kinniku_hanasu

1: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:46:01.614 ID:Duk5JWMWa





2: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:46:45.251 ID:Ud3HfVcR0
150ヶ月


5: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:48:48.539 ID:Duk5JWMWa
>>2
そんなに!?


3: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:47:21.278 ID:m7OYpXUVd
これ着ぐるみだぞ


4: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:48:34.771 ID:wgil26BR0
日本人じゃ無理だな


6: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:49:00.079 ID:Duk5JWMWa
>>4
なんで?


7: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:50:50.749 ID:wgil26BR0
>>6
骨格がゴミだから


8: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:51:13.216 ID:Duk5JWMWa
>>7




10: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:51:44.508 ID:wgil26BR0
>>8
例えるならこいつらはゴールデンレトリバー
日本人はチワワ


12: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:52:27.680 ID:Duk5JWMWa
>>10
根拠は?


14: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:54:22.621 ID:wgil26BR0
>>12
自分の体見たらわかるだろ


15: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:55:19.751 ID:Duk5JWMWa
>>14
いやまったくわからん


9: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:51:26.752 ID:9YdH6MYLd
ステロイドやれば


13: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:52:37.620 ID:5SpQlpSW0
2年ぐらいかな


16: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:55:26.137 ID:Duk5JWMWa
>>13
マジ!?


21: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:59:01.226 ID:5SpQlpSW0
>>16
筋トレだけじゃなくて食事もしっかりとれよ
だからといって食い過ぎはダメだぞ

ドカ食い続けているとレスラーみたいな脂肪が載った締まりの悪いだらしない体型になるわ




24: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:00:31.071 ID:Duk5JWMWa
>>21
たんぱく質増やせばいいんでしょ?


20: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:58:39.276 ID:ivHjGw6h0
薬使って10年


23: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 10:59:28.076 ID:Duk5JWMWa
>>20
薬なんて使わない


26: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:03:35.979 ID:TvT/AVNca
才能ある人が数年筋トレと食事制限を継続した上でコンテストに向けて更に追い込んだのがこれだからかなり厳しい


27: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:03:44.650 ID:+gPXgPg20
これは才能のある人が生活のほとんどを筋トレに捧げてようやく到達できるレベル


28: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:04:14.363 ID:6mziHfL50
下手すりゃ一生無理


29: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:04:48.706 ID:Duk5JWMWa
嘘やん!?

そこをなんとか!


30: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:05:01.674 ID:5b09kPLh0
正直気持ち悪いからやめとけ


31: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:06:13.976 ID:Duk5JWMWa
>>30
正直かっこいい


32: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:13:42.943 ID:zJoCYkBsp
20年やってるなかやまきんに君があの程度なんだから無理


35: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:19:43.557 ID:Duk5JWMWa
>>32
あの程度?


38: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:22:04.012 ID:gr59l/Ni0
>>35
きんにくんはすごいけどこの画像に比べるとあの程度だろ
ナチュラルの限界


34: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:19:14.030 ID:XT0se+XU0
有酸素で脂肪落とせばバキバキになるから筋トレなんていらない


36: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:19:59.228 ID:Duk5JWMWa
>>34
マラソン選手みたことある?


37: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:21:30.407 ID:RtA/XbloK
>>36
マラソンは筋肉減るぞ


39: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:25:45.141 ID:d10Ko1bF0
フィジークの選手みたいだな
カネキンさんとか結構すごい身体してる
あの人ハーフだけど


40: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:25:50.415 ID:Duk5JWMWa
じゃあこれくらいになるにはどれくらい?


47: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 12:29:35.722 ID:+gPXgPg20
>>40
20年(アメリカでの筋肉留学込み)


42: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:31:06.774 ID:BiGfOcOe0
30年あればいけるだろ


43: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:32:15.690 ID:Duk5JWMWa
>>42
おじいちゃんになっちゃう


44: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:33:52.533 ID:S0kbiUC40
とりあえず行動に移せよ
何もしなかったら成果もクソも無いぞ


45: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 11:36:28.300 ID:Duk5JWMWa
1年くらいでいけるかな


46: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 12:03:07.867 ID:o8mueUlm0
>>45
1年目で結構成れるみたいよ。
https //peaceonefitness.com/kintore-1year/
<筋トレ開始前>

<筋トレ1年間経過後>



初心者なら1か月間に体重の1.015倍筋肉が増加可能なので1年間までは1.19倍。
https://www.change-your-tomorrow.com/body-muscle-growth-limit/
体重44kgのガリなら1年間で52.6kgになれる。1.015^12×44=52.6…

たった1年でも最初と比べたらもの見違えるほど格好良くなるということだね。


48: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 12:31:53.265 ID:+gPXgPg20
>>46
今俺ちょうど2枚目くらいの体だけど
ニートの俺が生活のほとんどを筋トレに捧げて4か月かかった


49: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 12:32:05.449 ID:K0QoOPZva
>>46
今後者みたいな感じなんだけど


50: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 12:46:53.165 ID:bB5HXTlnd
>>45
年数じゃなくて、遺伝が6割
食事やトレーニングは大事だけど、才能がなかったらどんなに努力しても一定以上は伸びない

https://m.youtube.com/watch?v=Umnw7FTcspk



引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1578879961/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑