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1: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:23:23 ID:wIt
170cm55kgのガリやが
お腹だけぽっこりしとる
助けてクレメンス





2: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:23:33 ID:VHw
動け


3: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:23:39 ID:wIt
>>2
うごいてる


4: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:24:00 ID:o1b
栄養失調?


6: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:24:17 ID:wIt
>>4
栄養失調でお腹出るんか?


5: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:24:08 ID:ba9
栄養のバランスをよくする


7: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:24:22 ID:wIt
>>5
こま?


8: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:24:35 ID:RXv
餓鬼的な?


10: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:24:48 ID:wIt
>>8
22や


25: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:27:25 ID:RXv
>>10
その意味の餓鬼ちゃうで


9: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:24:40 ID:wIt
朝抜いてるし
昼も食べないときあるけど危険?




12: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:24:58 ID:VHw
マジレスするとお腹がぽっこりしてるんやなくて
胸とか背中に筋肉がないんやろ


14: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:25:17 ID:wIt
>>12
いやお腹がぽっこりしてるんやで


13: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:25:15 ID:Ien
マジレスするとイッチ猫背やろ


17: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:25:24 ID:wIt
>>13
猫背や


18: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:25:38 ID:Ien
>>17
それ直せば嫌でもぽっこりお腹は治る


21: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:26:02 ID:wIt
>>18
腹の肉掴めるけど関係ない?


27: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:28:02 ID:Ien
>>21
猫背やから腹に脂肪がたまるんやで


30: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:28:51 ID:wIt
>>27
背筋すれば今まで溜まった脂肪は分散するんか?


31: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:29:24 ID:Ien
>>30
姿勢を良くすればええで
背筋すれば脂肪が取れるわけではない


36: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:29:55 ID:wIt
>>31
今付いてしまってる脂肪はどうすれば取れるんや


15: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:25:18 ID:qAj
お腹って一番肉が取れないとこやからな
体全体を鍛えてごまかすしかないで


16: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:25:20 ID:zMF
姿勢を正しくして腹筋を続ける


23: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:26:52 ID:wIt
こんな感じや
1


24: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:27:21 ID:zMF
>>23
かわいい


26: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:27:54 ID:TgO
>>23
妊娠やん


29: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:28:20 ID:wIt
>>26


28: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:28:10 ID:wIt
背筋で直るんか?

肉掴めるから単なる脂肪?


32: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:29:43 ID:NL3
餓鬼やん
腹筋弱すぎると内圧に負けて膨らむらしいな
ソースはワイのばーちゃん


38: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:30:34 ID:wIt
>>32
腹凹ませたら腹筋はほんのり付いてるからそこまでやないと思うが


41: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:32:56 ID:NL3
>>38
だから筋肉が薄すぎるんや
年寄でガリガリやのに腹だけ出てるのは腹筋なさすぎて内臓が内側から押してくるのに抵抗できないからや
ソースはワイのばーちゃん


42: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:33:31 ID:wIt
>>41
ほぇ~
サンキューバッバ




35: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:29:55 ID:JnN
食生活悪いんや
高タンパク中糖質低脂質の生活続けたら運動せんでも腹凹むで


40: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:32:29 ID:wIt
なんか話聞いてると

栄養失調も筋肉も猫背も全部当てはまるからそういう事なんやろな


44: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:34:03 ID:wIt
飯食って筋トレしてくる


47: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:35:17 ID:RXv
腹筋背筋スクワット腕立て


49: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:42:49 ID:wIt
>>47
みたいな筋トレどっちがいいんやろな


48: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:35:17 ID:sBU
1

フロントブリッジ良いゾ


49: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:42:49 ID:wIt
>>48
こういうちょいと捻った筋トレと

シンプルに


50: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:43:08 ID:V4A
両方やればええやん


51: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:43:39 ID:wIt
>>50
覚えるの面倒やん


53: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:47:16 ID:Qjq
>>51
イッチが頑張ったらワイも頑張ろうっと


54: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:47:55 ID:wIt
>>53
一緒にがんばろ!


55: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:49:18 ID:Qjq
>>54
おーっし
先にがんばってくれや!


43: 名無しダイエット 20/01/04(土)11:33:55 ID:NL3
あ、イッチ猫背なんか
猫背でガリガリで腹筋なかったらそら腹だけぽっこり出てる感じになるわな


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578104603/


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