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1: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:23:48.712 ID:vDdTCALe0
スクワット荷重40キロで追い込んだら脚が痙攣した





2: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:24:14.957 ID:NFEF6am50
ほーん


4: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:24:40.653 ID:vDdTCALe0
(・ω・)


5: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:25:02.810 ID:vDdTCALe0
ボディビル大会目指すか‥


6: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:25:30.209 ID:UK0XS2HP0
ガチ筋トレで荷重40kg...?
バーに10kgプレート2枚ってだっさ...


7: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:26:14.193 ID:vDdTCALe0
ダンベルなんだけどね


8: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:26:34.674 ID:vDdTCALe0
引きこもりだからかなりきいた
マックスじゃないぞ!


9: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:26:58.131 ID:UK0XS2HP0
ダンベルでもスクワットで40kgはちょっと...


10: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:27:37.497 ID:tlnPLKju0
家のトレーニングなら自重トレーニングだけでいいっしょ?
バービーとクランプだけでかなりムッキムキになったで


11: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:28:38.107 ID:/emgiRP10
>>10
どういう原理なんだw




13: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:29:22.694 ID:vDdTCALe0
>>10
(・ω・)自分を棚に上げるけど自重トレ程度の体は目指してないんです!!


16: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:32:04.799 ID:tlnPLKju0
>>13
ガチるんだったらジムいけってw
間違ったトレーニングしたら絶対痛めるで?


12: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:28:49.417 ID:vDdTCALe0
何キロから褒められるのさ?ぼく60キロセットしかもってないよ


14: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:29:32.675 ID:gZJRq9z0M
なぜ褒められないといけないんだ
自分で自分を褒められるようにならないと何をやっても駄目だぞ


17: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:32:59.508 ID:vDdTCALe0
ジムは金かかるしなぁ
3万かけて器具買った意味がなくなる


19: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:34:43.309 ID:tlnPLKju0
>>17
VIPで相談してから買えやw
こう見えてVIPってビルダー多数いるからさあ!


18: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:33:51.930 ID:/emgiRP10
60あればスクワット
プレス
ダンベルハーフリフト
カール
で結構ムキムキいけるんじゃないかな?


20: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:34:59.020 ID:+vCIUWRVp
すぐパワーラックとバーベルが欲しくなるだろう




22: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:36:00.234 ID:UK0XS2HP0
60で脚と背中は限界がすぐ来る
背中なんてすぐ100超えるからな


25: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:37:43.784 ID:/emgiRP10
>>22
ハーフで回数追うか
インクラインベンチにうつ伏せに寝て
プルの要領でダンベル背筋で持ち上げるのでもあかん??


24: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:36:28.287 ID:vDdTCALe0
120センチのEZバーほしい。
ラックは欲しいけど1年続くまで我慢。


26: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:37:45.347 ID:vDdTCALe0
脚の日。
腕の日。
胸と背中の日。
肩の日

で分けることにした。


28: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:40:35.892 ID:vDdTCALe0
引きこもりにしては可能性ある体だと思う!


35: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:48:33.817 ID:/ypH2jwwd
身長何cm? 筋トレって175cmこえると難しくなるよね 160台なら簡単




36: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:50:10.319 ID:vDdTCALe0
175くらい


37: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:51:53.325 ID:/ypH2jwwd
ムキムキはキツそう 膝壊さいように頑張って


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1581873828/


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