【急募】10日で10キロ痩せる方法ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:56:07.061 ID:YbsBkPgt0

よろしく

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:57:23.406 ID:cj7mZ4khx

1日1リットル汗かけばいいな

4: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:57:52.021 ID:YbsBkPgt0

無理だろ

5: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:58:09.615 ID:ZveM17OV0

サウナスーツ着て走れ
喉渇いても水は絶対に飲むな

寝るときもサウナスーツ

6: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:58:26.200 ID:+3fL/5ex0

150kgあるならいけるんじゃね

8: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:58:36.125 ID:YbsBkPgt0

>>6
75kg

7: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:58:30.651 ID:/jpLv//I0

今何キロ？

10: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:59:06.583 ID:YbsBkPgt0

途中ラーメンも食べたい

11: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:59:22.764 ID:p7Yvm64L0

外科的手術

12: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 00:59:51.845 ID:NaWnb+d20

ひたすらキャベツだけ食う

13: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:00:14.107 ID:YbsBkPgt0

経験者いないの？妥協して5kgでもいいが

16: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:01:26.741 ID:ZveM17OV0

>>13
おれ、65kgから10日間で52kgに減らしたよ
会社の人たちに驚かれたけど

20: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:01:56.977 ID:YbsBkPgt0

>>16
なんで水飲んだらだめなの？
水飲まなかったら退社さがらないか？

22: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:02:49.324 ID:ZveM17OV0

>>20
10kg以上を短期間で落とすのに
代謝も何もないから

23: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:03:06.575 ID:YbsBkPgt0

>>22
じゃあ5kgでいい

14: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:00:19.525 ID:dG5T5r6s0

飲まない食わない下剤一気飲み

15: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:00:39.638 ID:ZveM17OV0

口に入れたら負けだよ
今日から絶食しろ
水も飲むな

17: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:01:30.117 ID:/CNENuk60

10キロ痩せるのは無理だけど10キロ落とす方法はある

19: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:01:54.106 ID:A2H336C70

左右の手足好きな方切ればいいよ

24: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:03:35.132 ID:wiAq0qbL0

脂肪吸引

25: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:03:36.533 ID:NwWEDQJP0

飯食わなきゃ痩せるぞ

26: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:04:11.906 ID:DX7cJzQk0

水と天然塩しか口にしなければワンチャンある

27: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:04:28.387 ID:NZXUITWGp

そもそもなぜそんなに短期間で痩せたいのひと月1kgペースくらいが健康的

30: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:05:23.859 ID:YbsBkPgt0

>>27
前1ヶ月で10kg落としたけどもと戻ったから早く痩せたい

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体重98kgなんだが70kg以内まで痩せたい助けてｗｗｗｗ

33: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:07:55.499 ID:NaWnb+d20

>>30
それダメ
何回もリバウンドするとマジで体破壊するぞ
2回めはゆっくりとだ

39: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:13:53.016 ID:YbsBkPgt0

>>33
そうなのか
でもどうすればいいんだ
食事は一日3食の方がいいのか？

41: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:15:11.916 ID:NaWnb+d20

>>39
内容を野菜多めにして極力野菜を最初に食うようにすれば良い

44: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:17:42.507 ID:YbsBkPgt0

>>41
ご飯は何号食っていいんだ？
食事は小分けの方がいいのか？

50: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:21:30.864 ID:NaWnb+d20

>>44
とにかく野菜で腹6分まで満たせ
あとは肉だ

52: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:26:39.382 ID:YbsBkPgt0

>>50
肉って具体的には何肉のどの部分だよ
野菜も具体的に

54: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:29:07.040 ID:NaWnb+d20

>>52
キャベツと鳥ささみ

29: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:05:17.060 ID:b7HlEuhO0

食わないダイエットはリバウンドがなぁ
それでダイエット前より太ったアホが過去腐るほどいる

31: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:06:07.966 ID:YbsBkPgt0

今は一日一食にしてるけど全然痩せない

32: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:06:16.405 ID:bIuaZQkex

野菜ジュース以外に口にしない

36: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:09:01.639 ID:YbsBkPgt0

やっぱり一生痩せられない気がする

43: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:17:38.559 ID:yDbjLaFB0

１ヶ月ならほぼ絶食で１０ｋｇやせられるな
基礎代謝２０００kcal　＋　あと１０００kcal分の運動

47: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:19:59.165 ID:DoRXF7OWK

毎日10㎏以上歩け
筋トレもしろ
お菓子ジュース禁止
肉と野菜中心
炭水化物控え目
寝る前に食わない

これで10日で5㎏いける

48: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:20:49.073 ID:YbsBkPgt0

>>47
クリスマスケーキも食べたいんだが

53: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:28:00.506 ID:DoRXF7OWK

>>48
そんな事言ってるようじゃ無理だなサヨナラ

51: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:22:30.030 ID:cj7mZ4khx

正月にはお雑煮食べたいんだろ？

52: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:26:39.382 ID:YbsBkPgt0

>>51
あたりめ～よ

57: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:45:16.860 ID:0Fe6Fhkj0

もう絶食って皆答え言ってんだろ

58: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:46:46.260 ID:J3cayYuc0

工場で働いてるなら飯を軽めにすれば一ヶ月10キロは行ける

21: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 01:02:04.288 ID:b7HlEuhO0

出来たとしても健康害する痩せ方だな

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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1577030167/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

切り落とす

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

ボクサー式に徹底的に体虐めるしかないけど、この根性なしには無理だな

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

絶食短期間で絶対体重は減るけど見た目たいして変わらんし基礎代謝低くなって逆に痩せにくくなるだけだぞアホか

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

>>3
見た目も目に見えて変わるし基礎代謝や体質なんてそう簡単に変わらない

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

とりあえず10ｋくらいなら、糖質取らない、夜食べないくらいで痩せるよ。（基本食事がとり胸肉、飲むのはお茶かウーロン茶）運動は出来るならしたほうがいいけど無理ならお風呂を少しでも長く入って体内循環を良くしたほうがいい。俺はこれで半年で95ｋ→61ｋまで落ちたよ。1年たったけど普通に生活してリバウンドは無いよ。取り胸肉はコンビニで売ってるサラダチキンで十分。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

意思弱すぎ。体重落とす気無いんだったらスレ経てんな

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

マッスル北村を参考にすればいい。

電車を乗り継いで山奥まで行き、そこから自宅までの100kmマラソンに挑戦する。途中で足の爪がはがれ、シューズの中が血で溢れるほどだったが、気絶することなく計120kmを15時間かけて走り抜き、14kgの減量に成功。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

10日間寝ずに走り続けたらいけるんじゃない？（適当）

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

下痢して1週間ろくなもの食べてないけど
5kg落ちるのなんか簡単だったぞ。
もうこのまま骨と皮だけになるつもり。

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

水嶋ヒロ式
朝に数口だけ食べ物食べて1日中走る
結婚式前にやったけど7日で6kg落ちて見た目もかなり痩せた
顔も窶れたけど王道に切り替えて5日くらいで窶れた感無くなったからガチれるならオススメ

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

さすがデブ