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1: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:04:08.88 ID:4kyoGm3BM
すごい?





2: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:04:49.04 ID:iACByLs8a
どうやって?


4: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:05:10.37 ID:4kyoGm3BM
>>2
アンダーカロリー理論や


6: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:07:04.99 ID:iACByLs8a
>>4
食事制限ですか?


8: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:07:58.95 ID:4kyoGm3BM
>>6
カロリーを1800kcalに抑えてあとはリングフィットとフィットボクシングをやったんや


11: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:08:54.47 ID:iACByLs8a
>>8
すごい痩せそうな生活やね




5: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:06:14.88 ID:oILRyq2P0
一年後もその体重をキープしてたらすごい


7: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:07:52.04 ID:oYUkHjPh0
病気やろ
普通そんなに痩せれへん


12: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:08:55.52 ID:4kyoGm3BM
>>7
元々が食い過ぎやったんや


9: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:08:48.95 ID:ZnYYH+7y0
元がデブならそれくらいは余裕でいけるよな


10: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:08:50.03 ID:cw8OrZb90
わいも半年で16kg痩せたで


13: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:09:27.64 ID:4kyoGm3BM
全盛期はリングフィットを1時間やってからフィットボクシングを35分やってたんや


14: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:10:06.97 ID:4kyoGm3BM
運動だけでは痩せへんし
だからといって食事制限だけでは不健康や


15: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:11:47.49 ID:e3dhIl2Sa
ワイは仕事のストレスとパワハラで2週間で4キロも減ったわ
6月はダイエットせなあかんとか考えてたのに


19: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:13:27.83 ID:TFpK2fu/0
>>15
やったやん




16: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:13:05.12 ID:/rZ7TNwd0
ワイも1日のカロリー1200kcalくらいにしたら
176/69→176/56までいけたわ


23: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:16:18.16 ID:Ro3qiKsnM
>>16
アンガールズやん


18: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:13:27.44 ID:dcbl9Pwud
維持するのがむずいんや


20: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:13:57.40 ID:4kyoGm3BM
フィットボクシングは35分や言うてるのに43分くらいやらせるスパルタ教育や


21: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:14:40.45 ID:buOGEoi20
ええやん




22: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:15:43.31 ID:4kyoGm3BM
そもそも食事制限を始めたのはリングフィットだけやってたときには全く痩せんかったからや
リングフィットを無駄にしたくなかったから食事をまともにしたんや
何でもやってみることが大切やね


24: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:17:00.20 ID:FaQSp2NM0
えらく健康的に痩せてるやん!
ワイも週3でジム行って毎回5kmくらい走ってるけど全く痩せんわ


25: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 00:18:00.09 ID:4kyoGm3BM
あと自動的に測定を記録してくれる体重計をかったんや
べんりやで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1595171048/


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