food_one_plate

1: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:18:56.392 ID:Nd+hpd1z0
いただきます……





4: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:20:41.963 ID:Nd+hpd1z0
(´・ω・`)


8: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:22:08.390 ID:ZMtCsTfp0
ただしい日本の朝食って感じ


13: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:27:10.259 ID:6Ore70Kc0
こういうの用意するのが面倒だよな


17: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:30:32.690 ID:Nd+hpd1z0
>>13
1個1個は簡単なんだけど
品数が多いってだけで面倒よな


14: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:28:24.507 ID:m0MqdTPIM
>>1
もしかしてダイエット画像と見せかけ俺達に脅迫?


15: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:28:57.834 ID:Nd+hpd1z0
昼ごはんの総カロリー!




18: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:31:11.076 ID:kmpdnScJ0
朝昼


20: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:33:08.743 ID:Nd+hpd1z0
>>18
オートミールかぁ
あれ美味しければな…


21: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:36:02.993 ID:kmpdnScJ0
>>20
プロセッサーで粉状にして牛乳と砂糖入れて冷蔵庫寝かせば美味しい
まあ味覚にもよるからわからんが


23: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:43:08.877 ID:Nd+hpd1z0
>>21
それはどういう味なんだ(´・ω・`)


28: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:52:21.511 ID:kmpdnScJ0
>>23
砂糖増やしてバニラエッセンス入れたらマックシェイクっぽい味になる
まあ食感はドロドロのオートミールをすすり飲んでるだけだけど


29: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:53:14.036 ID:Nd+hpd1z0
>>28
砂糖増やしたら本末転倒な気が(´・ω・`)


33: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:56:45.626 ID:kmpdnScJ0
>>29
砂糖増やしたらマックシェイクに近いから説明しやすいからだけで
まあ無理強いはしない


36: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:03:34.949 ID:Nd+hpd1z0
>>33
ああそっかそういう事ね
オートミールは体重減ってきて壁にぶち当たった時にチャレンジしてみようかな


22: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:41:35.369 ID:v4mqNCu80
オートミール俺はダメだったわ
色々試したけど


24: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:45:41.622 ID:Nd+hpd1z0
それにしても
しっかり噛んでゆっくり食べるだけで
こんなにもお腹が膨れるんだな(´・ω・`)


25: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:49:48.891 ID:JR7eM8+ta
オートミールは甘く味付けするより米の代わりに食べる方がいいよ
米化してふりかけで食べるのがおすすめ


26: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:50:24.690 ID:Nd+hpd1z0
>>25
それ試したことあるけど
あんなの食べ続けてたら絶対ダイエット続かない…




27: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:51:36.149 ID:6EDIYQEN0
( ・᷄ὢ・᷅ )オートミールはお茶漬けみたいにして食べるといいよ


30: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:53:57.797 ID:v4mqNCu80
オートミールに手間かけるならサラダチキンと野菜貪り食うほうが良くない?


32: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:55:14.676 ID:JR7eM8+ta
>>30
手前かからんけど
水かけてレンチンで終わりだよ


35: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:02:01.740 ID:v4mqNCu80
>>32
プロセッサー使ってマックシェイクっぽくっていう彼へのレスだよ
どちらにしても不味いイメージ着いちゃったし俺はサラダチキン貪り食うわ


31: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 14:54:35.959 ID:hv9vA0L90
>>1
残りの豆腐どうしたんだ?


34: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:01:47.521 ID:Nd+hpd1z0
>>31
これのこと?


37: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:04:30.271 ID:GwbFDvUB0
身長と体重おしえて


39: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:05:41.329 ID:Nd+hpd1z0
>>37
恥ずかしいからいやだ(´・ω・`)


40: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:05:53.074 ID:GwbFDvUB0
>>39
そんなぁ


38: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:05:05.931 ID:Nd+hpd1z0
そういえばエビオス飲んでみてるんだけど
食欲が抑えられてるのってコイツのおかげなのかな


41: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:06:07.572 ID:v4mqNCu80
>>38
食欲減退に効くってかいてるよ…?


42: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:08:09.252 ID:Nd+hpd1z0
>>41
必要な栄養が補われると食欲減るって言うからそうなのかなと思って(´・ω・`)


44: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:10:17.460 ID:+UUjR2RGH
オートミールなかなか売ってなくね


47: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:13:20.334 ID:Nd+hpd1z0
>>44
うちの近所のスーパーは置いてあるよ!


49: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:15:55.433 ID:kmpdnScJ0
>>44
アマゾンで6k3000円で買ってる
海外産なので残留農薬が気になるならおすすめしない
あとプレミアムピュアより育ってて大味で固い

ダイエットならこれ面白いよ


51: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:17:47.477 ID:v4mqNCu80
>>49
錠剤のプロテイン?そんなのあるんだ


55: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:19:50.536 ID:kmpdnScJ0
>>51
唐辛子とカフェインの錠剤
ランニング前に3錠飲むと汗がむっちゃ出る
ラン終わってシャワー浴びると1k位減ってる
ただ脂肪が落ちたのかは不明
30日分で800円位


56: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:21:41.922 ID:Nd+hpd1z0
>>55
なんだそれすごい
どれくらい飲み続けてる?


58: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:24:59.830 ID:kmpdnScJ0
>>56
まだ5回目だから痩せたとかの報告は出来ないスマン
痩せないにしても体重計乗るの楽しい


59: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:26:53.049 ID:Nd+hpd1z0
>>58
結構最近なんだな!
毎回1キロ減ってるの?


60: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:34:14.815 ID:kmpdnScJ0
>>59
毎回1kg減って食後戻って次の日0.3減ってる
体脂肪率20切ってるしバルクアップも挟んでるからちゃんとした効果は不明


62: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:38:53.369 ID:v4mqNCu80
>>60
まあこういうのはモチベーション大事だから楽しく体重計乗れるならそれに越した事はない
ウエイトとかやってる?




45: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:11:56.705 ID:v4mqNCu80
エビオスならすぐ飲めるし買ってくるか


52: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:17:59.739 ID:Nd+hpd1z0
>>45
めちゃくちゃ不味いし1回に飲む量多くてキツいけどな…


50: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:17:17.380 ID:Nd+hpd1z0
クソデカ瓶だぜ


53: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 15:18:29.541 ID:v4mqNCu80
>>50
開けろ(迫真)

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1595308736/


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