂肪の塊落ちていってるだけやろ


93: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:53:24.52 ID:mx2CsK060
>>83
クソデブやんけ草


97: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:54:10.07 ID:73ncUu3/0
>>83
クソデブで草ダイエットうまく行ってるやん
もしかして脂肪だけ落として筋肉は落としたくないとか考えてる?無理だからそれ😂


98: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:54:36.42 ID:hw1hq/SM0
>>97
脂肪落として
筋肉増やしたいんや


77: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:50:55.61 ID:mx2CsK060
そんな食事じゃ筋肉量増えんぞの


78: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:51:19.66 ID:hw1hq/SM0
2000キロカロリーあるぞ!多いやろ


81: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:51:53.58 ID:tpYHj7u50
>>78
下手すりゃ基礎代謝以下やん


82: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:51:55.05 ID:mx2CsK060
ちなみにヨーグルトは何食ってるんや?
もちろんオイコスやろな?


84: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:52:23.76 ID:hw1hq/SM0
>>82
カスピ海


87: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:52:39.74 ID:mfXs7NOG0
お前筋トレだけじゃなく有酸素運動やってるやろ
それならせっかくつけた筋肉が燃焼するからダメやで


91: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:53:11.57 ID:xr8xjmZar
ギリギリ7回の重さでやれ
糖質抜くな
ビタミンB1、2、6とれ
夜は寝ろ


94: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:53:37.37 ID:hw1hq/SM0
脂肪は7kg減ってるんや
これは高い機械で測ったから確実や


99: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:54:48.19 ID:mx2CsK060
>>94
高い機械とは?
せめてジムにあるinbodyで測れ


102: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:55:32.16 ID:hw1hq/SM0
>>99
たぶんそれ


106: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:57:23.91 ID:mx2CsK060
>>102
そうなんかならそれなりに正確やと思うで!
とりあえず短期間で痩せるなんて馬鹿なこと考えずに長期的に頑張ろうや


101: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:55:10.86 ID:73ncUu3/0
>>94
だからその調子でがんばれよ半年もしたら豚から人に戻れるぞ




96: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:54:02.98 ID:iVMvMZDl0
筋肥大は体質も絡むで
ちょっとした傷の治りも遅いような奴は大体すぐ限界にぶち当たる


104: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:56:11.79 ID:Lxsr0mMra
3ヶ月その食事してたら軽く15キロくらいは減るやろ


105: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:56:53.49 ID:hw1hq/SM0
トレーナーさんに「筋肉はスポーツ選手並みにありますから食事抑えて筋トレしつつ有酸素運動頑張りましょう」

せやから
週6日
筋トレして有酸素45分やっとるんや


129: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 04:13:25.81 ID:FFie4rJo0
>>105
原因はっきりしたじゃん、おめ


109: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 03:58:58.11 ID:hw1hq/SM0
筋肉量は62kgやった


111: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 04:00:10.66 ID:hw1hq/SM0
足の筋肉やばかった


112: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 04:00:16.76 ID:hw1hq/SM0
細くしたいのに


113: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 04:00:41.54 ID:pTmZ63yT0
飯減らしてるのに体重増えるんやが順調なんか?
元々めっちゃ内蔵脂肪あるんやが


115: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 04:01:29.14 ID:hw1hq/SM0
>>113
わいはどっちの脂肪もやばいけど
3ヶ月でめっちゃ肝臓の数値良くなったで


122: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 04:05:09.25 ID:gd3nnL5Y0
筋トレ初心者は神経系が発達するから重量はのびるけどそれは筋肉量は関係ない
筋肉の繋がりが発達しとる訳や


124: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 04:05:27.54 ID:hw1hq/SM0
>>122
なるほどな


127: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 04:09:38.00 ID:hw1hq/SM0
ワイのレスに付き合ってくれてありがとう
筋トレに励むわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1575656820/


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