sick_kaze_man

1: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 21:50:36.30 ID:IhzVn9sN0
独り身で病気で長く苦しみながら死を待つのは嫌だから免疫力高めたいわ…。
コロナウイルスは免疫力高いと軽症で済むらしいけど横浜の救急隊員はどうなるのかしら?
白血球が活発かどうかによるのなら運動して筋力があっても満腹になるまで食事したら免疫力落ちるのかしらね。





2: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 21:56:17.14 ID:ElTsLjJM0
マジレスするけどビタミンD3のサプリを飲みなさい

花粉症も出なくなるし、風邪もインフルもかからなくなるわ
うちの年寄りに飲ませてたら、この間転んだけど骨折もしなかった


6: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:12:34.08 ID:IhzVn9sN0
>>2
ビタミンD3って日光浴で出来る奴よね?
食事だったら鯖とかがいいらしいわね。私ももう少し老いたらサプリの世話になるかも。
外で遊ぶ子と家でテレビゲームばかりする子を比較すると、家に篭る子の方が普通に歩いても転びやすいし花粉症になりやすくなる傾向があると聞くわね。

花粉症の人はよりコロナウイルスに注意しなくちゃいけないのかしら?


3: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:05:53.02 ID:1leltKGv0
ビタミンDがいいと聞いて試してみたけど、全然効果が感じられないわ。
しょっちゅう風邪もひくし、治りも遅いし、花粉症だし…。


5: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:09:55.76 ID:ElTsLjJM0
>>3
1日2000IUを基本に調節してみて


4: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:07:09.99 ID:EuAVBn2e0
βカロテンと油?
人参油で炒めて食べてたらいいわ。


8: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:14:47.11 ID:agNk1RIR0
ランニング始めて5キロぐらい普通に走れるようになったら、
劇的に体調を崩しにくくなり疲れにくくなった。筋トレだけでなく
持久力系の運動も最低30分ぐらいは必要だわ。めんどいけど。


9: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:16:23.92 ID:rgIXaBDs0
筋トレで代謝や体温上がったわよ
あと、ババアだから漢方の人参なんちゃら湯っていうやつを一年飲んでこれも効果実感できたわ
速効性ないけどいつの間にか…てな感じなのよねえ


10: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:20:25.18 ID:3e+7syM00
チューブのワサビを1日1回適量とるの!マヨネーズなんかにまぜると辛くないわ。


19: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:43:33.12 ID:IhzVn9sN0
>>10
私、ツナ缶にワサビマヨネーズ混ぜて食べるの好きなのよねえ。
刺身にもいけたわ。


12: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:25:05.55 ID:2OqzC6fS0
免疫をつかさどるのは腸だって聞いたけど


14: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:31:17.55 ID:5I6BUOIk0
毎日ヤクルトがいいんじゃない?

まあ、一番は一日一回は腹抱えて笑うことかしらね。




16: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:36:10.87 ID:2q+fXYYQ0
よく寝ることよ
あたしも今日は早めに寝るわ


17: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:36:42.76 ID:3Jzbs2qc0
少し太るといいと思うわ
小太りの人は免疫力高いらしーわよ
あとバナナは免疫力アップするて読んだわ


20: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:51:15.90 ID:+KTCpiiZ0
ヤクルトお高いからピルクルでもいいかしら
あれなら朝昼晩続けられるわ


21: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 22:52:51.14 ID:JchQH2bA0
>>20
ピルクルっていろんな種類があるわよねー
ノーマル、ライト、鉄分、ビタミン強化


23: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 23:19:47.53 ID:XMZcUzaq0
新型コロナ対策なら手を頻繁に洗い
ウイルスがついている可能性がある手で口鼻目を触らないことよ。
一般のインフル対策と同じこと。

食事は既に述べられているように緑黄色野菜、つまりベータカロテン、ビタミンA、C、Eを
豊富に含む食品を不飽和脂肪酸が多い油と共に摂ること。キャノーラ、オリーブ油なんかでもいいけど、
サバ、イワシ、アジ等EPA、DHAの含有量に優れた青魚と一緒に食べるのがおススメ。

あとは食物繊維ね、豆類、ゴマやナッツ類、海藻、キノコ類、ゴボウ、レンコンなど根菜類、これからの旬タケノコなど。
ビタミンも摂れるわ。




24: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 23:31:10.73 ID:kcDHhHW+0
心身共に健康でいることよ
体の声を聞けば、どんな食べ物をどのくらいの量食べればいいか分かるはずよ
睡眠も適度な運動も大切

あとは、とにかくストレスのない生き方をすることね
いつも自然と笑顔でいられるような、そんな生き方をするの


25: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 23:34:24.82 ID:A0ZwT3PY0
ウィルス対策って
スマホやめんのが一番良いわwww

外出先で汚れた手指で画面タッチ
通話でツバキは付着しまくり
その手で顔をいじる
さらに夜更かしで披露


26: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 23:44:23.79 ID:GBHXdEeI0
グルタミンやろ


27: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 23:48:24.67 ID:sM+mMque0
ぶっちゃけオレンジジュースだと思うのよね


30: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 00:38:01.82 ID:mdVFs4x10
ビタミンD、毎日2000IUは飲んでるわ。
でも、期待したような効果はないわ。


31: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 00:43:20.37 ID:oh3oZXfo0
医者が言うにはサプリメントで体調が良くなることは有り得ないらしいわ


34: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 01:04:45.30 ID:ixMBDJMK0
>>31
医者はサプリメントのことも栄養のこともろくに知らない
医学試験には出てこないし、そもそも医学部で栄養学なんてろくに学んで無い。
一般の医者がわかるのは病気に対する治療法のみ。
でも思い上がった医者らは、栄養学や栄養士など見下してて門外漢に関わらず偉そうに講釈垂れる。


37: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 02:24:20.74 ID:jAxPQB9M0
>>31
有り得ないって事はないだろ?
実際、俺はビタミンCを飲むようになってから風邪をひかなくなったし、抗酸化物質も無理に食べ物から採らなくてもサプリの方が簡単。


42: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 02:45:16.06 ID:tmkUeTO40
>>37
ビタミンCで風邪予防は医学的には何の根拠もないそうよ
あなたが風邪ひかなかったのはたまたま


54: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 04:52:55.70 ID:jAxPQB9M0


33: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 00:59:47.47 ID:8JBp6MCn0
バランスの良い食事でしょ
朝食抜いただけで免疫力はガタガタよ
なにか体温が上がるものを摂取してね
冷えは免疫力低下と直結だから


引用元:http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1581943836/


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