musclegrille_20190807_01

1: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:11:06 BE:304868982-2BP ID:YL4cHelwa●.net
筋トレ民が注目する「マッスルグリル」に食事と減量の話を聞いたら、目からウロコが何枚も落ちてきた

筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネル「マッスルグリル」。YouTube界に突如現れ、約1年で登録者数を18万人まで伸ばしています。

運営メンバーは2人。“リアル刃牙(バキ)”の異名を持ち、ボディビルやフィジーク【>>1】の大会で数々の優勝経験を持つシャイニー薊(あざみ)さんと、総合格闘技団体「パンクラス」に所属し、ライト級2位にランクインするほどの実力者であるスマイル井上さんです。

いい筋肉を作るにはトレーニングだけでなく食事も大事。今回は「いい筋肉を作るための食事」をテーマに、マッスルグリルの2人に話を聞きました!
https://srdk.rakuten.jp/entry/2019/12/03/103000

※画像は少し↓





1: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:11:06 BE:304868982-2BP ID:YL4cHelwa●.net




4: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:13:32 ID:i/WUhOTgM.net
筋肉的はええのかもしれんがまずそう


10: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:16:02 ID:90mk2chC0.net
>>4
見た目気にしなきゃチキンカレー風のお粥だから不味い理屈はない


9: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:15:49 ID:W8PaXJ+S0.net
味は悪くないだろう
見た目は悪いけど


7: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:15:02 ID:CutCuQ8v0.net
ぶっちゃけ、おでんで良いよ


8: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:15:12 ID:ZfbzYoEX0.net
ちょっと食べてみたい


14: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:17:13 ID:fWBkVcrk0.net
おじやだって冷静に見たらグロいだろ
似たようなもんだよ


16: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:18:21 ID:/7d/7YcP0.net
カレー粉いる?
カレー粉なければ気持ち悪い色にならないんじゃないの


22: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:20:12 ID:JXckDLgZr.net
薊かっこいいやん


32: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:26:26.50 ID:2kZqi0pO0.net
>>22
ポージングで笑う


24: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:21:47.03 ID:HTZNY3790.net
>>22
こいつポージング決めないし舐めてるからな




27: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:24:02 ID:WdAsK+VU0.net
なかやまきんにくんのシンプル料理のほうがええやん
温野菜と鶏のむね肉だけ
健康的で普通にうまいぞコスパもいい


38: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:29:59.26 ID:W8PaXJ+S0.net
>>27
あれはあれでうまそうだと思う


40: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:31:55 ID:2vKtNfCM0.net
>>27
あれ減量期の食事だからな


148: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:08:35 ID:KQYKn3p00.net
>>40
いやきんに君のはあれで基礎栄養確保してる
その一つ後の動画で、他に普通に飯食べたり、オートミール食べたりしてると言ってる


28: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:24:09.43 ID:353CqZgE0.net
全く興味ないのにマッスルグリルは面白いから見てしまう


29: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:24:38.20 ID:6uhSrwZJ0.net
一時期作ってた
作るのは楽だけど味は薄い
乾燥シイタケ大量に使うからコスパはゴミ


31: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:25:37.77 ID:z2qKug4V0.net
ぶっちゃけると嵩増し雑炊
減量飯だな
ある程度食えてカロリー抑えられるから雑炊系は理に適ってる


37: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:28:41.07 ID:xsiq0pge0.net
1番下の画像すごくね?
どうやったらこんなに血管ピキピキになるの


50: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:37:42.89 ID:lKV6cHs20.net
>>37
ステロイドやらんとここまでにはならん


39: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:31:13.81 ID:tlD93q+t0.net
椎茸とワカメとオクラいる?


86: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 22:26:51 ID:z2qKug4V0.net
>>39
出汁と嵩増しとネバネバ成分による喉通りの良さと水分が分離せずに纏まる
みたいな効果かと予想


48: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:34:48 ID:rwybt/0r0.net
材料見る限りではかなり美味しいと思う
見た目はアレだけどだからこそ俺は肉体を鍛えているみたいな実感が湧くんだろうな
知らんけど


51: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:38:21.62 ID:M2j+uVfO0.net
これ干し椎茸からうまい出汁がでるから調味料なしでも十分うまい
しかも食材切る必要ないから究極の手抜き飯


53: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:39:41.29 ID:rwybt/0r0.net
>>51
干し椎茸あれだけ使ったら金かかりそうだな


61: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:44:08.13 ID:M2j+uVfO0.net
>>53
そんなあなたに業務スーパー


55: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:40:49.00 ID:fzKeAU4R0.net
そうか鶏胸肉って鶏飯にして食えば美味いのか


59: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:42:10.57 ID:OFzl1k1U0.net
派生のマグマってやつのがうまい


74: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 22:04:07.30 ID:OtiZ8cDT0.net
マグマの方がうまい


109: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 23:54:28 ID:NaJuYZzIM.net
マグマの方が好きかな
沼は部屋中カレーの匂いが充満するわ
マグマにはコンソメキューブ入れてる




62: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:44:21.65 ID:rwybt/0r0.net
なかやまきんにくんの料理はもっとシンプル
ゴーヤ、ニンジン、ブロッコリー、オクラの野菜+皮なし胸肉を一緒に茹でる
茹で胸肉と鶏だし温野菜完成
味ぽん等のポン酢で味付けしてレモン汁で調整

インスタントラーメン作れる奴なら簡単なんだと


64: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 21:47:03 ID:HTZNY3790.net
>>62
茹でたら栄養素が抜ける
きんにも詰めあめえな
蒸せばレンチンで済むしラーメン作るより簡単なのに


66: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:53:36.70 ID:LR/X58Uj0.net
筋トレしたり運動したりまぁまぁするんだけど
未だに体がガリガリしてる
体重は65キロあるのにもっと増やさな体でかくならんのかね
ただ食えば腹でるだけだし難しいよなー


67: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:55:59.02 ID:2vKtNfCM0.net
>>66
腹出る→減量の繰り返しでマシになると思う


69: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:56:43.97 ID:NaIVyv9E0.net
沼はダイエット食だから普段の食事ではないぞ


71: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 21:58:36.82 ID:CuBLKIhKp.net
塩分増えるけどコンソメとか塩コショウ使うとよりうまくなる
ガチでやってるわけじゃないけど多少減量したいってときにちょうどいい
ズボラ飯の究極だね


91: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 22:33:50.31 ID:ZwHdRyj80.net
今日のきんに君の動画良かったよ俺も続けてみようと思う


100: 名無しダイエット 2020/01/16(Thu) 23:24:37 ID:VCEf9HHod.net
こいつちゃんと調理師学校出て免許もってるし元体操選手だからお前らとは格が違うぞ?


108: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 23:52:45.91 ID:3PmDZlzTM.net
雑なことこの上ないが、出汁とタンパク質は十分に入ってるからそこまでハズレないのが分かる




118: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 00:59:02.43 ID:8Um9n31WM.net
カレー粉抜いて生姜大匙一杯くらい入れると食いやすかった
去年はこれでバキバキに絞れたから助かる
あんまり食にこだわりのない奴にはおすすめの減量飯


121: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 01:01:58 ID:PEeHcFfn0.net
>>118
意味不明
一食で全部食うの?


123: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 01:08:44 ID:oFmVNtcw0.net
>>121
減量期になると一気に六号なり炊いてタッパーに分けて毎食これだけを食うんだよ
食べやすくてそれなりに旨味もあって食事をこれ一つで補えるから栄養管理が楽って理由で人気になってる


126: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 01:16:40 ID:Mfxc88YE0.net
カレーに飽きたら味噌とかキムチの素で作るといいよ

■管理人補足
★動画 沼


★動画 マグマ


引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1579176666/


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