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1: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:36:59.50 ID:anBSq6h89
 俳優の千葉真一(80)が19日、千葉市の健康大使に就任し、千葉市役所で行われた任命式に出席。健康で気をつけていることは「色んなことをしてきました。俳優として60年間の健康づくりは年によって全部変えてきました。私の今の健康づくりは1日1食です」と明かし驚かせた。

 その理由は「肉体が動かないので、必要以上に食事をとる必要がない。とりすぎなんですね。この年にあった健康法というのをお医者さんと会話しながらしている。夕方まではお水はとりますがほかの物はとりません」と朝は水分補給の意味で果物などを摂取すると説明。

 続けて「(1日1食を行うのは)俳優だから、千葉真一だからです。朝から夕方まで監督、現場でカメラが回っている。『演技をしてください』と言われても、お腹がいっぱいだと、嫌になるんです。頭が回らない。でも空腹だと、ものすごく回る。空腹だといつでも動けるんです。これが俳優としてのモットー。だったら『朝、昼食べるのはやめよう。いつも空腹感でいよう』『どんな監督の要望でも動けるようにしよう』と、監督の要望に軽々と演じてあげたいと思い、夜だけの一食にしました」と明かした。

 今年、芸能活動60周年を迎えて「映画俳優として60年を迎えて、俳優というのは誰よりも健康でありたいと望んでいます。映画俳優というのは一番健康でなくてはならい。頭の上から(足の)下まで喜怒哀楽を表現する道具だからです。健康でないと、監督が望むお芝居をすることができない。日々、会話をしながら体を作り上げていきます」と映画俳優として活動する上で健康は大事だと力説。

 「大事にするというのは大切だけではなく、鍛えなくてはならない」と話したうえで「20代と80代の時とまったく動きが違ってきています。体が動いていないので、汗をかいていない。汗の中にどれほどの毒素があるのかをみなさん知らないのです。こういうことを、どんどん伝えてきたいと思います」と健康大使としての役目を伝えた。

 体型維持についても「(仕事だと)アメリカの場合、体重、身長まで契約に入っている。『それ以上太ったら契約破棄です』というくらい厳しい。そういう意味でも、自分をコントロールしていかなくてはいけない」とし「『芸能生活60周年記念祝賀会』の時に45年前に作ったタキシードを『着たいな~』と思っていて、袖を通したら45年前の背広が着れました。みなさん『よく着れましたね』と言ってくれました」と45年前と体型が変わらないと明かした。

詳細はリンク先をご覧ください。

80歳・千葉真一「1日1食」続ける健康法は映画俳優の自覚 45年前と体型変わらず

https://www.oricon.co.jp/news/2151352/full/ 





4: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:38:20.04 ID:tOuAlztO0
代表作ってなに?


27: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:44:17.28 ID:uVzUspUc0
>>4
仁義なき戦いでの演技は素晴らしかった。


30: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:45:38.34 ID:sMWDdpE/0
>>4
ゴルゴ13


31: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:46:13.97 ID:kPNdxJna0
>>4
THE スーパー忍


74: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:57:44.70 ID:nrOnEHrq0
>>31
それは勝手に使っただけだろw


43: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:50:17.62 ID:M5ySlev00
>>4
柳生十兵衛って言ったら千葉真一しか考えられない。


203: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:59:16.99 ID:sZh3pWzt0
>>43
ほんこれ


395: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 07:45:46.58 ID:BlwsPcOi0
>>4
真剣佑


5: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:38:42.01 ID:ccaPQDMU0
>>1
>朝は水分補給の意味で果物などを摂取する

2食じゃねえかw


9: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:40:11.64 ID:gEgghMzl0
>>5
たんぱくと脂肪がないからセーフ


232: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:34:12.26 ID:YVmotOis0
>>5
わろた


272: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 23:03:42.04 ID:WXQzvsbJ0
>>5
水分補給の代わりだからゼロカロリー




10: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:40:27.20 ID:tkmAHNCR0
俺も1日1食
睡眠時間2時間
慣れると平気


15: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:41:21.30 ID:q6KYI4DS0
>>10
拷問されてるの?


62: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:55:10.02 ID:UJhP0aTp0
>>10
2時間はやめとけ
ガン、脳卒中、心筋梗塞の一番の危険因子は睡眠不足だ


584: 名無しダイエット 2019/12/22(日) 10:28:49.48 ID:sqR7Jbjf0
>>10
睡眠はせめて5時間は取った方がいいぞ


19: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:42:02.62 ID:WW7oeaZR0
一日一食で十分とはいわないけど、本当は充分です
カロリーとってるなら食事なんですよ コーラ飲んだとかもね
おやつも当然食事です 食事にいれないで言う人が多いってあけ
だから今のままでいい
食いすぎが一番の毒


29: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:45:17.71 ID:+tS+GYLW0
空腹の方が頭回るというのは分かる
朝飯食うと体も頭も鈍くなる


32: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:47:06.01 ID:Z0tGKnII0
80には見えないな


33: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:47:06.26 ID:RPSij8nx0
本当の空腹だと歩く事すら危ういけどな


35: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:48:00.54 ID:uVzUspUc0
飯食った後は、消化するのにエネルギーが使われて、頭が働かない。


37: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:48:24.24 ID:9cNTsRjt0
食事控えめにしたら、腹減って寝れないから疲れが取れん


174: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:40:13.13 ID:3rCr6Adw0
>>37
そうそう寝られなくなって結局寝る前にお菓子とか食べる
悪循環


38: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:48:25.87 ID:gEgghMzl0
一日三食が正しいなんてことはないからな
人間に限らず、体は環境に合わせられるようにできてる
1日12時間の星に行ったら、それに合わせて12時間の中で食事や睡眠獲るようになる


41: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:49:27.06 ID:rkcw9LqU0
>>38
若いうちはバンバン食えばいいけど
30過ぎたら2食でいいな




39: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:48:59.92 ID:Z/HIVy0X0
当然だけど真剣佑に似てるな(笑)
それと肌の色艶がいいわ


45: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:51:05.04 ID:6gY8gg8u0
年取ったら代謝が落ちるから、少食の方が良い。


47: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:51:20.91 ID:jyv2n/ZE0
京本政樹も一日一食って言ってたな


239: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:41:37.67 ID:3trjyf8d0
>>47
タモリも


50: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:52:04.82 ID:y1vvV6lv0
江戸時代より前は1日2食だった


65: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:55:43.70 ID:gkpfOcEz0
>>50

てーか1日三食の習慣になったのは世界的にも最近で、
エジソンがパントースターを発明してから。
GEと広告代理店がトースター拡販のために1日三食を世界に広めた。


92: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:06:43.63 ID:gEgghMzl0
>>65
チコちゃんでは、日本が3食になったのは菜種油で夜灯りが灯るようになってからと言ってた


54: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:53:19.81 ID:eig80cTd0
空腹だと当然眠るまで時間かかるけど寝れば熟睡出来る、翌日調子良い
夕飯たらふく食って酒飲むとすぐ寝れるけどトイレで起きるし熟睡出来ない
翌日調子悪い


55: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:53:20.63 ID:kpzvtdwH0
息子2人が2世タレントになり
年齢見たら20代と10代だってな
孫じゃんと思ったけど

藤岡弘の息子
2世デビューさせるのかな
藤岡も70過ぎた爺さん枠だもんな
子供らに稼いでもらわないと
困る年代だ


59: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:55:02.65 ID:Wjr2HSC+0
俺は163㎝だが一日一食してみた。
体重が85㎏から62㎏になった。
体調も絶好調。
睡眠時無呼吸が少なくても平気になった。


68: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:56:12.07 ID:YfVuT3V+0
>>59
デブは痩せるだけで劇的に体調良くなるよな


538: 名無しダイエット 2019/12/21(土) 04:32:39.78 ID:FrKDJ/iK0
>>59
すげえデブやったんやな




66: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:55:56.09 ID:rkcw9LqU0
柳生十兵衛は千葉ちゃん以外考えられない


589: 名無しダイエット 2019/12/22(日) 10:37:26.72 ID:M8OvL23H0
>>66
柳生一族の陰謀とか魔界転生の十兵衛役は格好良かったな、時任三郎とか村上弘明がやった時は違和感しか無かった


599: 名無しダイエット 2019/12/22(日) 11:26:45.51 ID:dawUE7qQ0
>>598
お前本物見たことあるのかよ


598: 名無しダイエット 2019/12/22(日) 11:15:52.94 ID:475R8thH0
>>589
近衛十四郎、松方弘樹、北大路欣也、若林豪

この人たちの柳生十兵衛は良かったよ
千葉真一は服部半蔵がハマリ役だと思う。あんな忍者の恰好が似合う役者は
いないよ。まるで本物の忍者みたいだった


67: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 19:56:09.82 ID:m5qkTEkF0
すごいプロ意識だけど
人生で食事ができる機会を半分以上断ってるとか
無理
うまいもん食う幸せがいいや


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1576751819/


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