kin_protein_man

1: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:20:16 ID:24Y
疲労回復とか筋肉のつきやすさとか





2: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:20:43 ID:dKB
必要な栄養素やし効果あるわ


3: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:21:44 ID:24Y
>>2
やっぱり?
毎日50~60必要なのに30~40くらいしか取ってない
感じするから意味あるか


4: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:21:51 ID:dZN
牛乳からタンパク質を精製した物という以上の情報いる?


5: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:22:09 ID:24Y
>>4
あれ牛乳やったんか…


6: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:22:13 ID:QFQ
吸収率とか手軽さとかね




7: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:24:25 ID:dKB
体重??1グラムくらいが目安


8: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:24:51 ID:24Y
>>7
デブやけどそんなとってええんか…?


13: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:25:53 ID:dKB
>>8
全身どっからでも血が出るやん
人間の血ってたんぱく質からできとんねん


15: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:26:28 ID:RJS
>>8
卵20個食ってやっと120グラムやぞ
食事だけでとるのは大変なんや


9: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:24:56 ID:qOk
気圧性の体調不良が改善されるらしいで


10: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:24:59 ID:x19
鶏肉茹でて食う方が経済的やけどいかんのか?


11: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:25:08 ID:RJS
習慣づけとけばハゲにくくなる
髪もたんぱく質から構成されるし


14: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:25:59 ID:EFY
白米とプロテインあれば生きていけるんじゃないか説


18: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:27:21 ID:Mru
筋トレの後に飲むとうまい


19: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:27:31 ID:Fa3
マイプロテインなら金額的にも負担にならんで


20: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:28:01 ID:Mru
>>19
マイプロって味はどうなんや?




22: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:29:23 ID:Fa3
>>20
味はワイは全然行けるで
ただ多少溶けにくかったり、なんか当たり外れがあって異常に泡立つやつとかある


24: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:29:47 ID:Mru
>>22
なるほど、サンガツ


21: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:28:55 ID:RJS
水でもおいしいプロテイン選ばんと結局割り剤用意する手間と金がかかる


23: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:29:33 ID:dKB
ザバスは溶けやすいなとは思う
いろんなの飲んでみたけど違いはあんまり実感できない


25: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:31:05 ID:dZN
鶏胸以外のタンパク源費用対効果の面で張れるのプロテインだけやろ・・・
胸肉だけで毎日3度タンパク質補える根性があるやつだけプロテインが高いと言えと思う


29: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:32:27 ID:RJS
>>25
生で胸肉食ってるケンモメンなら張り合えそう
まあ下してるから意味ないが


31: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:33:24 ID:dZN
>>29
まあでもカンピロバクターなんか東南アジア行けば普通に水道水に検出されるけどな


27: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:31:29 ID:dna
タンパク質を摂るのが楽、これ以上でも以下でもないで




28: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:31:48 ID:fFB
君の笑顔はプロテイン


30: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:32:56 ID:EFY
コーラとかラムネ味出してくれマイプロ


32: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:33:37 ID:dKB
抹茶味はいけた
バナナもまあまあ
ヨーグルトはうーん


35: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:34:55 ID:U0h
>>32
酸っぱい味は嫌悪感生みやすいから……


33: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:33:51 ID:Fa3
コロナ禍のせいで5月頃マイプロ死ぬほど届かなかったわ、1ヶ月以上来なかった


34: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:33:52 ID:dna
ワイに言わせれば味にこだわってる時点で雑魚やな


37: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:35:15 ID:bcm
タンパク質は普段の食べ物から大量に摂取するのがきついからプロテインは意味がある


38: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:36:05 ID:dKB
でっかいボトルタイプの買ってみようかなあ


39: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:36:27 ID:dna
プロテインを買うときは、ちゃんとタンパク質含有率を計算して買うんやで
一食あたり何g!とかは典型的なゴミやから買ったらアカン


41: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:37:19 ID:Nfw
プロテインだけでは効果は薄いですね
運動後30分以内にプロテイン+鳥肉を食べると効率的てきな吸収が行われるのでおすすめですよ

最近はやりのミルク+プロテインはプロテインを効率的に吸収できるというだけで肉を食べてないとほとんど効果は感じませんよ




42: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:37:19 ID:RJS
100g中数グラムしかたんぱく質入ってないようなのあるしな


43: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:49:58 ID:iNU
胸肉茹でただけとか食ってられんからプロテイン飲むわ


44: 名無しダイエット 20/07/14(火)23:51:39 ID:dna
>>43
鳥ハムがおすすめやで


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594736416/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑