no title
1: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:49:37.55 ID:OG05CPS10
すまん、これでムキムキになってええんか?






2: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:49:49.35 ID:OG05CPS10
すまん、ガチルで


3: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:49:59.13 ID:OG05CPS10
ちな170 50


4: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:50:10.55 ID:OG05CPS10
すまん、マッチョになるで


5: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:50:20.33 ID:OG05CPS10
夏に向けて本格始動や


6: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:50:24.47 ID:zDg6nLDu0
水煮にしろ




9: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:50:45.05 ID:OG05CPS10
>>6
なんでや?
味噌のほうがカロリー高くてええやん


92: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 15:04:48.38 ID:ed69xnOX0
>>9
塩分がね…


8: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:50:31.38 ID:OG05CPS10
プロテインなんていらなかったんよ


11: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:50:59.49 ID:jRh9nGiU0
水煮の方がカロリー低くてええわ


15: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:51:39.17 ID:OG05CPS10
>>11
すまん、それはデブの話しちゃうん?
ワイ痩せてるからカロリー高いほうがええねん


12: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:51:14.24 ID:bUY6WlpL0
かにかまもおすすめやぞ


17: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:51:57.30 ID:OG05CPS10
>>12
ほーん、タンパク質の量は?


30: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:53:32.74 ID:bUY6WlpL0
>>17
100あたり12


32: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:53:57.00 ID:OG05CPS10
>>30
うーん、それってどうなんや?


43: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:55:38.28 ID:bUY6WlpL0
>>32
筋トレとかするならええかんじの食品くらい
高タンパクで手軽に食える


51: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:56:43.89 ID:OG05CPS10
>>43
はえー


81: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 15:02:39.94 ID:9KUbFujUa
>>32
優良食品


87: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 15:03:49.61 ID:+ukyXAwiM
>>12
テレビで肉食えない老人はカニカマ食えって言ってたな


13: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:51:14.52 ID:OG05CPS10
タンパク質27グラムも入ってて草


14: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:51:18.92 ID:E0t5I6L5d
ちくわ買えよ
そこらのプロテインバーより優秀だぞ


19: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:52:16.12 ID:OG05CPS10
>>14
なんか塩分で体壊れるって聞いたが


20: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:52:25.58 ID:jOdX9jDc0
水煮にしろ


25: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:52:54.65 ID:OG05CPS10
>>20
具体的な理由を述べよ


26: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:53:04.37 ID:G5Ev5cGYM
水煮とかまずくて食えんや
甘辛い味噌煮が米に合うんや




29: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:53:23.18 ID:OG05CPS10
>>26
せやな
味噌じゃないと続かんわ


28: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:53:17.61 ID:3fMgDh4T0
臭いし飽きるわ


31: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:53:41.08 ID:OG05CPS10
>>28
そのくらい我慢せせや


33: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:54:05.28 ID:GiQSDR3K0
鯖缶ってプロテインよりガチムチになるんか?


39: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:54:44.47 ID:OG05CPS10
>>33
知らんけどプロテインって体に悪そうや


34: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:54:08.73 ID:HYdTs85k0
鯖の味噌煮缶じゃね?🤔


41: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:54:58.32 ID:OG05CPS10
>>34
ほーん


35: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:54:11.84 ID:/GShQnIA0
とうふにかけろ


42: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:55:19.09 ID:OG05CPS10
>>35
豆腐ってほぼ水分やからあかんって聞いたぞ


46: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:56:19.51 ID:/GShQnIA0
>>42
ぎゅっとすれば水分0%や


53: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:57:20.52 ID:OG05CPS10
>>46
まずそう


36: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:54:25.51 ID:ubikraD70
米もめっちゃ食えるしええな


44: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:55:54.61 ID:OG05CPS10
>>36
せや
実家の飯にプラスで鯖缶食うねん


48: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:56:23.23 ID:rORlYbdQa
>>44
味噌汁に水煮ぶち込め


55: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:57:39.84 ID:OG05CPS10
>>48
それうまいん?
塩分で死にそうやけど


38: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:54:38.20 ID:/GShQnIA0
もっと安いのあるやろ


47: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:56:21.05 ID:OG05CPS10
>>38
最安でも199円までのしかなかったわ
もっと安いのあるん?


54: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:57:39.46 ID:/GShQnIA0
>>47
110円くらいのある


57: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:57:58.96 ID:OG05CPS10
>>54
どこで売ってんねん


60: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:58:29.26 ID:/GShQnIA0
>>57
スーパーいくんや


64: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:59:15.57 ID:OG05CPS10
>>60
行ったけどなかった




40: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:54:57.19 ID:d5NXGcHvM
水煮とかサラダチキンとか、あまり米と合わないのを選ぶのでないか。


49: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:56:30.77 ID:OG05CPS10
>>40
なんでや?


45: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:55:59.30 ID:GiQSDR3K0
味噌煮とか甘いのはごはんに合わない


52: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:56:55.71 ID:OG05CPS10
>>45
ワイは食えるで


50: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:56:41.86 ID:wEDRh8In0
味噌煮飽きるぞ


56: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:57:50.02 ID:OG05CPS10
>>50
いかんのか?


62: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:58:50.44 ID:wEDRh8In0
>>56
水煮買ってきてセルフで味付けしたほうがええで
まぁ味噌煮好きならそれでもええけど


66: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:59:30.85 ID:OG05CPS10
>>62
はえー、自分で味付けか


58: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:58:01.14 ID:tJE8wjK0p
1日5食喰うんやで


61: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:58:42.80 ID:OG05CPS10
>>58
内蔵痛めるから無理や


59: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:58:04.18 ID:hN6JYEBo0
鶏むね肉全然勧められてなくて草
コスパで本物のたんぱく質摂りたいなら鶏むね肉とささみが最強なんだ(グラム40~60円)


63: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:59:02.18 ID:OG05CPS10
>>59
いや調理めんどくさいやん
続かんやろ まずいし


89: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 15:04:23.70 ID:hN6JYEBo0
>>63
一度に下準備すればそうでもない
皮とってカットからの冷蔵、調理前日に解凍からの調理
醤油ガーリック鶏むね肉ステーキとか業務用唐揚げ粉つけて焼くだけとかが特に簡単
熱くなる前なら何日かいけるシチュー、カレー、ドリア、鶏チリとかいくらでも簡単に作って置けるメニューあるわ


69: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:59:50.46 ID:SNJGdkbg0
>>59
バルクアップなら鯖でもええやん
良質な脂質もとれる


73: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 15:01:04.09 ID:MauXTFxL0
>>59
あれ毎日食ってたら気が狂いそうやったわ




67: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 14:59:39.00 ID:yL2Uxku90
むね肉は味の素のお肉柔らかの素でうまくなる


70: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 15:00:14.27 ID:V9hZPBCJ0
味噌煮の方が塩分低いからな


71: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 15:00:29.82 ID:AVcIJvuv0
普通に水煮の方が旨いよな


78: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 15:02:08.29 ID:XLiafOJ50
シーチキンやぞ


91: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 15:04:35.95 ID:co2dIr7tM
豆腐、鶏肉、卵で十分だけどな実際


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589089777/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑