hakken_boy_girl

1: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:15:59.13 ID:pcnbTXmLM
こん!




2: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:16:41.70 ID:7e9mrjux0
そんなやつおらんやろ


4: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:17:31.51 ID:mra9LyiPp
ワイはできるけど懸垂だけできんやつおるやろな


5: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:17:53.85 ID:ftUXet0Ua
懸垂10は割ときついやろ

勢いなしで10回とか鍛えてるやつでもきついやろ


58: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:32:09.99 ID:MYXGZmkYM
>>5
懸垂で鍛えてるなら余裕やな


6: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:18:08.37 ID:Bou8+qGb0
懸垂だけ8回くらいやと思う


7: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:18:14.55 ID:i1p/07/Fp
懸垂なんか3回も出来んわ


8: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:18:45.08 ID:gJTjH3Bv0
懸垂って順手か逆手かで難易度変わるよな




9: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:18:54.19 ID:EyUDz8Wfa
なんJで懸垂できるやつなんて
ヒョロガリしかおらんやろ


29: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:22:46.64 ID:jIktJ/sH0
>>9
ヒョロガリの方が懸垂は楽やろ


10: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:19:18.90 ID:3GDJmoGza
懸垂一回が限界や
今はネガティブで鍛えてる
年内に十回出来るようになりたい


11: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:19:19.26 ID:3LUoSjqza
どれもまともにできないけど頑張って続けるわ


12: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:19:24.78 ID:wSTlcHSKM
懸垂は無理やろなあ
鍛えてるときでもちゃんと懸垂やったら厳しい


13: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:19:29.41 ID:/0ZWwBU7a
懸垂なめすぎやろ


14: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:19:39.48 ID:3noaIB7Cd
懸垂だけ難易度高い


15: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:19:57.74 ID:co292JK/M
ワイ50キロのヒョロガリやけど、指懸垂15回いけるでー😁


19: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:20:47.60 ID:Fvkm4q7/0
>>15
こういう奴の懸垂ってクネクネしてるよな




16: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:20:01.58 ID:ftUXet0Ua
懸垂ってまじで健康に良いらしいな


31: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:22:58.98 ID:nrpaDGI60
>>16
ぶら下がるだけでも健康効果あるレベルやしな


50: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:29:56.02 ID:ftUXet0Ua
>>31
てか1分ぶらさがるだけでもクソキツイ


17: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:20:37.44 ID:0VtODCXQp
オークションにならないのJにしては珍しい流れやな
やっぱ懸垂って難しいんやな


18: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:20:47.15 ID:gySLtqpb0
懸垂する場所がない


20: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:20:52.19 ID:oL5J5EZ90
懸垂マジで無理


21: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:21:32.73 ID:3LUoSjqza
効かせたい部位意識しながら体幹もしっかり固めながらするとかなり難易度上がるよね


23: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:21:42.38 ID:Oe+5EoGNa
懸垂は体重次第やな
60キロやった頃は15回くらいできたけど82キロになった今は5回くらいしかできなくなったわ


24: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:21:43.43 ID:+e84Poxn0
懸垂10は無理や


25: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:22:11.67 ID:MpjEzy6qM
片手マッスルアップ10回できるけど


40: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:25:20.90 ID:kpfIe4bY0
>>25
両手でのマッスルアップのギネス記録が26回だからシオマネキじゃなきゃ楽勝じゃん


27: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:22:27.90 ID:yTyzSYeNM
懸垂10回できて腹筋腕立て出来ないわけないやろ




32: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:23:24.09 ID:ykp5pDfI0
昔は実家の梁で暇つぶしで毎日やってたけどこの間やったら5回で力尽きたわ
やらんとできんなるもんやな


34: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:23:57.02 ID:ctYR0FR60
腹筋10回は病気持ってる人でもなければできるやろ
腕立ては正しい姿勢だとキツイ
懸垂は絶対無理


42: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:26:04.50 ID:+e84Poxn0
>>34
2秒下げ1秒上げのプッシュアップでも10回はさすがに余裕やろ


36: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:24:21.78 ID:UxhbaLpAd
ワイおっさん、逆上がりが一度もできないままもうすぐ30や


46: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:27:22.85 ID:BwXBR7kFa
2ヶ月前チンニングスタンド買って最初は0回だったけど4回できるようになったわ
ただ背中に効かすのがむずい


51: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:29:56.61 ID:xCrTCmc80
ここにはないけど
片手で腕立てできる人はすごいと思う


56: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:31:09.57 ID:p9oKTguI0
>>51
片手で腕立て伏せはできるけど片手で懸垂は出来ない


52: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 15:30:22.82 ID:SnzFGk000
逆手と順手で難易度違うよな
腕伸ばして懸垂するなら10回より片手で1回懸垂する方が楽だわ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595225759/


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