6

1: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:33:25 ID:BlG
体重78キロ→58になった





2: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:33:36 ID:8i2
よかおめ


15: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:35:49 ID:BlG
>>2
ありがとー!


4: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:33:50 ID:Ol1
なんの修行や


5: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:33:52 ID:j8l
肌ボロボロになってそう


23: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:37:09 ID:BlG
>>5
別になってない。
でも多少の肉割れはした


7: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:33:57 ID:fMV
健康な痩せ方じゃないな


8: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:34:10 ID:3x0
ちゃんとたべて


21: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:36:33 ID:BlG
>>8
今はいっぱい食べてるよ!


9: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:34:15 ID:wd2
お腹出てるやろ?栄養不足で


14: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:35:39 ID:BlG
>>9
出てない




10: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:34:35 ID:pPe
脚気になってそう


18: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:36:15 ID:BlG
>>10
特に気にならないかな。

運動は元々していたから、よく細いって言われる


22: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:36:59 ID:j8l
>>18
かっけ やぞ

あし 気になってそう ちゃうわ


24: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:38:31 ID:BlG
>>22
意味わからなくて調べてきた。
それやってた当時は、部活がギリギリだった。
部活後にあそぼーとかなるとぶっ倒れそうになってた


11: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:34:36 ID:Jyl
何才ですか?


13: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:35:28 ID:BlG
>>11
今は19歳の大学生!


17: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:36:11 ID:Jyl
>>13
彼女とかいます?


19: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:36:22 ID:BlG
>>17
いない!


12: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:35:07 ID:BlG
高校の頃の話なんだけど、朝起きるとお腹空いてなくて、お昼に大きめのおにぎり1つ食べたら1時間後にはお腹いっぱいになってて、そこから部活やって、運動したあとはお腹空かないからすぐ寝る生活をした


25: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:40:10 ID:BlG
聞きたいことは特にない?


26: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:42:25 ID:8rq
ハゲてそう


28: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:43:00 ID:BlG
>>26
もさもさ!


27: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:42:32 ID:Zlc
リバウンドはどうや


29: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:44:06 ID:BlG
>>27
そのダイエットから2年ぐらい経って、今は63~5をさまよってる感じ。
多少の脂肪は付いたけど、太ったって言うより健康的になった感じかな


30: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:45:29 ID:BlG
痩せようと思っても、簡単に痩せれるってことが分かっちゃったからダイエットが続かない


31: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:45:46 ID:zgl
死ぬぞこれ


35: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:47:57 ID:BlG
>>31
死なないよ
今はめちゃめちゃ健康




32: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:46:42 ID:zgl
何がBIGだよwww


33: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:47:35 ID:BlG
>>32
仕方ない。


41: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:49:42 ID:vtz
>>32
わらた


34: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:47:48 ID:j8l
健康被害を心配されるだけで
じゅようはとくにないすれだった


36: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:48:22 ID:BlG
>>34
お腹減った時は多少の運動すると空腹感消えるよ!


37: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:48:27 ID:suY
何でそんな太ってたんや?


38: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:48:40 ID:BlG
>>37
中学で部活引退して太った


39: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:48:49 ID:BlG
>>38
そこから2年ぐらいデブやってた


40: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:49:38 ID:BK7
オススメのお握り


44: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:50:10 ID:BlG
>>40
特にないよ。
のりたまとかふりかけテキトーにかけるだけ。


42: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:50:01 ID:vtz
BIGさんアホなことやめなさい


45: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:50:33 ID:BlG
>>42
もーやってないよ!
とにかく短期間で痩せたかったからその時だけ!


47: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:51:17 ID:vtz
ちな
なんのお握り買ってたん?


48: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:51:38 ID:BlG
>>47
買ってない

朝起きて自分で握ってた


56: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:57:40 ID:p7B
ほんとにおなかすかないの


62: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:59:01 ID:BlG
>>56
夜空いたなーって思っても、朝起きれば別に大丈夫になってるし、お昼食べて1時間もすればお腹いっぱいになるし、夜は多少の運動すれば大丈夫


57: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:57:45 ID:BlG
ちなみに夜食べないだけでもすぐ体重は落ちるよ!

お腹空いたなーって思ったら、10分ぐらいウォーキングしてくれば、空腹感は0!


64: 名無しダイエット 19/10/04(金)07:59:33 ID:vtz
胃を極端に縮めるのもあまり良くないそうやがな…


69: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:00:44 ID:BlG
>>64
長くダイエットするのは自分じゃ無理だと思ったから、短期的にやった。
5日もすれば慣れて、お腹が空いてくると、痩せてるな~!って感じで嬉しくなる




66: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:00:04 ID:BK7
2ヶ月ならいけそう


73: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:02:40 ID:BlG
>>66
全然いけるよ!
でも、さすがに身体には良くないから、5時くらいにおにぎりもう1つ食べるのもありかも。


71: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:01:59 ID:vtz
身長は?


74: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:02:51 ID:BlG
>>71
170ちょっと!


77: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:03:39 ID:Jyl
>>74
体脂肪率は?


80: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:04:12 ID:BlG
>>77
んー、どんぐらいだろう。
今は分からないけど、引退する前は9%切ってた


81: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:04:40 ID:Jyl
>>80
イチローかよ!


83: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:05:24 ID:BlG
>>81
ほんとに頑張ったからなぁ。

今は筋肉も落ちて、15~6ぐらいかな?


78: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:03:43 ID:BlG
ちなみに部活はそこそこ強い所でやってたから、さすがに炭水化物入れないのは無理だった。


79: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:03:56 ID:poW
体大丈夫なんか…


82: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:04:55 ID:BlG
>>79
別にダイエットしてる時も元気だったよ!
ただ部活の後にもなんか運動するってなったら気持ち悪くなったりぶっ倒れそうになってた


84: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:05:44 ID:vtz
倒れそうになったって状況をさも自慢そうに話すのはやばいと思いますが


86: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:06:54 ID:BlG
>>84
別に自慢はしてない
そんな風になってたよって言ってるだけ

もしそうとらえられたならすみません


88: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:07:42 ID:vtz
>>86
自慢いうよりも
危険な状態だから喜ばしい話ではないと


91: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:08:33 ID:BlG
>>88
自慢て言ってきたのはあなたですが。


85: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:06:22 ID:HS4
夜だけ食べるのはどうや


89: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:07:47 ID:BlG
>>85
んー、昼間持つかなーって感じはするけど。

さっきも書いたけど、夜の5時6時ぐらいにもおにぎり食べてもいいと思うよ!


105: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:11:58 ID:HS4
>>89
朝は時間なくて食べること少ないし昼は腹減らんけど帰ってくるの10時頃や


111: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:13:37 ID:BlG
>>105
10時かー。
お昼になんか食べた方がいいよ!
夜は温かいもの飲むとか、食べるならサラダチキンとかの方が良いかも、




87: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:07:13 ID:vtz
子供できたとしてもどこかの親のようにダイエットを強制しそうで怖い


90: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:08:03 ID:BlG
>>87
結婚するつもりはないから大丈夫!


92: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:08:39 ID:Jyl
>>90
生理不順になったろ?


95: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:09:29 ID:BlG
>>92
男です!


93: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:09:15 ID:BlG
ちなみに、ワイは部活やってたからそこまで落ちたから、社会人の方とかがやったらそこまで大きくは痩せないかも。


96: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:09:31 ID:vtz
とにかく若い子はそういう無茶をしがちだから
あまり繰り返さん方がええかと


98: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:10:05 ID:BlG
>>96
もーする気はないよ!
今はデブじゃないし。
ジム通って健康的に身体作ろうと思ってる!


101: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:10:49 ID:vtz
でもまた肥えてきたら始めそうやな…


103: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:11:44 ID:BlG
>>101
肥えないようにする!
もーすぐジムも通い始めて、スポーツチームにも入ってるから心配はしてない!


104: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:11:45 ID:K5h
筋肉量凄い減ってそう


108: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:12:16 ID:BlG
>>104
その時は減ってたかも。
でも体幹はチーム内でも結構強かった!


107: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:12:09 ID:vtz
その身長なら63.58㎏が標準やでちな


110: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:12:49 ID:BlG
>>107
これから筋トレして落とすよ!


112: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:13:46 ID:Jyl
>>110
タンパク源は?


114: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:14:02 ID:BlG
>>112
その時はほんとにおにぎりしか食べてなかった。


115: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:14:10 ID:vtz
>>110
今58なら落とす必要はないんじゃ


117: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:14:26 ID:BlG
>>115
今は63~65を行ったりきたり!


118: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:15:03 ID:vtz
あぁ
リバウンドしてるんか…まぁ変動するだろうけど


120: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:15:23 ID:BlG
>>118
部活引退してから多少はね!




124: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:16:53 ID:K5h
ただ成長期に食べる量を減らしたのは愚策やな
今は10kg太ってもええから1cm身長伸ばしたい


125: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:17:27 ID:BlG
>>124
始めた時にはとっくに身長止まってた。
もう少し欲しかったな。


135: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:22:49 ID:vtz
減量中の強い味方はやはりカルシウムだとかのサプリかもだが
㌍も低いし


137: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:24:18 ID:BlG
>>135
サプリはあまりつかいたくないなー

これからジム通い始めるけど、プロテインも飲むつもりはない


138: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:24:48 ID:vtz
自然派かな?


140: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:25:22 ID:BlG
>>138
っていうのもあるかも。

なんかの病気になっても手術はしないで自然にしてたいってのもあるし笑


152: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:32:26 ID:0Ni
若いころは食べろよ 歳をとると体に色々不調出て来るぞ?
今の40代の女なんて若い頃の無理ダイエットたたって薄毛や骨がもろくなってきてるからな


154: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:33:47 ID:BlG
>>152
もー身長も止まってたからって気持ちもあったし、特に長生きはしたくないからいいかなと笑


157: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:50:16 ID:BlG
こんぐらいかな?

今度は筋トレのスレ立てるからそっちもよろしく


158: 名無しダイエット 19/10/04(金)08:56:47 ID:iXg
ウェイトは知識付けて努力したらやっただけちゃんと成果出るから素晴らしいで 


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1570142005/


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