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1: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:15:07.52 ID:oSN7vC0eM
どっちが正しいねん…





2: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:15:33.54 ID:oSN7vC0eM
痩せたい


3: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:15:51.13 ID:oSN7vC0eM
誰か教えて


5: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:15:51.53 ID:5ivMtvaN0
風呂→運動→風呂でええやん


7: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:16:00.34 ID:d78Q7fVbd
ダイエットしたことある時点でどちらも間違いや


8: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:16:08.70 ID:oSN7vC0eM
ほんとに2回でええんか?


9: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:16:23.18 ID:mNj5K3Tur
どっちも大して変わらん


10: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:16:32.06 ID:oSN7vC0eM
ちなへそ周りぽっこりタイプのデブ


13: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:17:06.87 ID:oSN7vC0eM
体幹もやっとる


11: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:16:45.90 ID:Tf5KZevC0
いや汗掻いたら風呂入れや


14: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:17:11.36 ID:4IjcFKC6d
スペック晒せ


15: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:17:37.83 ID:oSN7vC0eM
20代
165
60や




17: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:18:08.87 ID:oSN7vC0eM
へそ周りと脇腹が落ちない


20: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:19:06.21 ID:cqBXGUmr0
>>17
部分痩せはないぞおじさん「部分痩せはないぞ」


24: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:20:01.29 ID:oSN7vC0eM
>>20
方法も書いてほしいわ


26: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:21:07.74 ID:cqBXGUmr0
>>24
せやから方法も何も均等に痩せてくんやで


18: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:18:16.72 ID:U2O01vGZa
結局食いすぎないでそれなりに運動すればそのうち痩せるで


19: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:18:44.37 ID:oSN7vC0eM
>>18
食べる量は前より減らしとる


39: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:25:18.66 ID:cCSWjUhDd
>>19
痩せるレベルまで減らさないと痩せないぞ


22: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:19:28.71 ID:8mi8HAJhp
マッチョになるために筋トレして爆食いして栄養摂る日と、有酸素中心に動く日を交互に繰り返すのは全く無駄になるんかな?


25: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:20:40.88 ID:oSN7vC0eM
>>22
別にマッチョになりたくない


23: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:19:53.63 ID:INzfzgeF0
運動のあと風呂はいらないと臭いやん


27: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:21:16.42 ID:l5vu5RSo0
オヤツやめろ


28: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:21:47.82 ID:oSN7vC0eM
>>27
菓子類は週に一回プロ野球チップス食べるだけや




29: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:22:25.75 ID:TniGEvIUd
朝飯食う前に運動すると脂肪燃焼しやすい
朝腹減ってる状態は炭水化物が不足して、燃えるものが脂肪になる


31: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:23:12.67 ID:oSN7vC0eM
>>29
朝食わんのや
昼と夜だけで8時間ルールでやってる


30: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:22:37.46 ID:Zbe8F6N00
その比率なら風呂とか関係ないレベルだろ
あーだこーだいってねえで飯減らして運動すればいいだけ


33: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:23:41.87 ID:oSN7vC0eM
>>30
ぽっこりお腹をなくしたいんや😡


41: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:26:04.12 ID:Zbe8F6N00
>>33
アホかよ
単純に体脂肪多いから腹出てるんだろ


44: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:27:00.62 ID:oSN7vC0eM
>>41
そんなん知らんわ


32: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:23:39.56 ID:KprbTvAuM
「食べなければやせる」


34: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:23:55.60 ID:cqBXGUmr0
仮にイッチが20歳男性やとすると基礎代謝は1570kcalやからそれ以上kcal摂取しなけりゃゴリゴリ痩せてくで


35: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:24:29.86 ID:oSN7vC0eM
>>34
夜ご飯とかのカロリー全くわからんやん


38: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:24:48.97 ID:cqBXGUmr0
>>35
計算しーや


40: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:25:24.07 ID:oSN7vC0eM
>>38
おかずのグラム数とかわからんくない?


42: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:26:48.20 ID:57rUkpibM
>>40
書いてあるの買うんやで
自炊なら材料の時点で測る
油もな


45: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:27:21.00 ID:cqBXGUmr0
ワイは自炊の時は量りで測っとるで
コンビニとか外食では表記されてるから何も問題ない




37: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:24:44.11 ID:qL8SgX9Ed
筋トレとダイエットは最新の理論コロコロ変わりまくりやな


46: 名無しダイエット 2020/01/14(火) 15:27:42.66 ID:oSN7vC0eM
とりあえずもうちょい食べる量減らすわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1578982507/


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