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1: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:37:25.406 ID:4hxE6KJA0
体重114kg→体重105kg
対して減ってない!!
(`;ω;´)





3: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:38:17.277 ID:Y9Tx87Zv0
筋肉になってるから体重の「質」が違うよ💪


4: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:38:34.429 ID:Ej0IEuaq0
急激に痩せるよりよっぽどいいぞ
頑張ったな


5: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:38:35.435 ID:N3s5iMAUM
( ・̆ω̎・̆ )9キロ減でたいして減ってないだ?


7: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:40:07.786 ID:3yId3ulb0
無酸素運動で筋肉が程よく温まったところに有酸素運動入れるんだよ
エアロバイクでいいから最後30分やってみろ


8: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:40:25.246 ID:O67Mz6ty0
それだけ減ったのも凄いと思うけど


9: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:41:07.376 ID:MsfNeh+j0
体脂肪も測ってみなよ


10: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:42:36.626 ID:LdGTPgB00
やるやんけ


12: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:43:35.658 ID:JtiIJLpb0
どピザからピザになっただけでは




13: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:45:15.478 ID:4hxE6KJA0
チェストプレスは35kg×10→85kg×10に成長したのに(`;ω;´)


14: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:45:44.321 ID:q7qFxQ000
俺3日で4キロ落ちたよ
食事制限のみ


15: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:47:13.292 ID:4hxE6KJA0
骨格筋肉量ってのが0.8kg増えた(`;ω;´)


16: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:49:48.043 ID:4hxE6KJA0
脂肪が減って筋肉量が増えたけど
太りすぎて見た目に出てこない(`;ω;´)

食事制限をもっと本気でやらないとだめらしい(´;ω;`)


19: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 22:59:49.239 ID:4hxE6KJA0
筋肉量落としたくない(´;ω;`)


22: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 23:13:54.684 ID:4hxE6KJA0
もっと体重落ちるかと思った


23: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 23:47:59.536 ID:MDeknFvI0
基礎代謝が上がって段々心配になるくらい減るからもうちょい頑張れ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1579009045/


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