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1: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:46:41 ID:zd8
いきなりハードにして怪我すんのだけは避けたい






14: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:48:20 ID:pqo
テニス


18: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:49:06 ID:zd8
>>14
やったことないな
一人で出来たほうがありがたい


15: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:48:25 ID:xFW
階段の上り下り1000段

100キロカロリー消費できるで


20: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:49:40 ID:zd8
>>15
不審者にならない程度の段数ある階段がない


33: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:51:10 ID:xFW
>>20
家の階段でもええんやで
10段以上あれば50往復で1000だんや


34: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:51:53 ID:xFW
>>33
すまん計算違うわ


39: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:53:18 ID:zd8
>>33
ないわ




19: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:49:19 ID:Xa6
ラジオ体操


23: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:50:09 ID:zd8
>>19
もう少し強度強めで


37: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:52:47 ID:Cwu
>>23
ちゃんとラジオ体操するならかなりキツいんやが
これ以上求めるならジム行くか走ってくれ


43: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:53:53 ID:zd8
>>37
開いてたらな


24: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:50:13 ID:BzB
散歩


36: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:52:45 ID:zd8
>>24
2月までは毎日2万歩は最低歩いてたけど目的あってやったから単に歩くってのをどう楽しくできる?


44: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:53:53 ID:BzB
>>36
運動なんでも楽しいからわいは知らんわ


48: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:55:05 ID:zd8
>>44
何してんの?


69: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:01:16 ID:BzB
>>48
寝起きランニング


72: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:03:55 ID:zd8
>>69
それだけ?


73: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:05:04 ID:BzB
>>72
あとは筋トレとフットサルと草野球とテニスとバスケくらい




74: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:07:37 ID:zd8
>>73
どれが一番得意?


75: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:07:48 ID:BzB
>>74
野球


76: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:08:02 ID:zd8
>>75
どれくらいのレベル?


77: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:08:19 ID:BzB
>>76
ライトからキャッチャーまでノーバン


78: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:09:03 ID:zd8
>>77
遠投出来る言うくらいか


27: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:50:41 ID:d7b
これは懸垂


28: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:50:46 ID:4FQ
5キロくらい歩けば300キロカロリーくらい消費するで


35: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:52:19 ID:Xa6
どうせ運動できない


40: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:53:31 ID:zd8
>>35
なんでなん?


38: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:52:47 ID:KSJ
バッセンや
ストレスも発散できてええで
なお久々すぎて当たらない


46: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:54:12 ID:zd8
>>38
そもそも野球やったことないわ


45: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:54:08 ID:JBL
トライアスロン


50: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:55:32 ID:zd8
>>45
走れたらなあ


53: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:56:17 ID:JBL
>>50
じゃあ水泳と自転車で


57: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:57:40 ID:Xa6
>>53
水泳はお金がかかる
お金がない貧乏イッチにはできない


49: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:55:26 ID:Xa6
イッチには忍耐力が足りない
だからお仕事も運動も人付き合いもうまく行かない


51: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:55:51 ID:zd8
>>49
ごめん見当違いやで


54: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:56:19 ID:uI3
理想の自分を思い描いたら今すぐトレーニング始めるんやで


63: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:59:27 ID:zd8
>>54
もう最盛期は過ぎたし理想系は無いわね


56: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:56:46 ID:STy
水泳おすすめ


61: 名無しダイエット 20/03/23(月)16:58:45 ID:2Vq
ビリーズブートキャンプ


68: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:01:14 ID:zd8
>>61
ビリー隊長ってもう大阪住んでないんやな


70: 名無しダイエット 20/03/23(月)17:01:24 ID:7ib
運動不足に水泳はきついやろ…
できたとしても水中歩行


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584949601/


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