ab341cea

1: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:31:49.599 ID:RSAB1wY7r
腹減った





2: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:32:19.203 ID:+LeXDcWId
おから


4: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:34:02.596 ID:gc18bO2Ya
パンの耳


5: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:34:17.532 ID:dNhE6Y630
いずれも豆だな


17: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:39:13.740 ID:9aGB/GIE0
>>5
お前んちの卵は豆なのか


9: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:35:28.810 ID:+LeXDcWId
豆苗もありだな
1回刈り取って食ってもまた生えてくるからお得だ


10: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:35:45.999 ID:/yu/6uQp0
パスタ


14: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:38:06.556 ID:aZkbLuZF6
>>10
これ
ちょっと豪勢に100円くらいのソース買ってもよし
貧乏を地で行って麺つゆだけでもよし


11: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:36:40.742 ID:FTTZlBxoa
ピーナッツ
10粒くらい食うと腹一杯だし栄養価がやべー


16: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:39:05.536 ID:VqZvON0s0
>>11
仙豆かよ




12: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:37:03.636 ID:4Mf2VsVFM
イオン系が出してる一斤80円の食パン


15: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:38:52.748 ID:/UA4dxPk0
小麦粉を水で溶かして茹でる


19: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:39:47.174 ID:pwX3o1BCM
パスタだな
業容用スーパーなら1kg200円以下
200g食っても40円以下や


20: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:40:34.441 ID:RSAB1wY7r
パスタより米のほうがコスパ良さそうなのに
なんでパスタなんや?


29: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:45:00.947 ID:aZkbLuZF6
>>20
米より安いし耐熱タッパでレンジで作れるからコストもパフォーマンスも米の上だぞ


33: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:48:10.955 ID:RSAB1wY7r
>>29
あのタッパはコスパ悪くね?一回使うとだめになる


37: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:49:45.120 ID:aZkbLuZF6
>>33
まじ?
普通に数年使ってるわ


40: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:50:20.903 ID:RSAB1wY7r
>>37
あの黄色い蓋の縦長のやつだぞ?


46: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:52:41.290 ID:aZkbLuZF6
>>40
多分同じようなやつだぞ俺のは赤いけど
ダメになるってまさか溶けるん?


47: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:52:55.194 ID:RSAB1wY7r
>>46
まがる


52: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:55:32.450 ID:aZkbLuZF6
>>47
そんなことなかったけどなあ
別に1メーカーだけが作ってるわけでもないだろし粗悪品摑まされたんだろ


54: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:56:07.866 ID:/yu/6uQp0
>>40
自分も黄色い蓋の奴で多分ダイソーのだが全然溶けないぞ
もしかして蓋の事?


55: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:56:25.624 ID:RSAB1wY7r
>>54
そう蓋が曲がる


59: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:57:13.879 ID:/yu/6uQp0
>>55
蓋はとって使わないと溶けるぞ


名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:56:44.240 ID:+qTCo8lwa
あれ蓋したらあかんで 
湯切りの時だけ使うんや


60: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:57:14.082 ID:RSAB1wY7r
>>57 
え…




21: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:40:51.057 ID:5S+fmlfb0
もやしは言うほどじゃない
それならキャベツや大根の方がいいわ


22: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:40:56.399 ID:z7lN548m0
冷凍うどん
袋麺
大根
キャベツ
昆布の佃煮


23: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:41:26.967 ID:/UA4dxPk0
>>22
冷凍うどんはブルジョア向けだろ


24: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:42:14.994 ID:z7lN548m0
>>23
120円で5食だぞ
割と強いだろ


27: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:44:05.011 ID:soxeIgIt0
玉ねぎ
きのこ類


36: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:49:43.915 ID:/UA4dxPk0
こんな時間にパスタ食いたくなってきた


39: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:50:03.551 ID:vtOakdAZ0
長期的に考えてどうなるか知らんが
カカオマスが高キロカロリーで低血糖食品
食物繊維も多いから水分とらないと便秘になる位


41: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:50:45.062 ID:pwX3o1BCM
パスタ
簡単なのはお吸い物の素かける
一緒にきのこを軽く茹でるといいよ

あとはペペロンチーノ
かな


42: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:51:06.758 ID:j4X4pICc0
パスタは茹でるからガス代がなぁ


45: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:51:36.649 ID:bYZK+vLT0
パスタコスパ悪いって米は一度炊くと保存めんどいしパスタ作るより面倒くさいぞ


48: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:52:55.220 ID:z7lN548m0
>>45
1合炊きでいいじゃん


76: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:01:49.967 ID:7peoimUp0
ほぼ料理したくないとかじゃないなら鶏肉が安価で最高




50: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:54:29.694 ID:JsseKXxD0
鶏胸は細く割いて油多めの調味すると美味いぞ


51: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:55:27.042 ID:RSAB1wY7r
>>50
味付けどうすべき?


58: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:57:00.354 ID:JsseKXxD0
>>51
マヨネーズとかでサラダ風にしてもいいし焼き肉のタレとか油多い調味料使ってもいいし


62: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:58:12.565 ID:lA5j/ZNk0
じゃがいもラップで巻いてレンチンして塩とかマヨネーズつけて食べる


64: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:59:30.209 ID:IMcRU6u00
もやしとうどん茹でてポン酢で食べるの好き
お腹いっぱいになるよ(・ω・`)


66: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:59:45.641 ID:RSAB1wY7r
パスタとか500gは茹でて食べちゃうわ


68: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:00:16.307 ID:bYZK+vLT0
>>66
一度にか?


71: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:00:50.151 ID:RSAB1wY7r
>>68
大鍋で茹でて食べちゃうわ


80: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:03:06.263 ID:bYZK+vLT0
>>71
パスタ500g(乾麺状態)だと思うけど一度に1~1.2kgぐらい食うって相当やばいな
2-3回に分けて食ってるとしても凄いわ


87: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:04:33.396 ID:/UA4dxPk0
>>80
俺パスタ100gじゃ物足りないわ
30本くらいしかないし


88: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:04:36.757 ID:RSAB1wY7r
>>80
ナポリタン
醤油と砂糖
この前はこの味付けで食べた
筋トレやって水泳やったあとだったから余裕だった


70: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:00:30.709 ID:CcN36kd00
もやしが納豆に勝る要素あるか?

価格 納豆の勝ち 栄養 納豆の勝ち 手軽さ 納豆の勝ち


74: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:01:16.965 ID:bYZK+vLT0
もやしはかさ増し出来るのが強い


75: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:01:47.151 ID:/UA4dxPk0
もやしは満足感が足りないな


77: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:01:49.975 ID:RSAB1wY7r
もやしの味付けはバリエーションあるけど

豆腐がね……


78: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:02:07.477 ID:z7lN548m0

納豆

キャベツ

これで生きていける気がする


79: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:02:25.031 ID:RSAB1wY7r
キャベツは値段の変動がひどい




82: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:03:25.985 ID:lA5j/ZNk0
豆腐ともやしでお好み焼き作ってる


89: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:04:55.171 ID:CcN36kd00
もやしは96%水分だ 水に金払ってるようなもん
納豆は60%だから水分以外で考えると納豆が10倍
つまり納豆45グラム≒もやし450グラム
消化のしやすさ 加熱による損失も考えたらさらに差は広がる

もやしの勝機はもやし炒め サラダ油でカロリーとれるから満足感得られる


94: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:06:55.771 ID:CcN36kd00
貧乏の味方なら栄養考慮したら
バナナ 牛乳 フルグラ
納豆 卵
この5つやな


98: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:14:57.388 ID:SeVMpYRC0
もやしの何が嫌いって日持ちしないことだな
買いだめが出来ない、買い物に行く回数が増える
無駄ガネが増える


100: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:17:18.413 ID:z7lN548m0
汎用性の高さが大事


105: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 04:55:39.034 ID:hiUkckjy0
小麦粉、水、塩、もやし(カサ増し用)
でお好み焼きモドキが出来るぞ
余裕があれば卵を混ぜてソースをかけろ

焼いたらもやしから水分出るから少し硬めに作れ


107: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 05:37:10.180 ID:/sOPPVUO0
玉ねぎ
1/4に割って間に塩胡椒、あればベーコン挟んでアルミホイルで包んでトースターにぶち込めばご馳走様になるで

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1580236309/


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