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1: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:01:11.24 ID:29ZDheDOM
ワイ「どんくらい減らせばええんや?」

敵「野菜と鶏肉以外基本食べるな!一日500kcalに抑えろ!」

ワイ「……」

ワイ「そんなのしか食べれんなら太ったままでええか」


これが現実
人生の楽しみ自分から減らしに行くとかダイエット厨は頭おかしいだろ





2: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:01:31.94 ID:29ZDheDOM
美味い飯食う楽しみを奪うな


3: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:01:44.92 ID:gTZl+CFyM
わかる


5: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:02:01.41 ID:z0jp8cQ+a
ガチダイエット法教えてやろうか?
ブラック企業で働く


39: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:07:37.17 ID:apjR1pWCr
>>5
精神病んで過食になるで


52: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:09:40.94 ID:7Ojsftk30
>>39
そこを超えると全ての気力がなくなって食べる気がしなくなるよ
ストレスで過食になってるうちはまだまだ元気


72: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:11:51.88 ID:apjR1pWCr
>>52
転職するで


6: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:02:03.35 ID:d5Sw4LGi0
500は無理やろ氏ぬで
最低でも1500はとらんと


8: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:02:35.70 ID:irySpqzFM
断食しろ


9: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:02:39.19 ID:cCSi2PeL0
食事制限をいきなり言うヤツってにわかよな
ただ単に運動量増やせば痩せるのに


85: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:14:05.59 ID:1Mgpkrsv0
>>9
クソ馬鹿はお前やで
食事を見直さずに運動量だけ増やすのはアホのやり方や


87: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:14:16.65 ID:wu3IAvQZr
>>9
すぐ運動しろ言うバカおるけど運動は「痩せた体を維持するためのもの」で痩せるためにすることじゃない
筋肉がない体脂肪だらけの体で運動しても体脂肪は減らないし筋肉も増えないし膝とか関節痛めるだけ
食事制限で体重を減らし、適正体重まで落ちたら今度は運動で体脂肪を燃やしながら筋肉つけて体を引き締め
太りにくい体に変えなリバウンドする
ここが分かってないお前みたいなバカが多い


10: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:02:40.40 ID:y9xgRh4tr
普通は米の量半分にしておかずは普段通りで運動するよね😅


13: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:03:20.65 ID:mGL5K4G0M
ビール絶って昼減らすだけでだいぶかわるで




15: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:03:56.89 ID:iVAlS7ycM
何キロくらいからデブなん?
170cm65kgはデブ?


20: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:04:33.31 ID:cCSi2PeL0
>>15
ちょいデブ
筋肉なけりゃぽちゃぽちゃやろそれ


26: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:05:41.03 ID:iVAlS7ycM
>>20
マ?じゃあ普通体型は50くらいか?


23: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:04:50.46 ID:De1heBr60
>>15
まっぱで鏡見てデブだと思ったらデブや


16: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:04:19.68 ID:TYZl0Tjnd
デブはいいよな
プロテイン飲まなくても筋トレすりゃ筋肉つくんだから
ガリはプロテイン飲まなきゃ筋トレしても筋肉つかねーんだよ


19: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:04:27.69 ID:upmqj8n30
米100gにするだけで普通に痩せるぞ
運動はするが


22: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:04:44.50 ID:d5Sw4LGi0
ダイエット厨っていきなりアスリートみたいな生活要求してくるよな


25: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:05:17.92 ID:UgtzqqlXM
普通糖質制限するよね


47: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:08:57.84 ID:rK9vb0Dq0
>>25
日本酒って聞くだけで拒絶反応出るようになったわ


61: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:10:20.16 ID:UgtzqqlXM
>>47
""敵""に見えてくるよな


27: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:05:48.50 ID:TYZl0Tjnd
痩せたいなら食事制限すりゃ痩せる
ただ皮膚ダルダルになるから絶対筋トレと並行した方がええ


44: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:08:09.26 ID:UgtzqqlXM
>>27
筋トレしたら皮余らないんか?余らずに体重落とせるん?


60: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:10:08.61 ID:TYZl0Tjnd
>>44
極端なデブだったら流石に余るぞ


63: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:10:34.47 ID:UgtzqqlXM
>>60
そ、そんな...😨


28: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:05:55.33 ID:fycvxvmLa
空腹が好きなんやけどあんまり食わないと頭フラフラするからあかんわ
特にこの季節は夜ぶっ倒れそうになる


30: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:06:00.43 ID:D+JZAVC00
楽しみ減らして痩せるほど痩せたいわけじゃないしな




31: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:06:11.63 ID:3Pdh6Wz20
断食が一番ええわ
貧困の国みたいな暮らしになって金も貯まる


32: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:06:20.43 ID:2jk2F1LV0
実際デブは食べすぎのきらいがあるから食う量見直すのは正解や
500はやりすぎやけど


98: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:15:17.91 ID:f6ypwnM2M
>>32
食べ過ぎるのが好きだから見直すんやろ
嫌いな奴は見直す以前に食わんし


34: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:06:57.26 ID:TYZl0Tjnd
鍋作って締めの米食わなきゃ痩せるだろ


37: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:07:25.42 ID:WDWo/DH90
1食にすれば痩せるとか嘘やから気を付けろよ
食事回数は2,3回
んでカロリーはしっかり1800以内に抑えるんや


49: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:09:23.04 ID:cCSi2PeL0
>>37
ほんまこれ
なかやまきんにくんも何回も言うとるよな
食事減らしても、不健康、筋肉減る、髪質肌質ボロボロ、太りやすい体質、こんなになってもええなら食事減らして痩せたらええけど


45: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:08:23.62 ID:cta6X0530
せめて基礎代謝とらんといかんから70kgくらいでも1600kcalは最低ライン
それ以上減らしても筋肉削れるだけや


55: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:09:53.00 ID:fycvxvmLa
カロリーはただ減らせばいいわけちゃうんや
最低でも1500はとらなアカン
それも一食でとかじゃなくてな
あんまし食わんと筋肉痩せ細って体が低燃費になってまう


75: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:12:15.86 ID:mfQTIR0Ca
好きなもの食っても普通は太らんのやで
なぜなら普通の人は満腹まで食べないから
デブは知らんかったろ 
普通の人は腹八分目でやめて、他に食えなくなるくらいまで満腹になるほどたべないのやで


97: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:15:13.37 ID:2jk2F1LV0
>>75
これやねん
もう染み付いてクセになってるだけで
他の人と比べたら大体食う量が多い
運動するだけじゃダメなんよ


77: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:12:29.22 ID:RQXlGgZ50
デブって或る日突然なるわけでもないのになんでなるのかわからんわガチで


81: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:13:17.95 ID:y9xgRh4tr
>>77
足から太って足から痩せる
だから太ってきてても気づきにくいし痩せてきてても気づきにくい


86: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:14:07.38 ID:mfQTIR0Ca
>>77
毎日体重計乗ってキープしてりゃいいだけの話やしな


84: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:14:02.35 ID:+ZQ9ASdNa
朝パン300kcal
昼おにぎりとスープ400kcal
夜サラダと肉700kcal

朝なし
昼スープ80kcal
夜サラダと肉肉肉1200kcal

前者の方が痩せたわ
糖質制限とかも体質あるんかもな


96: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:14:52.46 ID:6naX+/O50
>>84
夜食いすぎやし朝抜くの悪手すぎる


94: 名無しダイエット 2020/01/27(月) 22:14:50.47 ID:mfQTIR0Ca
デブはマジで 満腹 まで食べるからな


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1580130071/


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