kyusyoku

1: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:24:33.291 ID:f4V0A4nH0
お勧めの食材ある?





2: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:25:09.124 ID:DKeXD3MXr
食パン


3: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:25:24.433 ID:zeKL3RUi0
そば


4: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:25:28.700 ID:2qO5IgIxa
素麺


5: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:25:30.949 ID:3D0s8iIs0
もやし


8: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:26:11.020 ID:At9L3mfR0
玉ねぎじゃがいもとか日持ちする系のやつ




10: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:26:34.631 ID:0fwRZQIr0
月3万くらいなら外食しなければ余裕


11: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:26:56.155 ID:kHxbmjTGM
まずは予算を言いなさい


12: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:27:28.257 ID:6bwKENBO0
圧倒的に「鶏むね肉」


13: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:27:33.778 ID:v8SybvrX0
納豆スパゲッチー


15: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:28:25.004 ID:0fwRZQIr0
ガチガチに節約するならうどんやパスタが安いくていいけど、そればっかだと不健康だからオススメはしない


16: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:28:37.954 ID:f4V0A4nH0
朝は30円の蕎麦に卵と刻みネギ

昼なし

夜はパスタか炒飯作ってる




17: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:29:05.304 ID:KTr/jIjd0
米と海苔と卵と適当な焼くだけでいいおかずで一食200円切りながらもボリュームある食事できるから米


18: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:29:29.998 ID:b7P02ie8M
特に健康に気を使ってないならカップラーメン、もやし、納豆、卵あたりがコスパいい
筋肉つけたいなら多少高いけど鶏肉とかプロテイン


19: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:29:52.087 ID:ut03MO7m0
野菜食わんと死ぬぞ


22: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:30:23.773 ID:f4V0A4nH0
>>19
安くて栄養ある野菜は?


24: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:32:57.031 ID:ut03MO7m0
>>22
キャベツ
もやし


27: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:34:22.062 ID:f4V0A4nH0
>>24
栄養ないやろが


34: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:36:59.746 ID:ut03MO7m0
>>27
安くて栄養って言ったらこれだろ
むしろそれ以外何があるってんだ
ゴーヤぐらい栄養つけろって言うのか?
両立はきついだろ


49: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:48:57.092 ID:PGsj0lKe0
>>22
玉ねぎ最強説
常温で日持ちするし色んな料理に使えて万能
炒めて塩胡椒だけでも旨いし
スライスして水に晒してサラダにも出来るぞ


20: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:30:08.340 ID:6bwKENBO0
栄養価を考えるなら、「米」よりも「押麦」がオススメ


21: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:30:23.569 ID:AGK16QA50
水道光熱費を介さない食事が一番節約できる


25: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:33:49.638 ID:VgFvOw3s0
もやしにパスタソースぶっかけたのばっかり食ってる


26: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:33:50.959 ID:0fwRZQIr0
納豆とキャベツを醤油で炒めたチャーハンがうまくて安くていいよ


33: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:35:51.142 ID:f4V0A4nH0
>>26
炒飯うまいけど面倒なんよな




30: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:34:44.695 ID:mnaxafpmM

納豆

味噌汁
パスタ
安い袋麺

ここらへんで節約できる


31: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:35:01.464 ID:8ItUM+pP0
業務スーパーでスパゲティ5kg税込み900円ちょいだぞ


36: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:37:14.099 ID:1xEWueaZa
そのうち自然と1日1食になるよ


37: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:38:09.572 ID:f4V0A4nH0
うとんや蕎麦の出汁は自分で作れる?
スーパーに売ってる1食分の出汁が70円とかするし高いよな


40: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:41:11.412 ID:KTr/jIjd0
>>37
あんなもん麺つゆと白だしとで簡単に作れるから買う必要ない
というか麺つゆと白だしは買っとくと料理する時楽


39: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:40:33.702 ID:8ItUM+pP0
和風だしとみりんと酒と醤油と水


48: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:48:19.387 ID:f4V0A4nH0
>>39
もっと早く教えてよ


54: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:53:58.955 ID:8ItUM+pP0
>>48
最初はいろいろググってみるといい
そのうち何を入れたらどんな味になるかある程度想像つくようになってくるから


41: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:42:15.963 ID:B2JPKgji0
米に麦混ぜると食物繊維はおっけー
毎日快便


43: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:42:59.482 ID:agpAHzQa0
半額弁当と納豆で


45: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:43:48.723 ID:B2JPKgji0
なんでそんなに飯代削る必要あんの?


51: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:50:11.404 ID:f4V0A4nH0
>>45
金がないから


53: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:53:07.373 ID:mYwcn1fS0
>>51
趣味とかで金使うの?


55: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 02:59:01.839 ID:B2JPKgji0
>>51
そりゃわかるんだが…そんなに困るほどなんで…時勢的にそういうのを強いられてるのなら貯金とかの目的があって自発的に節約したいのかそういうのが知りたいんだが…

まぁ言いたくないんだったら言わなくてもいいけど


56: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 03:29:53.821 ID:PGsj0lKe0
>>51
いつでもトンカツを食える様に成りなよ
それがちょうど良い人生って事だよ




57: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 03:31:01.013 ID:IHGJ2U0y0
四白 それと肉は鶏肉が基本
オススメとか特になくて買いに行った時に安いのを買うのが節約法
自分の母親とかにどうやって毎日食事作ってたか聞くと勉強になる


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1585934673/


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