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1: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:01:13.40 ID:1BtpHI7i0
バナナ食べるンゴ←尿路結石になる
ヨーグルトに砂糖かけて食べるンゴw←糖分多すぎ
コーンフレーク食べるンゴ←脂質多い





3: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:02:05.07 ID:usl7ES5l0
ヨーグルトに砂糖かけるか?


4: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:02:05.43 ID:cc5FsZTMM
納豆の脂質ってひとパック5グラムくらいやろ
大したことないで


6: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:03:02.79 ID:1BtpHI7i0
>>4
1日で食べていい量は15グラムやから3分の1摂ることになるからあかん


10: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:04:18.53 ID:cc5FsZTMM
>>6
15グラムってそんなわけないやろ😂
体重×0.8グラムは取らないとホルモン異常なって生理止まったりするで


14: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:05:51.18 ID:1BtpHI7i0


17: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:06:38.11 ID:cc5FsZTMM
>>14
それ調味油の量やろ😂


20: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:07:54.54 ID:1BtpHI7i0
>>17
何言ってんだ雑魚
■管理人補足
年齢によって異なりますが、成人で1日に必要なエネルギーの20~30%ほどを脂質からとるのがよいといわれています。これは1日2,000kcal必要な人では脂質はおよそ55gになります。脂質を1日に55gとる場合、"調理や食べる時に使う油脂"は15gほどが適量の目安です。
脂質 | 栄養成分百科 | グリコ



21: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:07:57.92 ID:cc5FsZTMM
脂質はホルモンの材料やから抜くと肌がガサガサなったり男やったら**不全になるンゴよ😱


23: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:09:58.78 ID:1BtpHI7i0
>>21 
そうなんだすか 
じゃあ一日どのくらいとればいいんだすか


24: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:10:33.57 ID:cc5FsZTMM
>>23 
摂取カロリーの2割から3割を厚生労働省は推奨しとるで💪





7: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:03:23.92 ID:dXEDnKkcM
コレステロールは食事ではどうしようもないで


8: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:03:29.15 ID:UuOP1pHk0
プロテイン飲む←正解!


11: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:04:32.56 ID:1BtpHI7i0
>>8
マジでやめた方がええで?ササミドリンク飲め


9: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:03:49.80 ID:vVpCc15M0
肉野菜魚米油塩水などいろいろちょっとずつ喰うのが最強とかいう糞みたいなオチ


12: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:04:57.12 ID:Y8X+/AoU0
何が楽しくて生きてんの


15: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:06:12.93 ID:1BtpHI7i0
>>12
サプリメント飲んで効果出るの楽しい


13: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:05:36.60 ID:qTiXXtub0
キャベツが最強ちゃうんか


22: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 19:08:21.67 ID:ceaY+/ow0
卵食う量とコレステロール値の相関性否定されてたやろ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1579168873/


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