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1: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:24:01.67 ID:+YnvnqvN9
 農水省が10~30代の若い世代を対象に行った食事習慣の調査で、主食と主菜、副菜を組み合わせ、栄養バランスに配慮した食事を、1日に2回以上食べる日が「ほとんどない」と答えた人が約3割に上ることが分かった。手間がかかるとみて、敬遠する傾向も浮かんだ。

栄養配慮し1日2回「ほとんどない」3割 工夫次第可能に

 調査は、米やパンなどの主食、肉や魚などの主菜、野菜やきのこなどの副菜を組み合わせ、栄養バランスに配慮した食事を1日2回以上食べる頻度を聞いた。その結果、最も多いのが「ほとんどない」の28%で、「週に2、3日」も26%。普段の生活にあまり取り入れられていないことが浮き彫りになった。

 主食、主菜、副菜を組み合わせた食事に対するイメージを複数回答で聞いたところ、「準備をするのが面倒だ」という回答が62%に達した。「準備する時間がもったいない」との回答も40%に上った。

 一方で、麺と肉、野菜を使った「ミートソーススパゲッティとコールスローサラダ」、米と肉、野菜、卵が入っている「ロコモコ丼」が主食、主菜、副菜を組み合わせた食事に該当するか聞いた。いずれも該当する食事だが、「そうではない」と誤った回答が、それぞれ77%、67%に上った。

 ご飯にみそ汁、焼き魚にお浸しといった定番メニューだけでなく、パスタや丼ものといった手軽なメニューでも、工夫次第で主食、主菜、副菜を組み合わせた食事は可能。若者に栄養バランスに配慮した食事をしてもらうには、こうしたことのPRが重要といえそうだ。

 調査は昨年11月、第4次食育推進基本計画の策定に向けた課題を把握するために実施。18~39歳の男性1017人、女性983人の計2000人を対象にインターネットで行った。

https://news.livedoor.com/lite/article_detail/17824229/
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2: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:25:23.01 ID:jBBNOSg30
ハンバーガー最高


698: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 16:15:23.63 ID:vVancCt20
>>2
そこはピザでしょ


3: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:25:45.19 ID:+hvtDUlB0
カップラーメン最強


432: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 11:16:42.19 ID:0G80hPjm0
>>3
賛同する

それに乾燥ワカメ、納豆、紅生姜も入れてる。


4: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:25:46.95 ID:+dmgPH5W0
>>1
>米やパンなどの主食、肉や魚などの主菜、野菜やきのこなどの副菜を組み合わせ、栄養バランスに配慮した食事

そんな空論信じる必要ない




5: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:25:54.82 ID:1nTUgYBS0
糖質・加工肉・農薬まみれ


6: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:26:26.60 ID:qxfmRU2a0
最近は完全食しか食べてない


7: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:26:57.45 ID:3kqdyXyf0
主食をやめよう、だの、日本人はご飯を食べるな・・みたいな内容の本が売れてるから、その影響もあるだろう


21: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:32:34.25 ID:Wf+yWfas0
>>7
そのせいか大腸ガンと若年の糖尿がもの凄いよね
二十代で脚気だの痛風だの、スマートフォンでゲームやる前にやる事があるような…


354: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 10:39:49.44 ID:4UWtLEig0
>>21
電車通勤で長く拘束する上、夜遊びは出費の割に退屈だからな


610: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 13:21:59.84 ID:5MDeX5Mi0
>>7
糖質を制限するから脳梗塞なんかで突然死する人が増えたね


8: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:27:01.78 ID:C6dH52pl0
パスタとサラダで栄養おkなのかよ
だったら俺も栄養バランスに配慮した食事してるわ


454: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 11:27:51.89 ID:QXRksnZ80
>>8
ただし、麺は少なめ
野菜多めに限る




9: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:27:41.02 ID:IvnXnmp+0
「鍋」が一番簡単屋で。調理しながら食べられるし。


305: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 10:22:03.83 ID:OXKyU43v0
>>9
鍋は炭水化物取りすぎないからいいね
熱に弱い栄養素がネックか


571: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 12:51:34.91 ID:IiWadcHw0
>>9
唯一の弱点は
酒飲みすぎてしまう


579: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 13:00:52.11 ID:BEXNe3y10
>>9
10年鍋生活だっだけど何の問題もなかったな


704: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 16:26:55.26 ID:kXa5hx4d0
>>579
俺は20年お菓子、パン生活だけど何もないどころか、それでもタイトな服が着られるように運動してるからタフでフットワークも軽い
来るのはもっともっと遅いんじゃねーか?
俺は覚悟の上だ


705: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 16:33:38.08 ID:4nPvsQ7j0
>>579
おすもうさんを見てると
ナベに問題がないとはとうてい思えないなw


711: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 17:34:34.37 ID:hizOznSF0
>>705
彼らは朝飯抜きで稽古たっぷり積んでその後猛烈な勢いと量を体内に取り込む。

肥満で問題なのは朝飯抜きだとよく言われているから、鍋料理よりも生活スタイルが問題と見ればいい。


10: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:28:22.20 ID:qY0WOXiu0
昔からだろ

30年前、 10代後半の自分でもそんな食事だったぞ。


11: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:28:23.37 ID:iXu4WNQZ0
なにが悪いってヨーグルトは最悪だと思うぞ
インターネットもしない、伝統の影響も無いテレビの影響だけが一番強い世代の50代が腸内環境や健康面で最悪だそうじゃないか
テレビでいわれるがままの結果をよく確認しろや


63: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:43:27.60 ID:A0DC3S2b0
>>11
確かにwインターネットは割と優秀だよねw

嘘を見抜く力があれば
これほど情報の量も質もガッツリ獲得できる場所は他にないしな。


158: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 09:29:47.19 ID:XDA9c1MG0
>>63
おいおい、20年も、ヨーーグルト食べてるんだが、

何がいけないんか??


167: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 09:34:13.55 ID:1d3A69mC0
>>158
そんなに長年食ってるなら色々試してると期待
どのヨーグルトがおすすめ?


223: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 09:50:24.62 ID:XDA9c1MG0
>>167
いろいろ、試したけど、明治の4つ入りが、
一番おいしいよ。森永は甘すぎだし、ダノンは
薄い、雪印はまずいからね、明治は総合的に
いーよ、ただ、1日2個がお勧め。
理由は、果物が農薬あるから、少なく食べたほうがいーよ。あと、プレーンタイプもあるけど、本当はそちらが、ヨーグルトのみなので、最もいーかな。




12: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:28:35.99 ID:HNtbugsV0
カロリーと栄養だけを取れる食べ物が欲しい


74: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:46:19.82 ID:wNLbCTNq0
>>12
サプリを焼酎で流し込め
カロリーは酒から栄養はサプリから取れるから無駄がない


275: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 10:07:51.00 ID:/Br3K6LJ0
>>74

タンパク質はプロテインな


13: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:29:00.27 ID:Hr3EEFAb0
最近鉄分や繊維質入った普通のパスタが売ってるけど
パスタは飽きるからたまにしかやらない
野菜安いから鍋ばかり


14: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 08:29:19.60 ID:ZkmkEIbN0
ハンバーガーが主菜 ポテトが副菜 コーラは汁物
完璧


引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1581809041/


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