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1: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:44:02.573 ID:WtIAIg+U0
朝 クリームシチュー(じゃがいも抜き)3人分
昼 おにぎり 豚汁
夜 豚肉200gキムチ150g





2: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:44:23.699 ID:HuD0GwOn0
全然ダメ


3: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:44:59.347 ID:55YHA7sB0
クリームシチューに小麦粉使ってんじゃん


5: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:45:52.339 ID:buAvB2sd0
これは炭水化物食べるダイエット


6: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:46:09.059 ID:ZzYq6ljBa
キムチ150gってすげえな


7: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:47:00.433 ID:p46HWJL6r
夜は豚キムチなんか?


9: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:47:40.905 ID:WtIAIg+U0
>>7
そうだが
めんつゆかけて炒めると(゚д゚)ウマー


11: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:49:12.418 ID:buAvB2sd0
>>9
めんつゆの糖質


10: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:48:41.889 ID:uuWrofBDM
そのクリームシチューのレシピ簡単に言ってみて




13: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:52:24.759 ID:144txQIeK
腹横筋きたえろ


15: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:53:46.918 ID:WtIAIg+U0
>>13
個人的には腹筋や大腿筋より僧帽筋の方が
燃費が悪くて鍛えると常に背中が熱いモードになると思ってる
ストレッチしてるフリして活性化させられるサイレント性もヒョウに値する


14: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:53:30.898 ID:uuWrofBDM
>>12
み、味噌?


16: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:54:14.045 ID:WtIAIg+U0
>>14
クリーム系に味噌ちょっと入れるとコクが出てうまいぞ
ガチで作る人なら不必要だろうが


20: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:55:51.554 ID:uuWrofBDM
>>16
鶏ゼラチンと牛乳合わせたもののことをクリームと呼んでいたのか


23: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:57:31.721 ID:WtIAIg+U0
>>20
ワロタ


17: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:54:55.078 ID:Rz4BPqdLd
サラダチキンだけ食ってればいいんだよ
いくら食おうが太らないから


18: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:55:23.491 ID:ybqilNZHd
昼は炭水化物取るのは正解


19: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:55:34.239 ID:F90bc9eJM
便秘になるだろうし肝臓の代謝上がらなそうな食事だけど
続けられるならいんじゃね


22: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:57:30.296 ID:XmRJKSGor
体から水分抜けたりカロリー自体が低いから痩せるってだけだから運動+カロリー制限と変わらんぞ


24: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:59:24.750 ID:WtIAIg+U0
>>22
運動はマジで無理なんだよ
だからそんなうまい話あるわけないってことは理解してるんだが炭水化物ダイエットに手を出した
一日3 分の腹筋ローラーさえ無理なのにランニングなんてできるはずない
せめてもの抵抗に徒歩通勤(片道25分)に変えた


30: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:08:20.176 ID:XmRJKSGor
>>24
運動を習慣にしないと結局リバウンドするぞ
カロリー制限して少食に慣れるのが1番マシだと思う、そもそもあまり腹が減らないようにしたら太りようがない


31: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:10:01.095 ID:WtIAIg+U0
>>30
炭水化物を制限する生活が続けば一生続けられるんじゃね?ってことにしといて
他人と外食するときすごい大変だろうが




26: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:04:38.219 ID:E65fMxPw0
1日に60g以上糖質取るのなら制限する意味ほとんどないぞ
60gがどんなものかというと1食分の米パン麺なんかを食ったら終わり
つまり主食は絶対に食べちゃダメ

「緩やかな糖質制限」とか今以上に太らないだけでダイエット効果は皆無


28: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:06:02.179 ID:WtIAIg+U0
>>26
ほーん


27: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:05:53.202 ID:ybqilNZHd
>>21
炭水化物ゼロは寿命縮めるだけだしリバウンドも早いぞ
体臭臭くなるって説もあるし


29: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:06:59.925 ID:WtIAIg+U0
>>27
テブな時点で寿命縮めてんだから躊躇する必要ないだろ
体臭はケトンのことか?知らんがな


32: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:12:59.946 ID:E65fMxPw0
安くてうまいものは大体炭水化物だからそれをある程度制限することは健康のためにはいいぞ
デブは運動不足以前に食い過ぎだからな
だからこそ糖質制限ダイエットはデブ向きだといわれてる

ガチ目の糖質制限始めたら食うものがないor食費かかりすぎるで
食事量自体が激減するからデブ程痩せる


33: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:14:55.294 ID:WtIAIg+U0
>>32
なんか貧乏生活してると殆どカップ麺とか具無し焼きそばとかになるわな
底辺ほど野菜やタンパク質の摂取が少ないってのはうなずけるわ


引用元http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1582440242/:


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