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1: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:14:08.176 ID:ZOVNZ+Mnp
サプリでどうにかしようとしてるやつ多すぎ





2: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:14:46.895 ID:tlbpfOIW0
くうな


3: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:15:00.750 ID:ZOVNZ+Mnp
カロリーと代謝知らない人多いんだな


4: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:15:07.138 ID:JzZcL2++0
「地道な努力」
これに越した事はない


5: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:15:17.331 ID:ZOVNZ+Mnp
あと糖質制限とかいう無駄なことやってるやつ




7: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:16:27.578 ID:xtJlh60C0
糖質制限は本当にバカ
リバウンドしやすくなるし、一生続けるならリバウンドしないけど今度は体を壊す


9: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:18:36.826 ID:ZOVNZ+Mnp
あとランニングとかいう非効率なことな


10: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:19:32.169 ID:JzZcL2++0
>>1は何して痩せたん?


13: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:20:39.041 ID:ZOVNZ+Mnp
>>10
カロリー管理だけ


16: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:23:07.594 ID:JzZcL2++0
>>13
へぇー、やるな
俺は運動と両方やってるがやっと15kg痩せたところだわ


11: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:19:58.385 ID:Ih1A6dz70
筋トレ
栄養管理

以上


12: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:20:37.483 ID:tlbpfOIW0
1kgは7200kカロリー


15: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:21:27.104 ID:ZOVNZ+Mnp
筋トレは辛くてやめた
やるにこしたことはないけど


17: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:23:56.722 ID:JzZcL2++0
>>15
俺も最初ジム通って筋トレしてたけど辛いしなんかバカらしくなってやめたわ




18: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:24:13.136 ID:yx5vawuX0
一昨年15キロ減らしてキープですわビールやめて自転車漕ぐだけ


20: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:30:08.768 ID:CnWybn8z0
>>18
でも一生酒禁止にして自転車漕いでる訳にもいかないやん?


14: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 16:21:19.577 ID:lIwEAGl70
バランス良い栄養採ったら無駄な脂肪はなぜか減るんだよな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1593328448/


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