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1: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 08:55:45.741 ID:NYewI61nrSt.V
80キロから67まできてる
腹筋も割れはじめた
誰か誉めてくれ





3: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 08:56:27.562 ID:AKNjHrnC0St.V
みせて


6: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 08:57:59.716 ID:NYewI61nrSt.V
>>3
電車なんで無理


5: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 08:57:11.486 ID:g2aEAKy6dSt.V
ダイエットは簡単だが、リバウンドしないのは難易度高い


7: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 08:58:25.255 ID:NYewI61nrSt.V
>>5
運動はさみつつがんばります


8: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 08:58:43.848 ID:NYewI61nrSt.V
誉めろよ😡


10: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:01:33.310 ID:g2aEAKy6dSt.V
俺は割と褒める方だが、もうちょっと成果を出そうぜ


11: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:02:06.869 ID:NYewI61nrSt.V
>>10
素直に誉めろ😡😡😡😡😡


12: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:02:31.086 ID:Vzw0xDKiMSt.V
お前が痩せても太ってても関係無いからな世の為になるでもなし


14: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:07:38.489 ID:NYewI61nrSt.V
>>12
ただ一言誉めればいいだけやろが
屁理屈はいらんわボケ😡


21: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:10:31.158 ID:VbLIBhPGrSt.V
方法は?


26: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:13:28.194 ID:NYewI61nrSt.V
>>21
カロリー制限と有酸素運動




24: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:11:49.223 ID:o4+7aIUF0St.V
期間は?


27: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:13:51.542 ID:NYewI61nrSt.V
>>24
3ヶ月


25: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:13:09.011 ID:IxuBb1yjMSt.V
こういう奴は褒められたいだけのデブな
痩せたのも嘘だし
構うだけ無駄


28: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:14:17.382 ID:NYewI61nrSt.V
>>25
痩せたやろが😡😡😡


29: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:16:11.548 ID:ht7+EUfS0St.V
筋トレはしたほうが良いぞ


32: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:18:16.555 ID:NYewI61nrSt.V
>>29
軽くやってるで


30: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:16:18.560 ID:cl9sxtCnaSt.V
ほう.......3か月か
んじゃあ、確実にリバウンドするな🤓


33: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:18:35.818 ID:NYewI61nrSt.V
>>30
決めつけんなボケ


31: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:17:21.710 ID:gZdd85Zz0St.V
がんばえー!


34: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:18:56.062 ID:NYewI61nrSt.V
>>31
ありがとう!好き❤?


35: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:21:07.460 ID:fkLjA0gz0St.V
えらい!オレも見習わないと…


37: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:22:04.111 ID:NYewI61nrSt.V
>>35
追い込みすぎはよくないで
管理したらちゃんとやれる




36: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:21:17.871 ID:teXjFDeqaSt.V
人生で4回ダイエット成功して4回リバったよ


38: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:22:35.782 ID:NYewI61nrSt.V
>>36
継続する習慣の力やと思う


39: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:23:00.584 ID:07KHz8bvpSt.V
管理の方法を具体的に頼む


40: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:27:53.097 ID:NYewI61nrSt.V
>>39
取得カロリーをざっくばらんにレコード
体重も毎日同じ時間に取得
三食ちゃんと食べるおやつも食べる
糖質は朝に取る
ウォーキングの歩数管理
たまにジョギング
筋トレもレコード


41: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:28:29.243 ID:FEEtLCEXaSt.V
身長何センチだよ


42: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:31:11.463 ID:NYewI61nrSt.V
>>41
175


43: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:34:48.475 ID:NYewI61nrSt.V
素直に誉めてくれたの1人だけかよ
厳密には応援やけども
これがvipか😡😡😡


44: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:38:28.046 ID:oAsqZcOHaSt.V
歳いくつ?
ワイとそんなに変わらない感じやな。
10ヶ月やけど。


45: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:40:29.150 ID:K49CJA9XMSt.V
>>44
【悲報】VIPPER、一歳未満


48: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:42:50.415 ID:oAsqZcOHaSt.V
>>45
すまん、減量の期間な。


46: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:40:36.817 ID:NYewI61nrSt.V
>>44
40やで🤭


49: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:44:22.702 ID:oAsqZcOHaSt.V
>>46
歳もそんな変わらんな。
ワイも20キロ減ったとこや。
お互い頑張ろうな。


51: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:45:52.325 ID:NYewI61nrSt.V
>>49
20キロ減はすげーなやるな😃
互いに頑張ろうや




47: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:41:54.058 ID:o0VAG+AH0St.V
おーすげーな、何かモチベーションを保てるような理由があったんか?それとも習慣化?


50: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:45:11.257 ID:NYewI61nrSt.V
>>47
愛人ができたからかな🤭


52: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:48:23.243 ID:xSL2/GS90St.V
俺も痩せたい


53: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 09:51:31.889 ID:NYewI61nrSt.V
>>52
気合いで痩せろや


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1581638145/


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