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1: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:16:05.641 ID:1MpH+HKHd
削ぎ落とすってレスは禁止な
くそつまんないのに毎回レスくるから





2: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:16:21.344 ID:1yIbFBGMr
断食する


6: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:17:19.372 ID:TfKmVOp/0
>>2
これ
5kgくらいなら確実に落とせる


3: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:16:37.526 ID:kPQQmld30
体重によるわ


7: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:17:26.815 ID:0ZdL6P0Dr
いま何キロ?


16: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:22:30.564 ID:1MpH+HKHd
>>7
97


23: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:26:21.443 ID:kPQQmld30
>>16
それなら大丈夫だ
断食はするなよ
朝果物だけ食べて、昼夜も野菜中心に食えば行ける


11: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:17:49.527 ID:ziOB9a/f0
サプリと水だけ
二週間程度なら死にはせん


15: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:20:11.814 ID:ziOB9a/f0
あと薄着して窓開けて生活
死なない程度にな




17: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:23:00.712 ID:1MpH+HKHd
身長169


18: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:24:02.977 ID:h8rFNFgB0
デブ過ぎだろ
走って食べる量少し減らしていけばすぐやせられるわ
筋肉に替えるまでもない


19: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:24:51.998 ID:1MpH+HKHd
>>18
間違いた
69kgだわ


21: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:25:35.194 ID:1MpH+HKHd
79kg
寝ぼけてるから許して


24: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:27:08.389 ID:h8rFNFgB0
>>19
肝心なところを間違えるなよ
169センチ69キロなら適正値内だから2週間では無理だわ
諦めた方がいい


28: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:30:06.678 ID:1MpH+HKHd
>>24
79kgだって言ってるだろ!!


20: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:25:24.232 ID:ziOB9a/f0
運動は体重が落ちてから始めればいいそれまでは食事制限

100人医者がいたら100人そう指導する


27: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:29:23.162 ID:1MpH+HKHd
>>20
分かってる
運動の消費カロリーとかちっぽけだし
たかが知れてる


22: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:25:59.552 ID:JYMjeECg0
とりあえず水とすまし汁だけで3日過ごしてみ
それで何キロ落ちるかによる


27: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:29:23.162 ID:1MpH+HKHd
>>22
明日から始めてみる




29: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:33:48.607 ID:W4xCjTDK0
79kgが74kgになったとこでそんな変わらなくね?
2週間後に何があんの


31: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:35:56.258 ID:1MpH+HKHd
>>29
同窓会があるんだよ!!


30: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:34:17.078 ID:pLzKrmvLd
冗談とかじゃなくてマジでスノボー
腹ぶよぶよの奴が4回もやれば確実に5kgは落ちる

1回目
まともに滑れないだろうけどとりあえず2時間はやること。
人生で味わったことのないレベルの全身筋肉痛が翌日か明後日におとずれるのでゆっくり風呂入って治せ。

4日経過したら2回目
まだ筋肉痛治ってないと思うけど頑張って3時間はやってこい。
たぶん滑れるようになってるから楽しい。
そしてまた筋肉痛がおとずれる。

上から4日経過したら3回目
せっかくだから5時間くらいやってこい
ここいらで筋肉痛はそこまでこないようになる。

これで完成


32: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:36:30.875 ID:1MpH+HKHd
>>30
足ないから無理!!


34: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:38:03.627 ID:pLzKrmvLd
>>32
レンタカーかバイクで行きなさい


37: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:39:48.540 ID:1MpH+HKHd
>>34
そっちの足じゃないよ!!


38: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:41:03.805 ID:pLzKrmvLd
>>37
え、マジで足ないの?
その状態から体絞るってのが無理じゃん


39: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:43:35.895 ID:1MpH+HKHd
>>38
膝壊れてるから
ないに等しい


41: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:46:19.358 ID:pLzKrmvLd
>>39
どのみち無理に等しいな




43: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:49:55.215 ID:shtuF94z0
hiit 4分 食事制限 睡眠時間確保
あとは基礎代謝がなんとかしてくれるよ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1582298165/


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