dumbbell_man (1)

1: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:19:28.78 ID:yzoElkgma
筋トレをいくらしても血流は大して良くならんし、ミトコンドリアも増量しないし、何よりもオートファジーが起きないからなぁ…………
筋肉つける・筋力あげるだけが目的ならいいけど、普通に健康になりたいとか疲れにくい体作りがしたいとかなら論外すぎる選択肢





3: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:19:59.58 ID:yzoElkgma
もちろん何も運動しないよりかははるかにマシやで


4: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:20:12.96 ID:AFMaXFcua
タバコ吸うと疲れやすくなるのって血流悪くなるのと肺がイタイイタイになるからなんか?


13: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:21:55.92 ID:yzoElkgma
>>4
他にも色々理由あるんちゃう


21: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:22:41.78 ID:I6mtm8W90
>>4
酸素を取り込む能力が低下するからやで


5: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:20:22.98 ID:jnlzguIg0
科学的に鍛えることで寿命が延びたと言うデータはない
なんならスポーツにおいても


10: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:21:08.61 ID:yzoElkgma
>>5
伸びるぞ


12: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:21:41.19 ID:jnlzguIg0
>>10
ソースは?


20: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:22:39.01 ID:yzoElkgma
>>12
運動はオートファジーを起動させ、ミトコンドリアの数を増やすから
コレは実験で実証されてる


7: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:20:33.45 ID:Ds3TXy1Ta
人によるでええやろ 


13: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:21:55.92 ID:yzoElkgma
>>7
人によらない
筋トレしても筋肉つくだけ




15: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:22:26.18 ID:0muYmW2pd
まあプロテイン飲み過ぎれば肝臓と腎臓逝くからな


34: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:24:21.59 ID:4RiK19Wa0
>>15
酒飲みすぎるよりプロテイン飲みすぎる方がよっぽど難しいぞ


17: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:22:31.86 ID:EjFcjvMWa
勘違いしてるバカは多いけど
体脂肪率5%のマッチョとか別に健康的な体ではないからな


26: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:23:29.24 ID:l2rbaOlx0
>>17
15%のマッチョと28%のデブは?


41: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:24:42.57 ID:slrDV3Gba
>>26
体脂肪率15%ってデブだろ


63: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:25:51.71 ID:l2rbaOlx0
>>41
お前何%や?
運動してないってのがまるわかり


90: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:27:22.32 ID:rauEEbLka
>>41
平均が18~20くらいだぞ


18: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:22:34.10 ID:UOJpOgN80
ワイも勘違いしてたけど疲れにくいからだが欲しいなら普通にジョギングして
筋トレも負荷重視じゃなくて回数重視でやった方がええわ


27: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:23:41.70 ID:yzoElkgma
>>18
疲れにくい体づくりには有酸素運動なんだよな
HIITはそれよりもはるかに効果がでかいんやけど長続きしない人も多い訳やしな


22: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:22:46.90 ID:4NmIcaida
オートファンタジーってなんや?


47: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:25:02.31 ID:yzoElkgma
>>22
オートファジーや
細胞の中に溜まった異常タンパクや老朽化したミトコンドリアをゴッソリ排出する働きのことで要は体の大掃除やな




28: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:23:44.44 ID:wp6zJerX0
どっちが正しいんや?


51: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:25:13.30 ID:sn7gqrar0
>>28
結局何をしようにも体が資本だから筋トレはしてたほうがええで


31: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:24:14.32 ID:RPQCMjTE0
メンタル安定するやん


59: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:25:39.39 ID:yzoElkgma
>>31
その効果もHIITの方がはるかにでかい模様


38: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:24:34.00 ID:+fYRKROja
途中まで納得いくが
オートファジーがなんか関係あるのか?


65: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:25:57.24 ID:yzoElkgma
>>38
めちゃくちゃ関係あるやろ


85: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:27:05.47 ID:+fYRKROja
>>65
おまえなんか
それっぽくこじつけてるだけのまとめサイトみたいのに騙されてね?


101: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:28:03.69 ID:yzoElkgma
>>85
論文に書いてあるんだけどなぁ
論文の内容までガセネタ扱いされたらもう何も言えないやん


123: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:29:06.42 ID:+fYRKROja
>>101
なんの論文やねん
健康詐欺なんてゴミ論文がいくらでもあるわ
どこのだれがオートファジーによって疲れにくい身体が云々なんて言ってんだよ


134: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:29:42.85 ID:TcT1ry+g0
>>101
対立する内容の論文見せたら頭爆発しそう


54: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:25:22.69 ID:srgauO9Ya
長時間のデスクワークの時の姿勢と疲労感は筋肉の有無でだいぶ変わると思う


81: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:26:49.67 ID:yzoElkgma
>>54
筋肉量の少ないキッズの方が大人よりも元気やろ


103: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:28:08.45 ID:srgauO9Ya
>>81
体重やらデスクワークの連続時間が全然違うやろ


127: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:29:22.46 ID:5Afj5B0o0
>>81
じゃあ年寄りの方が若者より筋肉量あるんか?




71: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:26:21.00 ID:H5hO6SZa0
ワイは筋トレした結果彼女が出来て生活管理されてるから健康な身体が手に入るぞ


77: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:26:40.07 ID:TcgCHHEL0
筋肉ムキムキになったら上司に怒鳴られても「まあワイが本気出せばこいつ殺せるし」と思えるようになってメンタル安定したとかいうなんJ民おったよな


89: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:27:19.29 ID:yzoElkgma
>>77
完全に犯罪者の思考回路で草ぁ………………


97: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:27:52.16 ID:zSQGwkofd
>>77
その思考過程で穏やかになるとは限らんけど運動すると心に余裕できるのはあるやで


107: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:28:14.34 ID:ug5kIq6ur
>>77
周りの人間を筋肉で見下す→精神衛生が良くなる
これはガチ
女の反応とかオマケや


167: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:31:46.84 ID:TcT1ry+g0
>>77
これに惨めだとかレス付けてるヒョロガリいたけど、自信なさげに下向いてヘコヘコしながら生きてく方がよっぽど惨めだからな
きっかけや理由がなんであれ自信が付くことはそいつの人生にとってプラスでしかない


172: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:32:46.82 ID:yGcOXVjda
>>167
一理ある


99: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:27:56.11 ID:kQ9ah7Z40
日常生活では疲れにくくなったけど、筋トレの疲労で筋トレ直後に免疫力がさがって風邪ひきやすくなったわ


114: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:28:30.52 ID:yGcOXVjda
でもワイ実際疲れにくくなったで
低負荷高回数でやるのがコツや


122: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:29:02.20 ID:srgauO9Ya
>>114
高負荷と何が違うんや?


139: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:30:04.28 ID:yGcOXVjda
>>122
引き締まるけど筋肉はそんなデカくならんし最大筋力も大して上がらん(なんもしてないよかマシやけど)
筋持久力が上がるんや


148: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:30:31.81 ID:gFpzFjgH0
筋トレしたら自分が好きになる
鏡の前に立つだけで気分が良くなる


153: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:31:04.28 ID:okjf1foB0
スポーツ選手って短命多いし早死説は本当やろ


158: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:31:14.39 ID:oiVW/7TEa
健康に疲れにくくしたいなら早寝早起きとバランスの取れた食事と毎日30分くらいの軽い運動するのがええで
筋肥大を目指す筋トレは健康とは真逆や


175: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:32:50.61 ID:aoCOGc6n0
ワイは筋トレで精神的余裕がついたのでセーフ




184: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:34:00.38 ID:GZGdg0nb0
筋トレしてても心肺機能落ちるで
ずっと筋トレしてるから体力落ちてないと思って数年ぶりにサッカーして現役の時みたいに走り回ったら10分でゲロ吐きそうになった
そっから毎日ランニング始めたら大分戻ったし


191: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:35:38.77 ID:SRkkp9Gv0
>>184
筋トレだけで心肺機能が鍛えられるとか思ってるなんて頭いかれてんのか?


190: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:34:57.54 ID:dxAEU6dx0
老化防止には有酸素運動が効果的という話?


199: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:36:55.72 ID:SRkkp9Gv0
>>190
適度な有酸素運動は脳が活性化するしストレス軽減や血流良くしたり多くの人はなにもしないよりは長生きするでしょ


193: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:35:45.25 ID:NAV3bmENd
筋トレすると何が原因かわからんけど気分がちょっとポジティブになる


140: 名無しダイエット 2020/07/12(日) 15:30:04.46 ID:SRkkp9Gv0
適度に運動したり鍛えたりする事はどう考えてもなんもしないより健康なるだろ。
なんでゴリマッチョかなんもしないかの二元論でしか語ってないの?馬鹿なの?


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1594534768/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑