1: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:41:12.255 ID:SdMVWXBO0
筋肉への負荷がえげつない��
no title





2: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:41:45.759 ID:TxLtbNjQH
なお効果はない


4: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:42:08.891 ID:SdMVWXBO0
>>2
こんなん絶対効果あるわ


3: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:42:03.566 ID:P9b9RKbia
こんなもんで割れたら苦労しない


5: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:42:35.851 ID:SdMVWXBO0
お前らの想像より遥かにしんどい


6: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:43:06.489 ID:4P5EGpjkp
すごい手ブレ


7: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:43:13.632 ID:MIO8S/tm0
まず筋トレで腹筋を割ろうとしてないその精神があかんわ




8: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:43:23.592 ID:klvPxEmYa
腹筋割れたことがある奴が維持でつけるやつ


9: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:43:27.277 ID:nItRmgtgM
これって栄養も取らなきゃダメなの?


12: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:44:14.157 ID:SdMVWXBO0
呼吸がしにくいレベル
>>9
大体いつも通りでいいよ
特に注意書きとかはないし


15: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:45:01.659 ID:nItRmgtgM
>>12
どういうメカニズムで肥大させてんの


17: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:46:42.328 ID:Sxw+OGIyr
>>15
そもそも腹筋なんか大して肥大しないから脂肪落としてんじゃね?


19: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:46:48.448 ID:SdMVWXBO0
>>15
1日きっかり23分、筋肉に負荷?刺激?を与えるの
3ヶ月もすれば結構腹筋割れてるらしい


10: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:43:40.018 ID:xmyVc4oRp
普通のクランチのほうが遥かに効果的


11: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:44:06.405 ID:2cILaWDSd
腹筋は鍛えても大して肥大しないからボディピルダでもやらんやついるくらい
痩せた方が割れるぞ


19: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:46:48.448 ID:SdMVWXBO0
>>11
ガリガリなんだよ




13: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:44:20.313 ID:7jZCEAsza
腹筋は休みの日作らなくていいから毎日やれば割れるぞ


14: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:44:24.190 ID:Od9512RJ0
腹へこませてスクワットプランクニーチェスト辺りやっとけ
腹筋は将来腰やるぞ


16: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:46:10.241 ID:vtitlmsx0
やった事あるけどこれ本当にしんどいめちゃくちゃ無理矢理腹筋させられてて笑う


18: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:46:47.510 ID:SIWfitzP0
割れたら次貸してくれ


20: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:47:15.901 ID:AQWd+q6/0
もともと腹筋は割れてるものだが


21: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:47:35.784 ID:SdMVWXBO0
悪いことは言わないからお前らもやれ
腹筋が割れると自信もついて女の子にもモテるぞ


22: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:47:49.131 ID:hfndPidda
楽して腹筋鍛えられるのかと思ったらやっぱ辛いんか


25: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:49:07.372 ID:SdMVWXBO0
>>22
筋トレよりは遥かにラク
上体起こしの辛さとは違う


31: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:51:46.778 ID:hfndPidda
>>25
へえ~いいな
サイト見たら全身鍛えられるみたいだしこれジム潰れるだろ


33: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:53:04.972 ID:SdMVWXBO0
>>31
その代わり値段が高いからね
電導ジェルシートで電気を流すんだけど、それが消耗品で一月ごとに買い変えなきゃいけないし
本体も2万以上するから


45: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 13:52:20.927 ID:0VtL5iwja
>>33
ジムより安いじゃん


23: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:48:15.778 ID:SdMVWXBO0
慣れたら意外といけるかも
今レベルマックス
しんどいけど


うっ


24: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:48:16.920 ID:tLTJXWVMp
腹に脂肪ついてるけどそれでも割れるかな


26: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:49:51.974 ID:SdMVWXBO0
これもう半分クリスティアーノ・ロナウドだろw


27: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:50:03.389 ID:AKuchSvHr
腹筋割るのに腹筋鍛えてるやつアホだろ
脂肪落とせ脂肪


32: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:52:37.426 ID:1h1hVQlMa
その通り
本当に効果あるならジムなんて潰れてる


34: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:53:12.389 ID:hDwecSUwd
痛いんだ


35: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:53:52.182 ID:SdMVWXBO0
>>34
すぐ慣れたわ
振動も一定のリズムじゃないのかな
今はちょっとラク




39: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:56:00.142 ID:SdMVWXBO0
リズムはこんな感じ
ブルルルルルルルルルルルルルル…ブッブッブッブッブッブッブッブッ(繰り返し)


42: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 12:59:58.924 ID:V8e0+sBi0
ガリガリで割れてないこととかありうるのか…


43: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 13:00:58.337 ID:zKtRYRtKr
電気流す系じゃなければやりたい


46: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 13:58:21.172 ID:6RbN+xz80
こんなオカルト器具よりライザップのがいいよね


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1582170072/


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